Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Жаңа Зеландия крикеті марапаттары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалін төртінші рет жеңіп алды
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Жүзім - денсаулыққа пайдалы нәрсені ұнататын, сонымен қатар дәм сезгіштікті қанағаттандыра алатындардың сүйіктісі. Жүзімнің мөлшері, түсі мен дәмі бойынша ерекшеленетін кең сорттары бар. Енді, бұл жүзім маусымы болғандықтан, біз оны үнемі алуға көбірек себептер береміз. Сіз жүзім туралы білгеннен кейін міндетті түрде жеміс себетіңізге жинайсыз.
Жүзімді үнемі тұтынудың денсаулыққа көп пайдасын тигізетінін дәлелдейтін көптеген зерттеулер бар. Бұл қарапайым тұмаумен күресуден бастап қатерлі ісік сияқты қауіпті аурулардың алдын алуға дейін болады. Жүзімнің құрамында суперфуд болатын көптеген антиоксиданттардың арқасында. Сонымен қатар, жүзім туралы болғанда, сіздің балаларыңыз да «иә» деп жауап береді.
Сауалнамаға сәйкес, жүзім жеу денсаулыққа пайдалы тамақтану режимімен байланысты. Жүзімнің тағы бір артықшылығы - бұл сізді қанықтырады, осылайша сіздің қосымша тамақ қабылдауды азайтады. Бұл сізді көп күш жұмсамай-ақ дұрыс ұстауға мәжбүр етеді.
бұйра шаш қызға арналған шаш қию
Міне, жазғы жемістердің жоғарғы тізімінде сақталатын жүзім жеудің денсаулыққа пайдасын қарастырайық.
1. Ракпен күреседі
Жүзім полифенол сияқты антиоксиданттарға бай. Зерттеулер полифенолдардың қатерлі ісік ауруларының, әсіресе өңештің, өкпенің, ауыз қуысының, жұтқыншақтың, эндометриялы, ұйқы безінің, қуықасты безінің және ішектің қатерлі ісік ауруының алдын-алуда өте тиімді екендігін дәлелдейді.
2. Жүрек ауруының алдын алады
Жүзімде кездесетін флавоноидты кверцетиннің қабынуға қарсы қасиеті бар, ол атеросклерозға шалдығуды азайтады. Бұл сонымен қатар денені төмен тығыздықтағы липопротеиннің жағымсыз әсерінен қорғайды. Полифенолдардың жоғары концентрациясы жүзімнің жүректі қорғайтын қасиеттеріне де ықпал етеді. Бұл тромбоциттердің өсуіне жол бермейді және қан қысымын төмендетеді.
шашты табиғи түрде тұрақты түрде қалай түзетуге болады
3. Аллергияны басқарыңыз
Мұрын, суланған көздер және есекжем сияқты аллергиялық белгілерден зардап шегесіз бе? Содан кейін антигистаминдерді қолданар алдында күн сайын жүзім алып көріңіз. Жүзімде болатын қабынуға қарсы қосылыс кверцетин симптомдарды жеңілдетеді. Бұл жүзімнің денсаулыққа пайдалы тағы бір пайдасы.
бетіндегі қара безеу белгілері
4. Іш қатуды емдейді
Іш қату - бұл көбінесе дұрыс емес өмір салтына байланысты пайда болатын проблема. Мұндай жағдайда жүзім сіздің супер тағамыңыз бола алады. Жүзімді қабылдау іш қатуды оның жоғары су құрамымен емдеуге көмектеседі. Бұл нәжісті босатады және ішектің жақсы қозғалуына ықпал етеді.
5. Безеулер
Енді жүзімнің денсаулыққа тигізетін пайдасынан бөлек, бұл сұлулыққа да қатысты! Журналда жарияланған зерттеу қызыл жүзімнің туындысы болып табылатын резвератролдың безеуді емдеуге болатындығын көрсетеді. Резвератролдың пайдасын қызыл шарап қабылдау арқылы пайдалануға болады.
Жүзімнің тағамдық құндылығына назар аударыңыз. Бір кесе жүзімде 104 калория, 1,09 грамм ақуыз, 0,24 грамм май және 1,4 грамм талшық бар. Бұл сонымен қатар С дәрумені, А дәрумені, калий, темір және фолаттың бай көзі.
Бұл жүзім маусымы және айналасында шуақты жаз маусымы. Сусыздандыру - бұл көптеген денсаулық пен сұлулық мәселелерін тудыратын жаздың ең көп таралған мәселесі. Жүзім сізді ылғалдандыратын жақсы таңдау болады. Бұл жүзімнің денсаулыққа тигізетін пайдасының бірі. Сонымен, күнделікті диетаңызға жүзім қосып, оның сұлулығы мен денсаулыққа пайдасын көріңіз!
