Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Американдық жаттықтырушылар үндістандық оқытушыларға арналған ағылшын курстарын басқарады
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Күні бойы жұмыста болғаннан кейін жылы душ қабылдау ең тыныштандыратын нәрсе болуы мүмкін. Бұл қан ағымын жақсартуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар ауырған бұлшықеттерді тыныштандыруға көмектеседі. Суық душқа душ қабылдау ыстық су сияқты босаңсытқыш әсер етпейді. Бірақ суық суға шомылудың денсаулыққа пайдалы жақтары көп.
Суық ваннаға немесе мұзды ваннаға түсу криотерапия деп аталады. Бұл әуесқой және кәсіби спортшылар арасында кең таралған тәжірибе. Сіз демалу керек екенін сезінгенде, сізге ыстық су моншасы қажет. Сіз қыс мезгілінде ыстық немесе суық суға шомылудың жақсы және жаман жақтарын білуіңіз керек. Неліктен қыста суық су моншасы жақсы екенін қарастырыңыз.
иттерге пайдалы көкөністер
Зейінділікті арттырады
Еркелету мүмкін емес, әсіресе қыста жұмысқа бару керек болса және жүгіру үшін жүгінуге тура келсе. Сонымен, ваннаға қай судың жақсырақ екенін таңдауға келгенде, сіз әрқашан суық суға бара аласыз. Өзіңізді жылыту үшін сізге терең тыныс алуыңыз керек. Бұл сізге көп мөлшерде оттегі алуға көмектеседі, бұл сізді күні бойы сергек ұстауға пайдалы.
Теріге пайдалы
Қыста сіздің теріңіз бен шашыңыздың бәрі кеуіп кететінін байқайсыз. Ыстық сумен душ қабылдауға шешім қабылдағанда, бұл тек процесті жеделдетеді. Сондықтан, қыста ыстық немесе суық су моншасын таңдау керек пе деген сұрақ туындағанда есте ұстаған жөн. Салқын суға душ душ тесіктерін бітеп, кутикуланы қатайтуға көмектеседі.
Иммунитет және айналым
үй жағдайында безеу тыртықтарын кетіру
Сіздің иммунитетіңіз қыста ең жоғары деңгейде болуы керек. Егер ол болмаса, онда сіз осы маусымда жиі кездесетін тұмаумен ауыратындығыңызға сенімдісіз. Салқын су органдардың айналасында қанның көбірек айналымына көмектеседі. Бұл иммундық жүйені жақсартуға көмектеседі.
күннің күйіп қалуын кетіруге арналған үй құралдары
Бұлшықет ауруы
Бұл қысқы маусымның тағы бір жағымсыз салдары. Суық климат бұлшықеттерді ауыртады. Егер сіз бірнеше жаттығулар жасаған болсаңыз, сізде бұлшықеттер ауыратынына сенімдісіз. Бұл үшін суық су моншасы ең жақсы шешім болады.
Стресті жеңілдетеді
Зерттеулер көрсеткендей, суық душта секіру немесе бассейнге тез секіру зәр қышқылының азаюына көмектеседі. Бұл антиоксиданттарды оңтайлы деңгейде ұстауға көмектеседі.
