бір. Созылу белгілерінің себептері
екі. Созылу белгілерінің түрлері
3. Созылу белгілерін емдеуге арналған үй құралдары
Төрт. Диеталық емдеу құралдары
5. Созылу белгілері бойынша жиі қойылатын сұрақтар
Ерлерге де, әйелдерге де ортақ мәселе, созылу белгілері қыңыр және адамдардың сеніміне әсер етеді. Бұл жүктілікке немесе кенеттен салмақ қосуға байланысты ма, бұл белде, жамбаста, төменгі арқада, жамбаста, кеудеде, қолдарда және бөкселерде көрінетін сұлулықтың бір қасіреті.
Әдетте, созылу белгілері теріңіздегі параллель сызықтардың жолақтары ретінде пайда болады. Бұл сызықтар қалыпты теріңізге қарағанда басқа түс пен құрылым және олар күлгіннен ашық қызғылтқа дейін ашық сұрға дейін өзгереді. Олар жүктілік жағдайындағыдай терінің тері қабаты кенеттен созылған кезде пайда болады. Дермисте денеңіздің өсуіне қарай теріңізді созуға мүмкіндік беретін күшті, өзара байланысқан талшықтар бар. Кенеттен салмақтың жоғарылауы терінің шамадан тыс созылуына және талшықтардың үзілуіне әкеледі созылу белгілерін тудырады . Дермис жыртылған кезде тері астындағы қан тамырлары көрініп, созылу белгілері бастапқыда қызыл немесе күлгін болып көрінеді. Кейінірек, қан тамырлары кішірейген кезде, тері астындағы бозғылт май көрінеді; және таңбалар күмістей ақ түске айналады. Олар денсаулықтың нашарлауының белгісі болмаса да, жеңілдетуге және жеңілдетуге көмектесетін бірқатар табиғи құралдар бар. созылу белгілерінен арылыңыз .
бас терісінің қышуы шаштың түсуіне қарсы үйдегі дәрі
Нью-Делиде тұратын дерматолог-консультант және дерматохирург дәрігер Пужа Чопра былай дейді: «Стриялар немесе созылу белгілері - бұл кейінірек ақ, тегіс және жылтыр болып кететін жіңішке қызарған тері жолақтары. Олар жүктілік кезінде асқазанда және лактациядан кейін кеудеде пайда болады. Олар кенеттен салмақ немесе бұлшықет массасын арттырған адамдарда жиі кездеседі (бодибилдер және гір көтерушілер). Олар балалардың жамбастарында, бөкселерде, тізелерде және шынтақтарда жыныстық жетілу кезінде пайда болады, сонымен қатар Кушинг синдромы сияқты белгілі бір медициналық жағдайлардың нәтижесі болып табылады.
Созылу белгілерінің себептері
1. Жүктілік
Көптеген әйелдер жүктілік кезінде созылу белгілерін дамытады, өйткені терідегі талшықтар жұмсақ және созылып, дамып келе жатқан нәрестеге орын береді. Бала өсіп келе жатқанда, үнемі тарту және созу салдарынан іште, жамбаста және кеудеде созылу белгілері пайда болады.2. Жыныстық жетілу
Жыныстық жетілу кезінде жастар кенеттен өсу қарқынын бастан кешіреді және тез өсу немесе өсуі мүмкін арықтау . Бұл терінің кенеттен созылуы мен жиырылуына әкеледі жамбастағы созылу белгілері , жамбас және кеуде.3. Артық салмақ
Созылу белгілеріне байланысты пайда болады салмақ қосу қысқа уақыт ішінде тері кенеттен созылады. Сол сияқты, олар сіз диетада болсаңыз, салмақтың ауытқуына байланысты пайда болады. Сондықтан тері шиеленіспеу үшін салмақты біртіндеп жоғалтқан жөн.4. Кортикостероидтар
Кейбір тері ауруларын емдеу үшін қолданылатын кортикостероидты кремдер, лосьондар және таблеткалар теріңіздегі коллаген деңгейін төмендететіндіктен созылу белгілерін тудыруы мүмкін. Бұл терінің созылу қабілетін төмендетеді және сізді жасайды созылу белгілерінің дамуына бейім .5. Генетика
Егер сіздің ата-анаңызда созылу белгілері болса, сізде де олар болуы мүмкін.6. Денсаулық жағдайы
