Мен Гвинет Пэлтроуды актриса ретінде әрқашан жоғары бағаладым, мен Goop мақаласын анда-санда қарап отырамын, бірақ мен ешқашан супер фанат болған емеспін. Бірақ 2019 жылғы Алтын глобустан кейін мен оған ғашық болып қалдым. Мұның бәрі оның «Екінші пландағы үздік актриса» жүлдесін тапсыру үшін киген мөлдір, деңгейлі Fendi көйлегінен басталды. Бұл бірден көңілді, сексуалды және қызық болды, әлеуметтік желілерде аралас пікірлер болғанымен, мен оны қатты жақсы көрдім. Маған көбірек білу керек болды. Тек көйлек туралы ғана емес, 47 жастағы әйел туралы, ол әжейге арналған қоңыр түсті бөрене труси мен оған сәйкес келетін көкірекшемен қалай да керемет көрінді. Көп ұзамай мен YouTube-те 15 жыл бұрынғы сұхбаттарды көріп, оның Instagram-ын тереңірек айналдырып, дәрігердің сұлулық пен фитнес жаттығулары туралы таба алатынымды оқып жатқанымды таптым.
Жақында YouTube-ті шарлау кезінде мен таптым -дан алынған бейне Харпер базары онда Гвинет бір күнде жейтінінің барлығын сипаттайды. Мен аптасына бірнеше рет Tracy Anderson Method Studio сабақтарына (Гвинеттің таңдауы бойынша жаттығу) қол жеткізе алмауым мүмкін немесе күмәнді хош иісті 75 долларлық шам , Егер мен шынымен қаласам, Гвинет сияқты жей аламын. Мен шынымен жасадым.
Сондықтан мен өзімнің жаңа денсаулық, сауықтыру және ойын-сауыққа деген құмарлығымның диетасына еліктеу үшін бірінші рет отырдым және тамақтануды жоспарладым. Бұл қалай өтті.
БАЙЛАНЫСТЫ: Гвинет Пэлтроудың 5 сұлулық кеңесі
Стив Границ/WireImage/Getty ImagesБіріншіден, Гвинет Пэлтроу күніне не жейді?
Гвинет күнін бір немесе екі үлкен стакан сумен, содан кейін бір шыны кофемен бастайды. оның күйеуі Брэд Фальчук . Келесі екі пакет келеді GoopGlow таңертеңгі теріге арналған суперпоза (30 данадан тұратын пакет үшін 60 доллар) ол жаттығу кезінде және одан кейін ішетін сумен араластырылған. Нағыз таңғы ас ойынға қашан келеді деген сұрақ туындауы мүмкін. Жауап ешқашан. (Немесе дәлірек айтқанда, сирек.)
Гвинетке арналған таңғы ас жақсы майларға, ақуызға және талшықтарға толы кездейсоқ смузиден немесе жержаңғақ майы протеиннен тұрады. жылы оның сұхбаты Харпер базары , Гвинет бұл барларды жақсы көретініне және үнемі жейтініне қарамастан, олардың атын есіне түсіре алмайтынын айтады. Бұл баяғы әйел екенін есіме түсірмейінше, бұл мүмкін емес болып көрінеді түзу т-у оның ішінде екенін ұмытып кетті Өрмекші адам: Үйге қайту , сондықтан шын мәнінде бұл брендке өте сәйкес келеді.
Гвинет түскі асты түстен 12:30-ға дейін жейді. Goop кеңселерінде және әдетте оның сынақ асханасы сол күні пісіретін дәмді рецепттерді өшіреді. Сағат 15 немесе 4-те. ол жеңіл-желпі сезіне бастайды, сондықтан ол жасыл шай ішеді және шелпек немесе кешью сияқты тұзды нәрсе ішеді. (Әзірге мен оның күнінің осы бөлігін басқаларға қарағанда көбірек байланыстырамын.)
