Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Американдық жаттықтырушылар үндістандық тәрбиешілерге арналған ағылшын курстарын басқарады
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит отбасымен жағымды мерекені атап өткенін еске түсіреді
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін айқындайды
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Jaggery (Jaggery) | Гурдың денсаулыққа пайдасы | Jaggery пайдалы. Болдский 
Біздің қарттар қыста неліктен тамақты құмырамен немесе оның бір бөлігін жұтып қояды деп ойладыңыз ба? Бұл олардың тәтті тістерін қанықтырудан басқа жол емес.
Джагги - бұл қант қамысынан жасалған және Азияның, Африканың және Американың кейбір бөліктерінде кеңінен қолданылған дәстүрлі тағам. Оны меласса мен кристаллдарды ажыратпай, қамыс шырынынан алады.
Джаггиді кінәсіз сапарға алу үшін түрлі тәтті, бірақ пайдалы дәмді тағамдар дайындау үшін көбінесе сүт, кокос және басқа ингредиенттермен араластырады! Бірақ осы артықшылықтарды пайдалану үшін күн сайын қанша құмырсқаны жеу керек деген басты сұрақ туындайды?
Джаггиді күнде жеудің бірнеше артықшылығы:
№1 ас қорытуды жақсартуға көмектеседі
Джаггидің ауыр тамақтан кейін ас қорыту процесіне көмектесудің керемет әсері бар екені белгілі. Джаггиде кездесетін ингредиенттер ас қорыту ферменттерін күшейтеді және сірке қышқылының рөлін атқарады және тез қорытылуын жеңілдетеді. Келесіде ақсақалдың қасық құмыраны жұтып жатқанын көрсеңіз, оның себебін білесіз!
№2 Тазартқыш агент ретінде әрекет етеді
Ия, сіз оны дұрыс оқыдыңыз! Тіпті қантқа негізделген тағам да тазартқыш агент бола алады. Тыныс алу жолдарын, өкпені, асқазанды және ішекті тиімді емдейтіні белгілі. Джагги тыныс алудың, әсіресе астмамен ауыратын адамдардың тыныс алуын тоқтатуға көмектеседі.
№3 Ол минералдарға бай
Ақ қанттан айырмашылығы, құмыра минералдарға бай, әсіресе темірге ерекше назар аудару керек. Темірдің көп бөлігі құмыраны өңдеу кезінде түзіледі, ал басқа минералдар қамыстан тікелей ағып кетеді, өйткені ол ешқандай ашыту процесіне ұшырамайды. Тамақтану денені қажетті минералдармен қамтамасыз ете алады, олар ағзаларды тамақтандырады және күшейтеді.
№4 Бұл табиғи тәттілендіргіш
Нарықта жасанды тәттілендіргіштер өте көп, олардың тізімінде ақ қант бар. Бірақ адамдар бұл тәттілендіргіштердің ұзақ мерзімді зиянды әсерінен аулақ болады. Jaggery, керісінше, қанттың ең табиғи түрі болып табылады, сондықтан ол барлық осы жасанды тәттілендіргіштердің орнына өте жақсы әрі пайдалы алмастырғыш бола алады. Сондай-ақ, таңдау үшін джагги сорттары бар. Jaggery сонымен қатар салмақ жоғалтудың ұзақ мерзімді мақсаттарын қарастыратын адамдар үшін өте тиімді.
# 5 Бұл іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі
Jaggery, тазартқыш агент ретінде, шаңды және қажет емес бөлшектерді денеден шығаруға қабілетті. Бұл сонымен қатар іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі, негізінен оның құрамында талшық бар. Бұл сондай-ақ ішектің қозғалысын ынталандыруға көмектеседі.
# 6 иммунитетті жақсартады!
Джаггериге қартаю процесін баяулатуға көмектесетін көптеген антиоксиданттар, минералдар мен қоректік заттар жүктелгені белгілі. Бұл ағзаның ауруларға қарсы тұруын одан әрі арттырады, демек адамның иммунитетін жақсартады.
# 7 Тыныс алу бұзылыстарының пайдасы
Жоғарыда айтылғандай, құмырада кездесетін тазартқыш элемент пен аллергияға қарсы қасиеттер бірге тыныс алудың әртүрлі бұзылуларын емдеуге көмектеседі. Ол жылдар бойы антиаллерген ретінде қолданылып келеді.
# 8 Джейггердің қанға пайдасы
- Бұл үнемі тұтынумен қан тазартуға көмектеседі.
- Бұл сондай-ақ қанмен байланысты әртүрлі бұзылулардың алдын алуға және гемоглобин санын арттыруға көмектеседі, осылайша адамның иммунитетін жақсартады.
# 9 Джаггидің әйелдер үшін артықшылықтары
Күніне бір қасық джаггиді тұтыну арқылы әйелдер көп пайда табатын көрінеді. Бұл әр түрлі етеккір проблемаларын емдеуде тиімді болды және анемияның алдын алады (ағзадағы гемоглобиннің төмендеуімен байқалатын жағдай). Бұл жүктілік кезінде эритроциттердің санын реттеуге көмектеседі. Жүктілік кезіндегі әйелдер үшін энергия деңгейін көтеру пайдалы.
№10 Джаггидің ерлерге арналған пайдасы
Сондай-ақ, ер адамдар күнделікті диетаға майсыздық қосу арқылы көп пайда әкеледі. Амла ұнтағымен бірге жегенде, ерлердің сапасына және сперматозоидтар санына керемет әсер етуі мүмкін. Бұл сондай-ақ жылдам энергия көзі.
Jaggery шамадан тыс тұтынудың жанама әсерлері:
Бірақ басты сұрақ - күн сайын қанша құмарлықты тұтынуға болады? Керісінше, егер дұрыс мөлшерде тұтынылмаса, жанама әсерлер болуы мүмкін бе?
Jaggery-ді дұрыс жолмен тұтыну керек, ол оған қажетті артықшылықтарды көру үшін қажет. Егер ол шамадан тыс тұтынылса, бұл болашақта салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, қанттың көп мөлшеріне байланысты қант диабетімен ауыратындарға ұсынылмайды. Үздіксіз ұзақ уақыт бойы ішек-қарын ішу, сонымен қатар ішек-қарын ауруына шалдықтырады.
Осы нүктелерден көрініп тұрғандай, оны дұрыс жолмен және мөлшерде тұтынған кезде ол біздің денемізге керемет жасай алады. Адамның жасына, денсаулығына және басқа талаптарына байланысты жеуге болатын құмыраның мөлшерін түсіну өте маңызды. Екі қасық құмыраға толы, денсаулыққа пайдасын тигізу үшін құмыраны тұтынудың қауіпсіз шегі болып табылады.
Осы мақаланы бөлісіңіз!
Егер сізге мұны ұнаған болса, лайк түймесін басып, жақындарыңызбен бөлісіңіз!
Ыстық жыпылықтаудан құтылу үшін үйдегі 10 қарапайым дәрі.