Кушинг синдромы, Марфан синдромы, Эхлерс-Данлос және басқа бүйрек үсті безінің бұзылуы сияқты сирек кездесетін денсаулық жағдайлары әртүрлі себептерге байланысты созылу белгілерін тудырады. Кушинг синдромында дене кортизол гормонын шамадан тыс өндіруге бейім, бұл белгілерді тудырады. Сонымен қатар, Марфан синдромы дененің терісі мен дәнекер тіндерін әлсіретіп, олардың серпімділігін төмендететін, осылайша созылу белгілерінің пайда болу мүмкіндігін арттыратын ақаулы геннің нәтижесі болып табылады.7. Дене шынықтыру
Бодибилдингпен айналысатындар жиі кездеседі созылу белгілері мәселесі . Бұлшықет массасының жылдам өсуі және кейде бұлшықеттің өсуін жеделдету үшін анаболикалық стероидтерді теріс пайдалану созылу белгілерінің пайда болуына әкеледі.Созылу белгілерінің түрлері
1. Қызыл созылу белгілері
Сондай-ақ striae rubra деп аталатын бұл созылу белгілері жаңа және бастапқы кезеңде қызыл немесе күлгін болып көрінеді. Олар терінің тері қабаты созылған кезде пайда болады қан тамырлары көрсету. Бұл кезеңде сіз осы созылу белгілерінің айналасында көп қышуды сезінуіңіз мүмкін. Бұл оңайырақ қызыл созылу белгілерінен арылыңыз жылдамырақ, өйткені олар жаңа.
2. Ақ созылу белгілері
Сондай-ақ striae alba ретінде белгілі, бұл ең қыңыр және ақ немесе күміс түсті болып көрінеді. Терідегі кішкентай жыртықтар қан тамырлары кішірейген кезде пайда болады, осылайша тері астындағы май көрінеді. бастап ақ созылу белгілері жетілген , оны емдеуге ұзағырақ уақыт кетуі мүмкін.
Доктор Чопра былай деп түсіндіреді: «Теріміз серпімді болса да, шамадан тыс созылу коллагеннің (дәнекер тіннің көп бөлігін құрайтын) бұзылуына әкеледі, нәтижесінде созылу белгілері пайда болады. Олар бастапқыда қызғылт/қызыл түсті. Бұл кезеңде құрамында Третиноин бар жергілікті кремдерді қолдану пайдалы болуы мүмкін. Созылу белгілері ағарған кезде, Е дәрумені кремдерін қолдану белгілі бір дәрежеде көмектесе алады. Созылу белгілері ешқашан толығымен жойылмайды, бірақ тиімді табиғи құралдармен жойылады. Дегенмен, тиімді емдеу үшін дерматологпен кеңесіңіз.'
Созылу белгілерін емдеуге арналған үй құралдары
1. Арган майы
Е дәрумені байытылған Арган майы терінің серпімділігін арттырады және оны созылу белгілеріне ысқылау сынған тіндерді емдеуі мүмкін, бұл белгілер біртіндеп жойылады.
2. Лимон шырыны
Лимон шырыны өзінің табиғи ағартқыш қасиеттерімен танымал, сондықтан ол көрінуді тиімді түрде азайтуға көмектеседі. Жаңадан пайдаланыңыз күнделікті лимон шырыны немесе нəтижелерді көру үшін таңбаларыңызға туралған лимон сынасын сүртіңіз.
3. Жұмыртқаның ақтығы
Ақуыздар мен аминқышқылдары жоғары, жұмыртқаның ақтығы теріге арналған суперфуд болып табылады. Созылу белгілеріне қолданғанда, жұмыртқаның ақтығы болады белгілерді жеңілдетуге көмектеседі сонымен қатар теріні қатайтады.
4. Картоп шырыны
Картоптың құрамында крахмал және басқа да теріні жарықтандыратын ферменттер бар, сондықтан олар жиі қолданылады қара шеңберлерді жеңілдетіңіз , терідегі дақтар мен дақтар. Ол теріні тиімді ағартады созылу белгілерінің көрінуін азайтады жүйелі түрде қолданғанда.
5. Зәйтүн майы
Ылғалдандыратын қасиеттерге бай, зәйтүн майы антиоксиданттар мен басқа қоректік заттарға толы, олар терінің зақымдануын қалпына келтіру үшін өте жақсы. Суық сығымдауды қолдану созылу белгілеріне зәйтүн майы уақыт өте келе олардың жоғалуына көмектеседі.