Балаларының жұмыс кестесінің тығыздығына байланысты Гвинет отбасын кешкі асқа кешкі 18 немесе 18:30-да отырғызуға тырысады. Мен үшін бақыт, ол бір қазандық пен бір табаға арналған түскі астың үлкен жанкүйері. Ол апта бойы көп ішуді ұнатпайды, бірақ кейде өзін Гибсон (коктейль пиязы қосылған арақ мартини) немесе жартастағы жапон вискиімен емдейді. Екі стакан шарап ішкеннен кейін мас болған адам ретінде мен бір күшті Гибсон мені кофе үстелімде билеуге мәжбүр етеді деп қорқамын, сондықтан мен бұл ерекше тәттілерді сіңіріп алуым екіталай.
Ал алдамшы тағамдар немесе тыйым салынған тағамдар туралы не деуге болады? Гвинет қарны ашқан кезде жұмыртқа сэндвичін жеуді мойындады, бір табақ картоп пен бір стақан құрғақ ақ шарапты қолайлы тағам деп санайды және үлкен табақ макаронды жақсы көреді. Екінші жағынан, ол аскөк, сүтқоректілердің балаларын (қозы немесе бұзау еті сияқты) немесе сегізаяқты жемейді (ол бір кездері олардың қаншалықты ақылды екендігі туралы интернеттегі қоян тесігіне түсіп кеткен және қазір оларды жеуге тым оғаш болды). атап өтілді.
Келесі бірнеше күн қандай болады деп күттім?
Шындығында, Гвинеттің диетасы тым көп созылған сияқты көрінбеді. Күнделікті кофе мен түстен кейінгі тұзды тағамдардан әлі де ләззат алатыныма қатты қуандым. Бірақ тәттіні жақсы көретін адам ретінде мен қанттан бас тарту туралы алаңдадым (ол десерттердің кез келген түрін айтқан жоқ). Мен оның таңғы астарына аздап алаңдадым. Аптаны жарқыраған терімен және Трейси Андерсон бекіткен абспен аяқтаймын деп үміттендім бе? Әрине, мен мұны істедім, бірақ мен апта сайын бір жасыл шырыннан немесе Barry's Bootcamp сессиясынан кейін бұл нәрселерді керемет түрде аламын деп үміттенемін. Мен сондай-ақ бұл эксперимент маған Гвинеттің өмір салты қаншалықты сау немесе тұрақты екендігі туралы аздап түсінік береді деп үміттендім. Оның нақты диетасын мүмкіндігінше жақын ұстау үшін мен Гвинеттің рецепттерінің әрқайсысының ұсынылған өлшемдерін ұстануды жөн көрдім.
Эбби ХепвортБІРІНШІ КҮН
7:30
Мен оянып, күнімді жақсы, үлкен стакан сумен бастаймын. Бұл шын мәнінде таңқаларлықтай сергітетін болды және мені күткеннен де көп оятты. Мен екі котятымды тамақтандырған кезде кофе қайнаттым, содан кейін демалу үшін үстелге отырамын және жұмыс аптасына ораламын (яғни, электронды хаттарды жалқаулықпен тексеріп, таңертеңгі кездесуге баратын жолдарды іздеп, ауа-райын тексеріңіз). Гвинет кофені қалай ішетінін айтпайды, бірақ мен оның қантты немесе сүтті көп тұтынатынын елестету қиын. Бұл мен үшін өте жақсы, өйткені мен бәрібір қара кофені ұнатамын. Гуп гуру бұл уақытты күйеуімен араласу үшін пайдаланатынын айтқанымен, менің жігітім әлі ұйықтап жатыр, сондықтан мен оның орнына екі котятпен байланысуды шештім. (Бұл негізінен ас үй үстелінің үстіне секірмеуге үйретуіммен байланысты. Бұл жақсы емес.)
таңғы 9
Менде бүгін таңертең жаттығуға уақыт жоқ, бірақ тіпті Гвинет аптасына жеті күн жасамайды, сондықтан мен мұны қолайлы деп санаймын. Оның орнына мен жұмысқа метромен бара жатқанда ішу үшін GoopGlow Morning Superpowder-ді суға араластырамын.
