Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Өткізіп алмаңыз
- Жаңа Зеландия крикеті марапаттары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалін төртінші рет жеңіп алды
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Американдық жаттықтырушылар үндістандық тәрбиешілерге арналған ағылшын курстарын басқарады
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Раушан алмасы, ғылыми тұрғыдан Syzygiumjambos L. деп аталады, Үндістанның дәстүрлі медицинасында ұзақ уақыт қолданылған. Ол Myrtaceae тұқымдасына жатады және Оңтүстік-Шығыс Азиядан шыққан. Алайда, раушан алма Үндістанда натуралдандырылған және оны көптеген дәрілік қасиеттері бар жемістер үшін жинайды.
Раушан алмасында «алма» деген сөз бар, бірақ ешқандай жағдайда алма ағашына немесе жемісіне ұқсамайды. Раушан алманың алмадан айырмашылығы мөлшері бойынша кішкентай, қоңырау тәрізді және қою қызыл, жасыл, ақ, сары-алтын, қошқыл күлгін және көк-қара сияқты түстерімен ерекшеленеді.
Раушан алмасының басқа атауларына қызыл су алма, балауыз, джембу және джава алмасы жатады. Раушан алманың дәмі алма белгісі бар раушан жапырақтары сияқты. Бұл маусымдық жеміс және Керала мен Карнатаканың көптеген бөліктерінде бар.
Бұл мақалада раушан алманың денсаулыққа тигізетін пайдасы бар. Қара.
Раушан алмасының тағамдық профилі
Раушан алмасының денсаулыққа пайдасы
1. Иммунитетті көтереді
Раушан алмасында күшті антиоксидантты белсенділігімен белгілі галлий қышқылы, мирицетин, урсол қышқылы және мирицитрин бар. Бұл қосылыстар қабыну цитокиндерін тежеуге және ағзадағы иммунитетті арттыруға көмектеседі. Жемістің микробқа қарсы белсенділігі сонымен қатар патогендерден қорғауға және түрлі аурулармен күресу үшін иммундық жүйені жақсартуға көмектеседі. [1]
2. Іш қатудың алдын алады
Джамбудағы талшықтың көп мөлшері асқазан мен ішек арқылы тағамдардың тез және оңай өтуіне ықпал етіп, нәжісті көбейтеді. Бұл іш қатуды жеңілдетеді, сонымен қатар іштің кебуін жеңілдетеді.
3. Көздің денсаулығын нығайтуға ықпал етеді
Раушан алма ағашының жапырағынан жасалған қайнатпа көзді емдеу үшін диуретик ретінде кеңінен қолданылады. Сондай-ақ, жеміс құрамындағы күшті антиоксидант С дәрумені көз жасушаларын бос радикалдардың зақымдануынан қорғауға және көздің денсаулығын сақтауға көмектеседі. [екі]
қолдың майын қалай жоғалтуға болады
4. Мидың денсаулығына ықпал етеді
Зерттеулер раушан алма миды сергітетін құрал ретінде қолданылады дейді. Жеміс құрамындағы терпеноидтар Альцгеймер сияқты нейродегенеративті аурулардың алдын алып, мидың жұмысын, есте сақтау қабілетін және нейрондық тіршілік етуді жақсарту арқылы жақсартатыны белгілі. [3]
5. Сүйектерді нығайтады
100 г жемісте 29 г кальций бар, сондықтан жемісті қолдану сүйектерді нығайтуға және буындарда немесе дәнекер тіндерде қатты ауырсынумен сипатталатын ревматизм сияқты аурулардың алдын алуға көмектеседі.
6. Дененің ылғалдануын қолдайды
Раушан алмасы А, С, В1 және В2 сияқты дәрумендерге және кальций, темір, магний, калий және мырыш сияқты минералдарға бай. Раушан алмасының шырыны дененің ылғалдануын сақтауды ұсынады, өйткені оның құрамында 100 г-ға шамамен 93 г су бар, сонымен бірге денені сау ұстау үшін жоғарыда аталған қоректік заттар.