6. Қант
Қант, зәйтүн майы және лимон шырынын араластырып, скраб жасау үшін араластырыңыз. Оны созылу белгілеріне жағып, оны 10 минут бойы ысқылаңыз. Жылы сумен шайыңыз.
қара шеңберлерді тез емдеу
7. Кастор майы
Қолдану кастор майы созылу белгілеріне тікелей жағып, оны 15-20 минут бойы айналмалы қозғалыстармен уқалаңыз. Массаждан кейін аймақты жұқа мақта шүберекпен жауып, жылыту жастықшасын пайдаланып біраз жылытыңыз. Жақсы нәтиже алу үшін мұны бір ай бойы мүмкіндігінше жиі орындаңыз.
8. Алоэ вера гелі
Алоэ вера жапырағының сыртқы қабатын алып тастап, жапырақтың ішкі жағынан жабысқақ гельді алыңыз. Мынаны пайдаланыңыз созылу белгілеріне алоэ вера гелі және 2-3 сағаттан кейін сумен жуыңыз.
9. Өрік
2-3 өрікті дәндерін алып тастағаннан кейін ұнтақтап, тегіс паста пайда болады. Пастаны тікелей созылу белгілеріне жағыңыз. Оны 20 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін оны жылы сумен шайыңыз.
10. Қара шай
Қара шайдың құрамында көптеген дәрумендер мен минералдар бар, соның ішінде тері пигментациясын бақылауға көмектесетін В12 дәрумені. Қолдану созылу белгілеріне арналған қара шай , бір-екі ас қасық қара шайды қайнатып, оған аздап тұз қосыңыз. Салқындағаннан кейін қоспаны белгілерге жағып, олар жоғалғанша процесті қайталаңыз.
Диеталық емдеу құралдары
1. Су
Күніне 8-10 стакан су ішу теріге өте пайдалы. Бұл оның серпімділігін қалпына келтіруге көмектеседі, оны серпімді және жұмсақ етеді. Бұл көмектеседі созылу белгілерін азайтыңыз .
2. С дәрумені
Жидектер, шикі қырыққабат, цитрус жемістері, киви жемісі, қауын, бұршақ, бұрыш, брокколи, ананас, шпинат, қызанақ және репа сияқты тағамдар С витаминінің ұсынылатын күнделікті мөлшерін қамтамасыз етеді. радикалдар. Адекватты түрде С витаминін қабылдау , тері тыртықтары тезірек жазылады.
3. Е дәрумені
Е дәрумені де теріні терең нәрлей отырып, бос радикалдармен күресетін антиоксидант болып табылады. Бадам, асқабақ пен күнжіт сияқты шикі тұқымдар, швейцариялық борды, фундук, қарағай жаңғағы, шпинат, авокадо, брокколи, ақжелкен, папайя және зәйтүн сияқты тағамдар Е витаминінің бай көздері болып табылады. Бұларды күнделікті тұтыну. тағамдар созылу белгілерінен арылуға көмектеседі .
4. Желатин
Желатин құрамында теріңізде бар және теріңізге серпімділік беруге жауап беретін коллаген бар. Сүйек сорпасы (тауық, қой немесе сиыр еті) сіздің диетаңыздағы желатиннің тамаша табиғи көзі болып табылады.
5. Омега-3 май қышқылдары
Омега-3 май қышқылдары терінің серпімділігін арттыруға да көмектеседі. Зығыр тұқымы, чиа тұқымдары, лосось, сардина, треска бауыры, грек жаңғағы, соя, сиыр еті, тофу, асшаяндар және гүлді қырыққабат сияқты тағамдар созылу белгілерін ұстауда ұзақ жолды өтуі мүмкін.
Созылу белгілері бойынша жиі қойылатын сұрақтар
Q. Жамбастағы созылу белгілерінің себебі неде?
TO. Жамбастағы созылу белгілері, әдетте, терінің тері қабаты созылған кезде пайда болады, мүмкін жыныстық жетілу, кенеттен салмақ қосу немесе жоғалту, бұлшықеттердің өсуі немесе жүктілік кезінде. Сонымен қатар, гендер де созылу белгілерінің дамуында үлкен рөл атқарады, яғни сіздің отбасыңыздағы біреуде созылу белгілері болса, сізде де оны дамыту ықтималдығы жоғары. Дермисте денеңіздің өсуіне қарай теріңізді созуға мүмкіндік беретін күшті, өзара байланысқан талшықтар бар. Дермис жыртылған кезде тері астындағы қан тамырлары көріне бастайды, бұл созылу белгілері бастапқыда қызыл немесе күлгін болып көрінеді. Кейінірек, қан тамырлары кішірейген кезде, тері астындағы бозғылт май көрінеді; және таңбалар күмістей ақ түске айналады.Q. Созылу белгілерін қалай болдырмауға болады?