таңғы 10
Мен жұмысқа келгенде, мен әдетте кофе мен таңғы ас ішемін (круассан немесе жарма), сондықтан менің денем тамақ жеу керек деп ойлайды және мен қазірдің өзінде ашпын. Гвинеттің таңғы астың болмауы мен күткеннен де үлкен мәселе болуы мүмкін. Менің әріптесім кілегейлі ірімшік қосылған бауырсақ жеп отыр, мен өмірімде ешкімді қызғанған емеспін. PampereDpeopleny кеңселерінің жанында смузи сатып алатын орын жоқ, сондықтан оның орнына мен смузиге ұқсайтын жеңіл тағамдарды жеймін: бадам майы, банан және кеңсе асханасынан тазартылған эспрессо өлшемді бір кесе бадам сүті. (Ей, дәрігер тапқыр және тамақты кеңседен де жейді.) Бұл таңқаларлықтай толып жатыр.
Эбби Хепворт 12:00
Осы демалыс күндері азық-түлік дүкеніне бара алмадым, сондықтан түскі асқа тапсырыс бердім. Ғимаратымыздың фойесінде «Sweetgreen» бар, ол құнарлы, органикалық, Гвинет мақұлдаған тағам жасау үшін тамаша орын. Мен Goop сайтында бірнеше салат рецептерін таратып, қараймын Гвинет пен Свитгриннің негізін қалаушы Николас Джамметпен бейне сұхбат Гвинет тапсырыс беретін салат жасау үшін: ұсақталған қырыққабат, мизо-глазурленген көкөністер, қуырылған бадам және жабайы күріш. Бұл дәмді және әдемі, бірақ мен тапсырысыма нанның тегін тілімін қосуды сағындым.
14.00
Мен әдетте күніне қанша тамақ ішетінімді ешқашан түсінбедім. Мен тіпті аш емеспін, бірақ мен бірдеңе шайнағым келеді. Мен де аздап қантты жегім келеді. Біздің кеңседе барлық жерде тегін кәмпит бар, сондықтан маған құштарлықпен күресу өте қиын деп ойлаймын. Менің үлкен құмарлығыма қарамастан, мен оны жеңіл тамақ уақытына дейін жеңе алуым керек деп ойлаймын.
15:45
Мен кешью мен көк шайдың уақыты келгенше өзімді жұмысқа (құдайға шүкір) алаңдатып аламын. Кешкі асқа дейін мына жеңіл тамақты тойдыруға бел буып, жаңғақтарымды жеп, аузыма күрек салудың орнына ойланып отырып шайымды жұтып отырмын. Бұл өте қиын.
Эбби Хепворт 18:30
Гвинет пен оның отбасы қазір кешкі ас ішуге отыратын еді, бірақ мен жұмыстан және азық-түлік дүкенінен үйге жаңа ғана келдім. Мен рецепті бар тауық шошқа майын дайындауды жоспарлап отырмын ЖП ның екінші аспаздық кітап, Барлығы оңай . Осы кезде мен уайымдай бастаймын. Мен сирек тамақ дайындаймын, мен жасаған кезде мен біртүрлі және күтпеген тәсілдермен сәтсіздікке ұшыраймын. (Бірде мен екі сатылы тауық еті тикка масала рецептісін шатастырып жібердім, мұнда сіз тауық етін пісіріп, алдын ала оралған тұздыққа құйсаңыз болды.) Мен кездейсоқ феттуциннің орнына лингвинді сатып алдым (ол мұны удон кеспесіне балама ретінде ұсынады) және табамды қатты қыздырыңыз, негізінен тауық етін пісіру. Бірақ, сайып келгенде, рецептті орындау оңай, тым көп уақытты қажет етпейді және дәмі керемет (бірақ мен натрийі аз тамариді пайдалануды ұсынамын, өйткені ол аздап тұзды). Ұсынылған порция мөлшерін жегеннен кейін өзімді толық сезінемін, бірақ тағы да бір шаршы шоколадты немесе тіпті десертке бір стақан шарап ішуді қалаймын.