7. Ас қорытуға көмектеседі
Раушан алма ас қорыту мәселелерін қоздырғыш ретінде әрекет етеді. Метанол, гексан және дихлорметан сияқты раушан алманың органикалық сығындылары қабынуға қарсы қасиеттерге ие және асқазан-ішек жолдарының қабынуын азайтуға көмектеседі, осылайша ас қорытуды және онымен байланысты мәселелерді жақсартады. [4]
8. Детоксикацияға көмектеседі
Раушан алма организмнен токсиндерді шығаруға және уытсыздандыруға көмектесетін диуретик болып саналады. Жемістің құрамында гепапротекторлы, қабынуға қарсы және диареяға қарсы белсенділігі бар фенолды қосылыс пен сапониндер бар. Бұл бауыр мен бүйректің денсаулығын сақтауға және дененің жалпы жұмысын жақсартуға көмектеседі.
9. Қант диабетін басқарады
Раушан алма жапырағының тұнбасы мен тұқымы денеде глюкоза деңгейін бақылау және қант диабетін басқару үшін қолданылады. Күшті антиоксидантты және қабынуға қарсы белсенділік жағдайды басқаруға көмектесетін флавоноидтардың болуына байланысты.
10. Химопревентивті әсер етіңіз
Жемістердің құрамындағы тригидроксифенил сірке қышқылы жасушаларды қабынуды, содан кейін қатерлі ісік ауруын тудыратын цитокиннің бір түрі - интерлейкинді - химокинді тежейді. Қосылыс ішек қатерлі ісігі және жасқа байланысты қатерлі ісік ауруларының алдын алуға көмектеседі. Сондай-ақ, жемістегі табиғи антиоксиданттар организмдегі бос радикалдарды азайтуға және қатерлі ісік қаупін болдырмауға көмектеседі.
11. Теріге пайдалы
Зерттеу раушан алма терінің антиоксидантты, бактерияға қарсы және қабынуға қарсы әсері болғандықтан, безеу вулгарис сияқты тері ауруларының алдын алуда тиімді болатынын айтады. Бұл сондай-ақ күн сәулесімен кептірілген теріні емдеуге және терінің ылғалдануын сақтауға пайдалы. [1]
12. Жүрекке пайдалы
Диеталық талшықтар мен флавоноидтар, көптеген қызыл су алма құрамындағы дәрумендер мен минералдар жүректің денсаулығын сақтауға және оны сау етуге көмектеседі. Сондай-ақ, жоғары калий жүректің жүрегіне байланысты аурулардың, мысалы, жүректің ишемиялық ауруы мен инсульттің негізгі себебі болып табылатын жаман холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Денсаулыққа арналған басқа артықшылықтар
- Раушан алманың қабығы, жапырақтары мен тұқымдары сияқты сегіз микроорганизмдерден қорғауға көмектеседі S. aureus, Escherichia coli, Bacillus subtilis, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Proteus Vulgaris, Salmonella typhi және Vibrio тырысқақ .
- Раушан алма ағашының қабығынан жасалған отвар демікпе мен бронхиттен арылуға көмектеседі.
- Гүлдер температураны жеңілдететіні белгілі.
- Тамыр эпилепсияны емдеу үшін кеңінен қолданылады.
- Жапырақ герпес вирусына қарсы күшті вирусқа қарсы белсенділікке ие.
Жиі қойылатын сұрақтар
1. Раушан алмасы не үшін пайдалы?
Раушан алма иммунитетті көтеруге, іш қатуды болдырмауға, жүрек денсаулығын нығайтуға, қабынуды азайтуға, сүйектердің саулығын сақтауға және детоксикацияға көмектесетін сияқты көптеген мақсаттарға пайдалы.
2. Раушан алмасының дәмі қандай?
Раушан алманың түсі алма қосылған раушан жапырақтары сияқты. Ол жеңіл, қытырлақ және тәтті. Кейбір зерттеулер раушан алманың тұтқыр хош иісі бар екенін айтады.
3. Раушан алмасы жеуге жарамды ма?
Иә, раушан алма жеуге жарамды. Жемістерді тікелей ағаштан жеуге немесе белгілі бір малайзиялық аспаздыққа қосуға болады. Әлемнің көптеген бөліктерінде ағаш негізінен сәндік ағаш ретінде өсіріледі.