TO. Күніне 8-10 стакан су ішу терінің серпімділігін қалпына келтіруге, оны серпімді және жұмсақ ұстауға көмектеседі, осылайша созылу белгілерінің алдын алу . Су ішуден басқа, теріңізді мезгіл-мезгіл ылғалдандырып, қабыршақтап тұруды қадағалаңыз. Сондай-ақ токсиндер мен бос радикалдармен күресу үшін күнделікті рационыңызға жидектер, шикі қырыққабат, цитрус жемістері, киви жемісі, қауын, бұршақ, бұрыш, брокколи, ананас, шпинат, қызанақ және репа сияқты С дәруменіне бай тағамдарды қосуға болады. Омега-3 май қышқылдарына бай зығыр тұқымдары, чиа тұқымдары, лосось, сардина, треска бауыры, грек жаңғағы, соя бұршақтары, сиыр еті, тофу, асшаяндар және түсті қырыққабат да созылу белгілерін болдырмауға көмектеседі.Q. Созылу белгілерін кетіру қанша уақытты алады?
TO. Сіз алмаған кезде созылу белгілерінен біржола құтылу , жақсы жаңалық, олар әдетте уақыт өте келе жоғалады. 6-12 ай ішінде теріңізге және денсаулығыңызға жақсы күтім жасасаңыз, бұл белгілер азырақ көрінетін болады. Е дәруменімен байытылған арган майымен зардап шеккен аймақтарды уқалау терінің серпімділігін арттырады, сынған тіндерді бірте-бірте іздерді кетіруге көмектеседі. Лимон шырыны өзінің табиғи ағартқыш қасиеттерімен танымал, сондықтан ол да көрінуді тиімді түрде азайтуға көмектеседі. Картоп шырынында крахмал және теріні ағартуға көмектесетін басқа да теріні жарықтандыратын ферменттер бар және осылайша үнемі қолданған кезде созылу белгілерінің көрінуін азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, алоэ вера гелі, өрік, қара шай және кастор майы да процесті тездетуге көмектеседі.Q. Созылу белгілерін лазермен кетіру қаншалықты қауіпсіз?
TO. Әзірге Табиғи құралдар созылу белгілерінен арылуға көмектеседі , сіз тіпті олар үшін медициналық немесе хирургиялық опцияларды қарастыра аласыз. Импульстік бояғыш лазер, сондай-ақ тамырлы лазер ретінде белгілі, әлі қызыл немесе күлгін түсті жаңа және ерте созылу белгілеріне қарсы ең тиімді болып саналады. Дегенмен, егер сізде қара тері болса, бұл емдеу тиімділігі төмен. Екінші жағынан, фракциялық лазермен емдеу ескі созылу белгілерінде тиімді. Безеуді емдеу ретінде жиі қолданылатын микродермабразия созылу белгілерінің пайда болуын азайтуға көмектеседі. Дегенмен, бұл опция терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, абдоминопластика созылу белгілерінен біржола құтылуға көмектеседі, бұл өте қымбат және тәуекелдермен бірге келеді. Осы емдеудің кез келгенін жасамас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс.Q. Майлы желе созылу белгілеріне жақсы ма?
TO. Мұнай желе теріні ылғалдандыруға көмектеседі, оның серпімділігін сақтауға көмектеседі. Бұған қоса, теріге жұмсақ болу үшін ол ылғалды ұстауға көмектеседі, бұл өз кезегінде теріні жұмсақ және серпімді ұстауға көмектеседі. Құрамында май желеі бар кремдермен немесе лосьондармен зардап шеккен аймақтарды күнделікті уқалау тіндердің жаңа өсуіне ықпал етеді және созылу белгілеріне жауап беретін коллаген жолақтарын бұзуға көмектеседі.Хинди тілінде оқығыңыз келсе, мында басыңыз.