Бір күн қалды, тағы алты күн қалды.
Эбби ХепвортЕКІНШІ КҮН
6:20
Мен кеңсеге барар алдында таңғы 7-де жаттығу сабағын сығу үшін күлкілі ерте оянамын. Мен үлкен стақан суымды басқара аламын, бірақ Barry's Bootcamp-ке жүгірер алдында кофе жасауға немесе ішуге уақытым жоқ.
8:45
Жаттығу мен жылдам душтан кейін мен Barry's Fuel Bar-дан смузи аламын. Мен Гвинет бекіткен ақуызды, майды және талшықты (бадам майы, бадам сүті, ваниль сарысуы және шпинат) қамтитын Green Latifah смузиіне әуес болдым. Сондай-ақ оның тәттілігі үшін манго бар және мен қаланы аралап, PampereDpeopleny штаб-пәтеріне дейін серуендеп болғанша көңілім толды.
9:15
Ақырында мен шыныаяқ кофе аламын. Мен оны электрондық поштамен сөйлесіп, онымен байланысқан кезде ішемінкүйеуДескрипт, Дэвид, сондықтан мен Гвинеттің таңғы кофесінің рухын, тіпті бірнеше сағат кешігіп қалсам да, түсіремін.
Эбби Хепворт 12:15
Мен қалған тауық етін қыздырып, түскі асымды жеймін. Кешегідей, мен әбден тойдым, бірақ тәттіні қалаймын. Мен кәмпиттер әдетім суық күркетауықты тоқтатудың қаншалықты қиын болатынын түсінбедім.
15.00
Мен өзіме көк шай қайнатып, бір уыс тұздалған бадам, ашытқы ұнтағы және бірнеше мейіз аламын. Әдетте түстен кейін, егер мен су ішуден жалығып кетсем, мен кофе немесе қара шай ішемін. Бірақ жасыл шай да қанағаттанарлық және кофеиннің төмен мөлшерінің арқасында мен бүгін түнде ұйықтай алмаймын деп уайымдамаймын.
Осы кезде мен әр тамақтан немесе жеңіл тамақтан кейін шамамен 30 минут бойы тойғанымды сезінсем де, жалпы қарным тойғаннан гөрі жиірек аштық сезінетінін түсіндім. Мен жеп жатқан тағамның мөлшері мені апта бойы ұстауға жеткілікті ме деп ойлаймын.
Эбби Хепворт 19:20
Әйтеуір, Гвинет кешкі асты 18:30-дан 18:30-ға дейін жеу ниетімен жұмыстан ерте шыққанына қарамастан. диапазон, мен осы уақытқа дейін тамақ ішпеймін. Мен Goop рецептін жасауды таңдадым, саңырауқұлақ және жұмыртқа қосылған дәмді сұлы , себебі бұл менің сүйікті үш тағамның қосындысы және Мен оған ірімшік пен май құйып аламын. Мен рецепт жасауды шешпес бұрын нұсқауларды мұқият оқымадым және рисотто сияқты сұлыны 30 минут бойы үздіксіз араластыру керек екенін ұмытып кеттім деп ойлаймын. Сондықтан рецепт басынан аяғына дейін небәрі 40-45 минутты алса да, мен барлық уақытта белсенді түрде қатыстым. Мен бірнеше минут дайындалып, қалған жұмысты пешке немесе пешке қалдырғым келеді, бірақ мен бәрібір жауынгермін.
Ақырында, бұл кешкі ас дәмді , және барлық араластыруға тұрарлық болды. Араластырып жатқанда көру үшін Netflix-те шоуды ашуға болады (мүмкін Goop құжаттық сериалдары шығар?), мен оны қазір орындағанды қалаймын. Гвинеттің рецепті бір порцияға бір жұмыртқаны қажет етеді, бірақ мен екеуін жасадым (кешіріңіз, бірақ мен аштық сол кезде). Тамақтың соңында өзімді толық, жайлы және бақытты сезінемін. Міндетті түрде қанағаттандырылды, бірақ тым толтырылмаған. Тәтем айтатындай, сүйегіңе жабысатын ас. Мен мұны міндетті түрде қайталаймын. Мен тіпті әдеттегі стакан шарапты да сағынбаймын.
