1. Жадыңызды жұмыс істеу үшін досыңызға қоңырау шалыңыз
Біраз уақыт өтті және сіз бұрынғы жігітіңіздің ойларына бірдей висцеральды реакцияға ие болмайсыз. Бірақ бұл олардың сіздің өміріңізге автоматты түрде кіру мүмкіндігін береді дегенді білдірмейді. Сол кезде сізді ренжіткен бірдеңе болды, тіпті жүрегіңіздің жараланғанын ұмытып қалсаңыз да, достарыңыз сізге еске сала алатынына сенімді болыңыз.
Сіз жақсы себеппен ажырасқан шығарсыз, - дейді Бромли. Егер ажырасу жаңа болмаса, оны ұмыту немесе жылтырату оңай, өйткені уақыт жараларды емдейді. Сіз кейінірек: «Біздің ажырасқанымыз осы!» дегендей бір сәтке ие болғыңыз келмейді, сіз бұрынғы күйеуіңізбен болған кезде сізді білетін адамдармен сөйлесуден бастаңыз. Подруги қызға мәтіндік хабарлама жіберіп, одан: 'Мен жарқырап тұрдым ба?' 'Мен бақытты болдым ба?' 'Бұл адам мен үшін жақсы деп ойлайсыз ба?' деп сұрап, шындықтың қалай қозғалатынын қараңыз.
2. Ішіңізге сеніңіз
Тез, сіздің бұрынғы жігітіңіз өлгеннен кейін қайтып келгенде, сіздің бетіңіз қандай болды? Сіз күлдіңіз бе? Қызылға айналу керек пе? Көзіңізді бас сүйегіңіздің артына айналдырыңыз ба? Бұл бастапқы реакция екеуіңнің қалай қалдырғаныңа байланысты болуы мүмкін.
Егер сіз жақсы қарым-қатынаста болсаңыз және бір-біріңізбен әлі де достық қарым-қатынаста болсаңыз, бұл мәтінге жауап беру ықтималдығы жоғары болады, дейді Салливан. Дегенмен, егер сіз болып табылады олар сізге хабарлама жібергеніне қуаныштымыз, сіз әлі қарым-қатынасты аяқтамағаныңыз және әлі де жағдайды түзетуге тырысуыңыз мүмкін. Бірақ егер сіз көрінетіндей қызарып, ренжісеңіз немесе мазасыздансаңыз, қарым-қатынасыңыз біржола аяқталуы мүмкін және сізге жамандық жасаған адаммен сөйлесуге уақытыңызды жоғалтудың қажеті жоқ. Мен жауап бермеуді ұсынар едім, өйткені өзара әрекеттесуден жақсылық болмайды.
3. Экрандағы сөздердің сыртына қараңыз
Егер сіздің бұрынғы адамыңыз сөйлейтін болса, олар сіздің өткенді еске түсіре бастауы мүмкін. Бірақ бір қадам артқа шегініңіз, өзіңізді тексеріңіз және оның орнына олардың әрекеттеріне қараңыз. Олардың достарыңызға деген көзқарасын өзгерткеніне дәлел бар ма? Олар енді басқа әйелдермен орынсыз сөйлеспей ме? Олар сені бағалауды үйренді ме?
Күш пен іс-әрекетке сөзбен салыстырғанда қараңыз, дейді Бромли. Сөздер оңай. Олардың күш-жігері шынайы ниетті көрсетеді. Үміттеріңе алданба. Оның орнына артқа қадам жасап, перспективаны сақтаңыз.
4. Бұрынғы мәтінді жазғанда ұстамдылық танытыңыз
Біз білеміз, сіздің бұрынғы хаттарыңыз жіберген бойда саусақтарыңыз дірілдей бастайды және сіз қалай жауап беру туралы ойлауды тоқтата алмайсыз. Сіз олардың телефонын толығымен жарып жібергіңіз келеді, бірақ соңғы төрт ай бойы құйып алғаныңыздың бәрін мәтінмен құсу орнына, бір секунд күтіңіз, терең тыныс алыңыз және ... ештеңе жасамаңыз.
Ағылшын фильмдеріндегі романтикалық көрініс
Әңгіменің қалай басталатыны және қанша мәтін жіберілетіні әдетте оның қайда бара жатқаны туралы жақсы түсінік береді, дейді Салливан. Сіздің бұрынғы күйеуіңізге олардың экранындағы ыңғайсыз тыныштықты көбірек хабарламалармен толтыру үшін біраз уақыт беру олардың ниетін анықтау үшін қажет нәрсе болуы мүмкін.
Бұрынғы өзіңіздің әңгімеңізді жүргізуге рұқсат етіңіз, - деп жалғастырады Салливан. Осылайша сіз оның қайда бара жатқанын және оның мақсаты не екенін анықтай аласыз.
5. Егер ол сізге қызмет етпесе, ешқашан өзіңізді міндетті сезінбеңіз
Сіз адамдарға ұнамдысыз және өзіңізге қамқорлық жасамас бұрын, сіз басқалардың барлығын қабылдауға бейімсіз. Бұрынғы жігіт қолын созып, ішегің жүгіруді бұйырған кезде, жақсы адам болу үшін сізге хат жазу керек сияқты сезінбеңіз.
Егер сіздің мақсатыңыз «оны жеңіп, сүйіспеншілікпен жүру» болса, онда сіз жауап беруге міндетті емессіз, дейді Бромли. Кейде қарым-қатынастар аяқталу нүктесіне жетеді және бұл жақсы. Егер бұрынғы күйеуіңізбен сөйлесу қиын болса және сізде балалар сияқты жеңілдететін жағдайлар болмаса, қаламасаңыз, жауап бермеу өзін-өзі құрметтейді.
Есіңізде болсын, сіз бұл қарым-қатынаста бірінші орында болмаған шығарсыз немесе әрқашан бұрынғы адамыңызбен, бірақ сіз өзіңізбен бірге жасайсыз. Психикалық денсаулығыңыз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе олардың атын солға қарай сырғыту және жою түймесін басу болса, сізге толық қолдау көрсетіледі.
БАЙЛАНЫСТЫ: Мен бұрынғы жігітіммен ұйықтауды тоқтата алмаймын. Мен оны кесуім керек пе?
