Балам, сыртта теориялық тұрғыдан суық. ( Ол қашан 60 градустан төмен түседі? ) Бірақ сіз қаланы түгел қыдырып жүрген және Снугги тауының астына көмуді күте алмайтын қарлы күндер үшін бізде аяғыңызды қалай жылытуға болатын пайдалы (және толығымен емдік) үй құралы бар. Және сенім - бұл жұмыс істейді.
Неліктен менің аяғым үнемі суық?
Сіз өзіңіздің суық саусақтарыңызды қан айналымының нашарлығына кінәлаған боларсыз, бірақ бұл одан да маңыздырақ. Доктор Чираг Чаухан Стэнфорд университетінің интервенциялық кардиологы және биодизайн бойынша қызметкері суық қол әдетте қан айналымының нашарлауының көрсеткіші емес екенін түсіндіреді. микроциркуляция (мысалы, капиллярларыңызға қан ағымы). Қолдарыңыз бен аяқтарыңыз салқындаған кезде, бұл сіздің кішкентай қан тамырларыңыздың тарылуына байланысты болуы мүмкін. Бұл әдетте зиянсыз, бірақ бұл әлдеқайда маңызды нәрсенің симптомы болуы мүмкін, сондықтан оны дәрігермен тексерген жөн.
Аяқтарды қалай жылыту керек:
Сізге не қажет:
фильмдерді бірге көруге арналған қолданба
- Бір бөтелке күнжіт майы (Генерал Цоның иісін сезінбеу үшін қуырылған күнжіт майын пайдаланбаңыз.)
- Жүннен жасалған ескі шұлық
Сен не істейсің:
- Майдың төрттен бір бөлігін алақаныңызға абайлап құйыңыз
- Оны табанға, өкшеге және аяқтың шарларына уқалаңыз
- Майды саусақтарыңыздың арасына және доғаларыңызға да ұзағырақ соққылар арқылы жағыңыз.
- Мұны әр фут үшін кем дегенде бес минут жасаңыз (немесе жақсырақ, сүйіктіңізді жалдаңыз)
- Шұлықтарыңызға кіріңіз. Содан кейін, Netflix және салқын, біреу?
Неліктен ол жұмыс істейді:
Аюрведаға (және сіздің массаж терапевтіңізге) сәйкес, күнжіт майы қоректік заттарға бай және оңай сіңетін майлардың бірі болып табылады. Ол бірден жылынатыны белгілі, сонымен қатар мазасыздықты азайтуға және тыныш ұйқыға ықпал етуге көмектеседі. Айта кету керек: сізде ең жұмсақ тістер болады, кепілдік беріледі.
