Мускус қауынымен арықтаңыз: 5 қарапайым кеңес

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

6 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Ой-Аша бойынша сауықтыру Аша Дас | Жарияланды: Сейсенбі, 19 тамыз, 2014 жыл, 1:04 [IST]

Нөлге тең болу - көпшілігіміз үшін орындалатын арман. Арықтау әрқашан басымыздың артқы жағында. Басқалар біздің ең армандаған әдемі көйлекті сыйғызып алып жүргенін көргенде, біз қызғануымыз мүмкін. Арықтауға арналған бірнеше кеңестер - дұрыс жаттығулар жасау, тамақтану дұрыс тамақтану және жеткілікті демалу. Бұл сізге салмақ жоғалтуға көмектеседі. Қысқаша айтқанда, сіз тәртіпті өмір салтын қалыптастыруыңыз керек.

Арықтауда сіз жейтін тағам өте маңызды рөл атқарады. Сіз ішіндегі нәрсеге өте мұқият болуыңыз керек. Диетада төмен калориялы және жоғары талшық болуы керек. Бұл шынымен де салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы кеңестердің бірі. Мускус қауынымен салмақ жоғалту өте қарапайым, бұл тропикалық елдерде өсетін танымал жемістердің бірі.

Бұл жеміс витаминдер мен минералдарға бай және денсаулыққа пайдасы зор. Бұл жемістегі калийдің көп мөлшері қан қысымын бақылау арқылы инсульттан сақтайды, сонымен қатар бүйрек проблемаларын болдырмайды. Төменде біз мускус қауынымен салмақ жоғалтуды анықтай аламыз.

құрғақ шаш күтіміне арналған үй құралдары

Майды жағуға арналған 10 жаттығу

Төмен калория

Салмақты жоғалту үшін ең қарапайым нәрсе - калориялы емес диета болу керек, мұны мускус қауыны жасайды. Мускус қауынының калория мөлшері өте төмен, сондықтан мускус қауынымен салмақ жоғалту өте оңай. Сізге тек таңғы ас кезінде шамамен 2 мускус қауынын ішу керек, бұл сізге күнді жақсы өткізуге көмектеседі.

Антиоксидант

Сіздің жүйеңізге антиоксиданттарды жақсы қабылдау - бұл салмақты азайтуға көмектесетін тағы бір әдіс. Бұл салмақ жоғалтуға арналған жақсы кеңестердің бірі. Мускус қауыны антиоксидантқа қарсы жақсы, бұл салмақты азайтуға ғана емес, жүрек аурулары мен тіпті қатерлі ісік ауруларының алдын алуға көмектеседі. Мускус қауында көптеген созылмалы аурулардың алдын алатын бета-каротин бар.

Тамақтануға бай

неке туралы күлкілі дәйексөздер

Арықтауға арналған кеңестердің бірі - сіз жейтін тағамдардың калориясы аз болуы керек. Бірақ, сіз бұған тырысқанда, сізде көп мөлшерде қоректік заттар болмауы мүмкін. Бұл денсаулыққа қауіп төндіреді және болашақта денсаулықтың басқа жағдайларына әкеледі. Жұпардың қауынымен салмақ жоғалту осы мәселелердің барлығын шешеді, өйткені ол дәрумендер мен минералдармен толтырылған, бұл организмге қажет нәрсенің негізі.

Жылдам қорыту

Таңертеңгілік кезең - бұл сіздің денеңіздің әдеттегі детокс кезеңін бастайды, бұл элиминация циклі деп аталады және салмақ жоғалту үшін маңызды. Мұндағы негізгі тұжырымдама - сіз оңай қорытылатын нәрсені жеп, ағзаңызға өз энергиясын детоксқа жұмсауға мүмкіндік беруіңіз керек. Жұпардың қауынымен салмақ жоғалтуды ең жақсы таңдайды, өйткені бұл оңай қорытылатын тағамдардың бірі.

Дайындық

Шындығында, ештеңе дайындайтын ешнәрсе жоқ, оны кесуге арналған кесе толы болса, мускус қауынын алудың ең жақсы тәсілі. Дәміне көмектесетін еті піскен қауындарды таңдаңыз. Сонымен, мускус қауынын диетаға қосу - бұл сіздің денсаулығыңызды сақтауға көмектесетін салмақ тастауға арналған қарапайым кеңестердің бірі.