Төмен калориялы қырыққабат паратасының рецепті: үйде патта гоби паратасын қалай дайындау керек

Балаларға Арналған Ең Жақсы Есімдер

Еден:

Туған Күні:

Жіберу

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету

Тек

• 5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
• 
• 6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
• 8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
• 11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Өткізіп алмаңыз

• Спорт IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
• Жаңалықтар Шарад Павар ауруханадан 2 күнде шығады
• Қаржы Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
• Технология AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
• Фильмдер Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит отбасымен жағымды мерекені атап өткенін еске түсіреді
• Автомобильдер Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін айқындайды
• Білім CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
• Саяхат Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын

Қырыққабат парата - дәстүрлі солтүстік үнді тағамы. Бұл жасыл тағаммен, маринадталған қиярмен немесе сүзбемен ұсынылатын негізгі тағам.

таздан қалай құтылуға болады

Қырыққабат паратасы - бәрінен дәм татуға болатын осындай тағам. Бұл пайдалы ғана емес, сонымен қатар төмен калориялы. Бұл төмен калориялы тағамды қырыққабат қоспасын кейінірек толтыру орнына ұнтақталған қырыққабатты бидай ұны мен басқа да дәмдеуіштермен араластыру арқылы дайындайды.

Қырыққабат парата - параталардың әр түрлі типтерінің бір нұсқасы. Бұл паратаның соңғы нәтижесі оны аузынан суарады, әсіресе өткір маринадталған қияр мен сүзбе қоспасымен жегенде.

Қырыққабат паратасы тез және оңай дайындалады. Мұнда бейнесі бар қарапайым рецепт және суреттерді қоса егжей-тегжейлі рәсім берілген.

Рецепт бойынша: Meena Bhandari

Рецепт түрі: негізгі тағам

Қызмет етеді: 8.

• Қырыққабат - 1 кесе

  
  
  

  Зімбір, сарымсақ және чили паста - 3 шай қасық

  Джера - 2 шай қасық

  Қызыл чили ұнтағы - 2 шай қасық

  Куркума ұнтағы - қасық

  Бидай ұны - 1 кесе

  Су - 2 кесе

  Май - 1 шай қасық

• 1. Қырыққабатты алыңыз да, оны ұсақтап үккіштен өткізіңіз. Тек жарты қырыққабатты қолдануға болады.

  2. Үгітілген қырыққабатты үлкен ыдысқа немесе контейнерге салыңыз.

  3. Зімбір, сарымсақ және чили пастасын қосыңыз.

  4. Джера ұнтағын қызыл чили ұнтағымен бірге қосыңыз.

  5. Куркума ұнтағын қосыңыз.

  6. Барлығын бірге араластырыңыз.

  7. Содан кейін, бидай ұнын қосыңыз.

  8. Біртіндеп су қосып, оны орташа жұмсақ қамырға салыңыз.

  9. Тостағанды ​​шүберекпен жауып, оны 10 минутқа қалдырыңыз.

  10. Енді матаны шешіп, қамырдың кішкене бөліктерін алыңыз.

  11. Оларды алақанның арасына орап, аздап тегістеңіз.

  12. Бірін алыңыз да, оны тегістеу паратқа домалақ шанышқымен ораңыз.

  13. Оны қыздырылған табаға салыңыз.

  созылу белгілеріне қарсы табиғи құралдар

  14. Парата барлық жағынан сәл үрлене бастағанша оны 3 минут қайнатыңыз.

  15. Паратаның үстіне бір шай қасық май жағыңыз.

  16. Оны аударып, тағы 2 минут пісіріңіз.

  17. Аяқтағаннан кейін оны табадан алыңыз да, табаққа салыңыз да, қызмет етіңіз.

• Қырыққабатты үккіштен бұрын жақсылап жуыңыз
• Орамжапырақты ұсақ үккіште өткізіңіз, өйткені ол қамырмен жақсы араласуы керек
• Чили ұнтағының мөлшері паратадағы дәмдеуіштің қажеттілігіне қарай әр түрлі болуы мүмкін
• Қамырға қосылатын су мөлшері басқа параталарға қарағанда салыстырмалы түрде аз болуы керек, өйткені қырыққабат өз шырынын да шығарады.

• Қызмет ету мөлшері - 1 парата
• Калория - 309 кал
• Май - 5,12 г.
• Ақуыз - 7,5 г.
• Көмірсулар - 59,18 г.
• Қант - 4 г.
• Талшық - 5,7 г.

ҚАДАМ ҚАДАМЫ - ҚАЛАНЫС ПАРАТАСЫН ҚАЛАЙ ӨНДІРУ КЕРЕК

1. Қырыққабатты алыңыз да, оны ұсақтап үккіштен өткізіңіз. Тек жарты қырыққабатты қолдануға болады.

2. Үгітілген қырыққабатты үлкен ыдысқа немесе контейнерге салыңыз.

3. Зімбір, сарымсақ және чили пастасын қосыңыз.

4. Джера ұнтағын қызыл чили ұнтағымен бірге қосыңыз.

5. Куркума ұнтағын қосыңыз.

6. Барлығын бірге араластырыңыз.

7. Содан кейін, бидай ұнын қосыңыз.

8. Біртіндеп су қосып, оны орташа жұмсақ қамырға салыңыз.

9. Тостағанды ​​шүберекпен жауып, оны 10 минутқа қалдырыңыз.

10. Енді матаны шешіп, қамырдың кішкене бөліктерін алыңыз.

11. Оларды алақанның арасына орап, аздап тегістеңіз.

12. Бірін алыңыз да, оны тегістеу паратқа домалақ шанышқымен ораңыз.

13. Оны қыздырылған табаға салыңыз.

14. Парата барлық жағынан сәл үрлене бастағанша оны 3 минут қайнатыңыз.

15. Паратаның үстіне бір шай қасық май жағыңыз.

16. Оны аударып, тағы 2 минут пісіріңіз.

17. Аяқтағаннан кейін оны табадан алыңыз да, табаққа салыңыз да, қызмет етіңіз.

Сіздің Гороскопыңыз Ертеңге

Білу

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету