Тауықтың терісі денсаулыққа зиян тигізе ме?

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

7 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Praveen By тамақтануы Praveen Kumar | Жаңартылған: дүйсенбі, 2017 жылғы 8 мамыр, 10:22 [IST]

Сіз терісі жоқ тауықты ұнатасыз ба? Бірақ зерттеушілер тауықтың терісі жақсы дейді. Біздің көпшілігіміз бұл қан қысымын, холестерин деңгейін жоғарылатады және тіпті жүрек проблемаларының қаупін арттырады деп ойлайды.

Әрине, байсалдылық - бұл кілт. Сіз тауық терісін шектеулі рахаттанған кезде, бұл денсаулыққа зиян тигізбейді.

Сондай-ақ оқыңыз: Бройлер тауығы зиянды ма?

Бұл денсаулыққа да белгілі бір пайда әкеледі. Төменде неге тауық терісін жек көрудің қажет еместігін түсіндіретін бірнеше фактілер келтірілген.

№1 факт

Майға келетін болсақ, терінің унциясы 8 грамм қанықпаған маймен және 3 грамм қаныққан маймен келеді.

№2 факт

Теріде қандай май бар? Бұл көбінесе моно қанықпаған май (олеин қышқылы). Моно қанықпаған майдың орташа деңгейі холестерин деңгейін төмендетуі мүмкін. Сонымен, инсульт пен инфаркт қаупін барынша азайтуға болады. Ол сонымен қатар гормондарды реттейді.

Сондай-ақ оқыңыз: Paneer жақсы ма, жаман ба?

№3 факт

Сіз калория туралы алаңдайсыз ба? Ал терісі жоқ тауық пен тауық етінің арасындағы калория айырмашылығы онша үлкен емес. Оның құрамында тағы бірнеше қосымша калория бар.

№4 факт

Тағы бір артықшылығы - ет теріге жағылған кезде аз май сіңіреді. Терісі жоқ тауық көбірек майды сіңіреді.

Сондай-ақ оқыңыз: бұлшық еттеріңізді қалай тамақтандыру керек

№5 факт

Бірақ тауықтың терісін көп жеген пайдалы ма? Ал, жоқ. Шамадан тыс тұтыну қабынуды тудыруы мүмкін. Модерация маңызды.

№6 факт

Терісі бар тауық сізді көбірек қанағаттандырады және осылайша құмарлықты азайтады. Кейбіреулерінде бұл қантқа деген құштарлықты төмендетуі мүмкін, бұл жақсы нәрсе!

Сондай-ақ оқыңыз: жұмыртқаны жеуге 10 себеп

№7 факт

Егер сіз оны терімен жесеңіз, оны терісі өте қытырлақ болғанша қуырмаңыз. Күйдірілген терінің тағамдық құндылығы төмен, сонымен қатар денсаулыққа зиянды.