Екінші күннің соңында өзімді бірінші күннен әлдеқайда табысты сезінемін... бірақ әлі де бар толық бес күн осының. О, Құдай.
Эбби ХепвортҮШІНШІ КҮН
6:20
Мен бүгін таңертең тағы бір жаттығу сабағын өткізуді жоспарлап отырмын, бірақ ол таңғы 8-ге дейін басталмайды, сондықтан менде бір шыны кофе ішіп, кейінірек смузи жасауға көбірек уақытым бар. Маған бұл таңғы тыныш уақыт өте ұнайды, бірақ мен әлі де көп S.O. жасай алмасам да. байланыстыру уақыты. (Бірақ шындықты айту керек, тізеңізде мылжыңдаған мысықпен және аяғыңызда басқа мысықпен отыру, тіпті күйеуіңіз бірлесіп жасаған болса да, жеңу қиын. Қалып және Американдық қорқынышты оқиғалар. )
таңғы 9
Менің жаттығудан кейінгі смузиімде бадам майы, бадам сүті, манго, шпинат және банан бар және ол өте жақсы... жақсы. Мен смузи мен мандарин хош иістендірілген GoopGlow суын ажырата алатыныма қуаныштымын, бұл қайғылы таңғы асты әлдеқайда қанағаттанарлық ететін әдіс. Дегенмен, мен қозғалыста таңғы ас ішудің жеңілдігін бағалай бастағанымды мойындаймын. Мен бұл сорпа банан суынан гөрі бекон, жұмыртқа және ірімшік болғанын қалаймын.
10:42
Қалайша мен қайтадан аштым? Жержаңғақ майы протеинін шығару уақыты келді. Мен осы уақытқа дейін қарсы болдым, өйткені протеин барлары мен үшін жиі шайнайтын, түйіршіктелген ақуыз ұнтағы сияқты дәм береді. Мен Гвинеттің керемет тоңазытқыш барлары менің күткенімнен асып түседі деп үміттенемін.
Мен таба алатын жалғыз бренд Керемет бар , бұл GP бренді болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін, бірақ ол есінде жоқ. Бұл жержаңғақ майы хош иістендірілген бар онша тартымды көрінбейді және ол сыртқы түрі сияқты жақсы дәмге ие. Ішіндегі қытырлақ жержаңғақ үшін Құдайға шүкір. (Иә, мен үстелімнің астында шағын тоңазытқыш ұстаймын, бірақ ол әдетте көбірек ірімшікпен толтырылады.)
11:30
Мен әлі де протеин жолағында жұмыс істеп жатырмын. Мүмкін бұл аздап Стокгольм синдромы шығар, бірақ дәмі менде баяу өсе бастайды.
Эбби Хепворт 12:45
Мен жұмыртқаны алып тастағандағы дәмді сұлымды микротолқынды пеште пісірдім, ол кешегідей дәмді. (Жұмыртқаны жұмысқа әкелмегеніме қатты өкінемін. Менің асқазаным өзі жеп жатыр.)
15.00
Мен өзімді жасыл шай мен тұзды тағамдарды (бүгінгі кешью) асыға күтемін, өйткені олар ерте түскі ас арасындағы өте маңызды алшақтықты толтырады және менің барлық күш-жігеріме қарамастан, кейінірек кешкі ас болатыны сөзсіз. Жасыл шай да таңқаларлықтай сергітеді және жандандырады; түстен кейінгі кофеден әлдеқайда көп.
тәж 2 маусым 7 эпизод
Яғни, түскі астан кейін және тамақтан кейінгі толық сезім ұзаққа созылмайды және мен әлі де тозақ сияқты қантты қалаймын. Бұл менің мақсатым болмаса да, мен мұны ұстану салмағымды жоғалтуыма себеп болатынына сенімдімін.
