Еденде ұйықтау пайдалы ма?

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Well-oi-Deepa By Дипа Ранганатхан | Жарияланды: 13 сәуір, 2014 ж., Жексенбі, 1:01 [IST]

Еденде ұйықтауды сұрадыңыз ба? Мұндай өтінішке алғашқы реакцияңыз қандай болды? Сіздердің көпшілігіңіз барлық өмірлеріңізді төсек үстіндегі қалың матрацтарда өткізгеніңіз жақсы. Еденде ұйықтау қорқынышты идея сияқты көрінеді. Бірақ мұндай өтініш, әсіресе, қыста болған кезде, сіз иә деп айтарыңызды немесе қашып кетеріңізді білмейсіз. Салқын еден мен салқын жел сізді алда болатын қорқынышты түннен қорқады. Бірақ, егер амал жоқ болса, сіз кәдімгі көрпені жатуға шақыра аласыз.

Тульсидің Юрведадағы емдік қолданылуы

Жарайды, жерде жатып тыныш ұйықтайтындар көп. Еденде ұйықтау олар үшін әдеттегідей. Олардың көпшілігінде еденге жастықсыз ұйықтау ұсынылды, ал басқалары оны әдетке айналдырды. Сарапшылардан еденде ұйықтау туралы пікірін сұрасаңыз, сіз көптеген пікірлерге тап боласыз. Кейбіреулер еденде ұйықтау өте жақсы десе, енді біреулер бұл жақсы емес дейді.

көк көк тырнақ бояуы

Еденде ұйықтауға байланысты айқын және жағымсыз жақтар бар. Ол сізге жұмыс істей ме, жоқ па, ол сізге байланысты, бірақ осында сіз үшін көрсетілген артықшылықтар мен кемшіліктер тізімі берілген.

Денсаулыққа пайдасы

Еденде ұйықтау сіздің денсаулығыңызға пайдалы болуы мүмкін. Сіз еденде ұйықтаған кезде қан айналымыңыздың жақсарғанын көресіз. Еденде ұйықтаған кезде дене бітімі түзетіледі. Мойын мен арқадағы ауырсынумен байланысты шағымдардың азаюы еденде ұйықтаған кезде байқалады. Сколиоз сізді еденде ұйықтауға бейім болған жағдайда сізді мазасыздандыруға болмайды.

Өнімділік жақсарды

Еденде ұйықтаған кезде сіз оңай тұруға болатындығыңызды көресіз. Еденде ұйықтауға байланысты денеде байқалатын сергектік жоғары. Сіз дененің төсекте ұйықтағанда керісінше, ұйықтағанда сергек болатынын көресіз. Дене мен ойдың сергектігімен сіз өнімділіктің керемет артып келе жатқанын көресіз.

Downton Abbey сияқты көрсетеді

Жан тазартады

Мұны осылай түсіндіруге болмайды. Бұл тәжірибелі болуы керек. Еденде ұйықтаған кезде сіз жаныңыздың шынымен тазарғанын көресіз және сіз одан да таза ойларды бастан кешіресіз. Шындығында, сіз еденде ұйықтаған кезде таңертеңгі дәретіңізді оңай алсаңыз болады.

Суық кезінде ыңғайсыз

Еденде ұйықтау әдеттегі күн мен түнде керемет естілуі мүмкін, ал қыстың суық түндері еденде ұйықтау үшін қорқынышты болады. Қыстың түні құрғақ және қатты суық жерде ұйықтап жатқаныңызды елестетіп көріңізші? Бұл жай ғана ыңғайсыздықты тудырмайды, сонымен қатар көптеген басқа физикалық мәселелерге әкелуі мүмкін.

Қателер және басқалар

Еденде ұйықтаған кезде сіз көптеген қателерді шақыра аласыз. Еденде жорғалап жүрген жәндіктер сізге жабысып, еденде ұйықтап жатқанда шағуы мүмкін. Бұл өте ыңғайсыз болуы мүмкін, кейбір жағдайларда сіз ұйқының қаншалықты қажет екенін білмейсіз. Кейде қателіктер де қорқынышты болуы мүмкін, өйткені олар сіз болдырмауға болатын ауруларға шалдығуы мүмкін.