Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Американдық жаттықтырушылар үндістандық тәрбиешілерге арналған ағылшын курстарын басқарады
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін айқындайды
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Басмати күрішінің иісі өте жақсы. Бұл да дәмді. Сонымен қатар бұл пайдалы. Егер сіз қоңыр басмати күрішіне барсаңыз, ол денсаулыққа пайдалы. Ұзын, үлпілдек дәндер аузыңды қайнатады. Оның хош иісі сізді ашады. Басмати күріші көкөністермен де, көкөністермен де бірге жүреді.
Енді сіз бұл қарапайым ақ күрішке қарағанда пайдалы ма деп ойласаңыз, иә! Күнделікті өмірде қолданатын жылтыратылған тазартылған дәндері басмати күріші немесе қоңыр күріш сияқты пайдалы емес.
Сондай-ақ оқыңыз: Үнді күрішінің денсаулыққа пайдалы жақтары: қарап алыңыз!
Басмати күрішінде көмірсулар, аз мөлшерде ақуыз, өте аз май, дәрумендер мен минералдар бар және әрине сіздің денсаулығыңызды сақтауға жеткілікті талшықтар бар.
Артықшылық №1
Талшықтарды көбірек қолдану ішек қатерлі ісігінің ықтималдығын азайтуға мүмкіндік береді. Басмати күрішінде талшықтар көп деп саналады. Қоңыр басмати күрішін таңдаңыз.
Зерттеулерге сәйкес, күн сайын шамамен 30 грамм талшық жейтін адам аз ішетін адамға қарағанда, ішектің қатерлі ісігі қаупін 30% төмендетуі мүмкін.
Пайда # 2
Сізге қандағы қант деңгейінің жоғарыламайтын тағамдарды жеу керек. Қоңыр басмати күрішінің гликемиялық индексі кәдімгі ақ күрішпен салыстырғанда төмен. Сонымен, диабетиктер де болуы мүмкін (бұл туралы дәрігермен кеңесіңіз).
Пайда # 3
Басмати күріші басқа күріш түрлерімен салыстырғанда ұзақ сіңіріледі. Бұл сізді қанықтырады. Сіздің құмарлықтарыңыз бақылауда болады. Егер сіздің мақсатыңыз құмарлық пен тіскебасарлықты ауыздықтау болса, басмати күрішін алыңыз.
Сондай-ақ оқыңыз: қайсысы жақсы? Қас күріші немесе ақ күріш, тексеріп көріңіз.
№4 пайда
Ол талшыққа бай болғандықтан, сіз ішектің қозғалысы туралы алаңдамайсыз. Талшыққа бай тағамдар іш қатудан арылуға мүмкіндік береді.
Пайда # 5
Басмати күрішінде холестерин жоқ. Оның құрамында май мөлшері өте аз. Оның құрамында глютен жоқ. Сондықтан, егер сіз глютенсіз тағам іздесеңіз, дәрігер рұқсат етсе, оны тізіміңізге қосыңыз.
Пайда # 6
Басмати күрішінде тиамин және ниацин сияқты дәрумендер бар. Бұл сіздің ас қорыту жүйеңізге, жүйке жүйеңізге, тіпті жүрегіңізге де пайдалы. Оның құрамында темір де бар.