Эбби Хепворт 19.00
Толық жарты сағат бойы жігітіме қалай болғанымды айтып шағымдандым емес пісіргім келді, ал маған картоп керек болды, ол мені бүгін кешке таңдаған рецепті 20 минутқа созылатынына (біз сөйлескеннен қысқарақ) және мен оны сорып алып, қазірдің өзінде жасауым керек екеніне сендірді.
Мен Гвинет Пэлтроның қызылша жасылымен жеңіл фриттата жасадым. I жасады Whole Foods компаниясынан біреуден қызылша жасылдарын табуға көмектесуін сұрауым керек, енді мен де қызылшаны қамтитын рецепт табуым керек, бірақ бұл шынымен жақсы болды. Түстердің араласуы бұл тағамды да әдемі етті. (Бір ескеретін жайт: барлық түйіршіктерді шайып, бір-біріне жабысып қалмас үшін жасылдарды жақсылап жуыңыз.) Өткенге көз жүгіртсек, мен тым көп жасыл салып қойдым деп ойлаймын, сондықтан егер оны қайта жасасам, арақатынасты араластыруым мүмкін. сәл. Мен сондай-ақ бекон мен ірімшік қосар едім, бірақ егер алдыңғы түнде менде Гибсон тым көп болмаса, Пэлтроу мұндай нәрсені мақұлдайтынына күмәнім бар.
Мен төсекке жеңіл және толыққанды сезінемін, бірақ мен үшін пайдалы көктердің орнына буйвол қанаттары мен вафли картоптарына толы табақ жегім келеді. Мен тәжірибемді қысқартып, ертеңгі күнді GP апталығының соңғы күні етуді армандаймын.
Эбби ХепвортТӨРТІНШІ КҮН
6:30
Мен оянып, стакан суымнан рахат аламын. Осы сәтте мен бұл күнді бастаудың ең жақсы жолы екеніне толық сенімдімін. Бұл өте сергітеді және мені сергек және бақытты сезінеді, мен осы өткен GP апталығын міндетті түрде жалғастырамын. Мен кофе дайындаймын және күнді жеңілдету үшін мысықтарыммен бірге отырамын. Мен бұл таңертеңгілік тәртіпке әбден үйреніп алдым.
8:40
Мен жұмысқа бара жатқанда GoopGlow суын ішемін. Мен сондай-ақ Гвинеттің жақында жарияланған аспаздық кітабынан құрма, бадам сүті және бадам майы қосылған көкжидек түсті қырыққабаттан жасалған смузи жинадым, Таза табақ: тамақтаныңыз, қалпына келтіріңіз, қызыңыз Л , мен жеткенде ішу үшін.
9:30
Белгілі болғандай, мен құрмаларды ұнатпаймын. Мен, әрине, гүлді қырыққабатты смузиге салуды құптамаймын. Күріш пе? Әрине. Туралған және қуырылған ба? Сөзсіз. Шайқалған және қуырылған ба? Мені есептеңіз. Бірақ сұйықтыққа араласқан ба? Ешқашан. Қайтадан. Мен смузидің қалған бөлігін төмен түсіремін, бірақ мен бұған риза емеспін.
11:42
Мен жиналыста тұрып қалдым, сондықтан мен түскі асты 13:30-ға жақын ішемін деп ойлаймын. Мен тағы бір протеин барын алып, екінші рет оның соншалықты жаман емес екенін білемін.
Эбби Хепворт 13:30
Кешегі түнгі минималистік фриттатадан ешбір қалдық болмады, сондықтан мен өзімді Goop-тегі рецепттердің біріне ұқсайтын Sweetgreen салатынан дәм таттым: ұсақталған қырыққабат, органикалық сәбіз, қуырылған тәтті картоп және қуырылған бадам. Мен ұсақталған қырыққабатты (түс пен көкөніс алуан түрлілігі үшін) және жабайы күрішті қосамын (өйткені маған қосымша көмірсулар қажет).
Эбби Хепворт 16.00
Менің көк шайды қатты жақсы көретінімді кім білген? Тұздалған бадамдар, әрине, дәмді, бірақ ұсынылатын қызмет ету мөлшері мені бір сағаттан кейін (мүмкін 45 минут) көбірек қажет етеді.
