Үйде жаттығу жасау үшін мотивацияны табу карантин қынжылтатындай қиын.
Сіздің үйіңіз кеңсеңізге айналды, бұл шынымен де қажет пе? жаттығу залы сондай-ақ? (Өкінішке орай, жауап иә, егер сіз ең болмағанда фитнес жаттығуларының ұқсастығын бәріміз қауіпсіз әлеуметтік қашықтықты алып тастамайынша жалғастырғыңыз келсе.)
күлкілі аналар күніне арналған суреттер
Осы қиын уақытта, Мелисса Вуд-Тепперберг біз үшін үміт пен денсаулық шамы болды. MWH әдісін ойлап тапқан фитнес жаттықтырушысы және кәсіпкер үнемі дене салмағынан (және қосымша төсеніштен) басқа жабдықты пайдаланбайтын қысқа, оңай орындалатын жаттығуларды үнемі жариялап отырады. оның Instagram есептік жазба.
Вуд-Тепперберг сонымен қатар In The Know-пен күнделікті кез келген уақытта өз үйіңізде көшіруге болатын 5 минуттық, жабдықсыз AB схемасымен бөлісті.
Қозғауға дайынсыз ба? Бұл абсты жарып жіберіңіз. Түскі үзілістен кейін өзіңізді жақсы сезінесіз бе? Аб уақыты. Ұйықтар алдында қосымша энергияны кеңейту керек пе? Сіз дрейфті аласыз.
Вуд-Тепперберг In The Know журналына берген сұхбатында бұл біз өмір сүріп жатқан қиын кезеңдер. Менің ойымша, екі минуттық қозғалыс сіздің күніңізге ең үлкен әсер ете алатынын еске салу өте маңызды.
Жоғарыдағы бейнеде оның дене жаттығуларын орындаңыз.
үйдегі табиғи тік шаш
Егер сізге бұл оқиға ұнаса, сізге бұл туралы оқығыңыз келуі мүмкін үйде салмақ түсіруге болатын күнделікті заттар .
In The Know сайтынан көбірек:
Қызмет қызметкерлердің жұмыс істеп жатқанына көз жеткізу үшін әр 5 минут сайын суретке түсіреді
Бұл онлайн-дәріхана сіздің дәрі-дәрмек шкафында сақтауға қажетті заттарға толы
ең жақсы романтикалық фильмдер 2017 голливуд
Tatcha сарысу таяқшасы майда әжімдер мен құрғақтыққа көмектеседі
Нордстромның көктемгі сатылымы кезінде сатып алуға болатын абсолютті ең жақсы қара сөмкелер