19.00
Үш күн бойы мұқият дайындалған кешкі астан кейін мен жарылып кеттім. Бір секундтық шешімде (іс жүзінде мен екі күн бойы армандаған едім), мен Гвинет стиліндегі алдамшы тағамды ұнатамын. Жігітім екеуміз кешкі асты Поммес Фритес мейрамханасында ішеміз, ол West Village мейрамханасында тек француз картоптары мен бірнеше тұздықтарды, содан кейін бірнеше стакан құрғақ ақ шарапты ұсынады. Қуырылған картопты жеп, сағынып қалған шарапты қайтарып алу үшін толқу кезінде мен фотоға түсуді ұмытып кетемін. Көмірсуларға бай ысырапшылдығымнан кейін мен өзімді қатты сезінгенімен, мен сондай бақыттымын.
Келесі күні таңертең мен таңғы ас жетіспейтін таңғы ас, минималистік түскі ас және кешкі ас әзірлеуге жұмсаудан қорқатынымды түсіндім. Мен орындалғанды қатты қалаймын. Сондықтан ілгіште жалғастырудың орнына, мен оны GP аптасында тоқтатуды шештім. Мәңгі фри.
Сонымен, Гвинеттің диетасы менің әдеттегі күнделікті диетаммен қалай салыстырылады?
Гвинет, қыз, сен нағыз таңғы ас ішу керек. Әсіресе таңертең жаттығу жасасаңыз. Мен түскі асқа дейін энергия қорларым терең төменгі деңгейге жеткенін үнемі сезіндім, тіпті сол кезде де түскі ас мені тек 60 пайызға дейін қайтарды. Мен төрт күннің соңында қайшы болып көрінетінімді сезіндім, бірақ мен өзімді өлшемегендіктен, толық сенімді емеспін. Бұл мен мұнда қол жеткіземін деп күткен нәрсе емес еді. Екінші жағынан, осы төрт күн ішінде менде жаңа бөртпелер болған жоқ (мүмкін өңделген қанттың болмауына байланысты), бұл менің безеуге бейім терім үшін үлкен төңкеріс.
Ақырында, мен Гвинеттің күнделікті өмірін өте тұрақты деп таппадым. Мүмкін мен түскі немесе кешкі ас кезінде порция мөлшерін көбейтсем немесе одан да жақсырақ, егер мен нағыз таңғы асқа қоссам (бұл туралы ойлауды тоқтата алмаған дәмді сұлы сияқты), мен өзімді сезбес едім. соншалықты суыған. Мен сондай-ақ келесі тамаққа дейін сағатты санауға тым көп уақыт жұмсадым, бұл менің күнімді қалай өткізгім келмейді.
Бір жақсысы, GP апталығымды аяқтағаннан бері (жақсы, төрт күн), мен күндерімді үлкен стакан салқын сумен бастадым, түстен кейін жасыл шайды ішіп, аздап жиі тамақ пісіремін. Мен қантқа тәуелділігімнің қайта оралуына жол бермеуге тырыстым, бірақ кеңседе шашыраңқы кәмпиттердің тостағандары оны қиындатады. Сондай-ақ, мен тамақ туралы шынымен ойланып, Гвинет мақұлдаған ингредиенттерді көбірек қосуға тырыстым.
Гвинет, әрине, көптеген нәрселер туралы дұрыс идеяға ие - жеңіл және дәмді кешкі ас рецептері, түстен кейінгі тағамдар, қызыл кілем көйлектер - бірақ таңғы ас олардың бірі емес. Goop тобындағы біреу оған ертең бекон, жұмыртқа және ірімшік сэндвич әкеле ме? Бұрынғы түнде ол жапон вискиін ішпеген болса да?
БАЙЛАНЫСТЫ: Гвинет Пэлтроу макияжсыз кешкі асты ұйымдастырды және Кейт Хадсоннан Деми Мурға дейін барлығы жалаңаш болды.
