Үш ай бұрын күйеуім түнгі клубта танысқан әйелмен жатып қалды. Сол түннен кейін ол онымен ешқашан сөйлеспеді. Ол шынымен де мойындаған сияқты, себебі ол кеткісі келгендіктен немесе некемізге риза болмағандықтан емес, кінәсі оны тірідей жеп қойған. Мен ең жақсы досының бойдақ кешінде бір рет қателескен күйеуімді тастағым келмейді, бірақ мен селт етемін. мен ашуландым. Мен оны қате бағалаған сияқтымын, өйткені мен оны ешқашан алдайтын адам деп ойламадым. Қазір мен оған өзімді жеткіліксіз сезінемін, өйткені ол жақсы некеде басқа біреумен бірге ұйықтап кетті. Бұдан қалай өтеміз?
Мен сенің қазір қатты қиналып жатқаныңды білемін. Кім болмас еді? Алдау ауыр және екі тарап үшін де болуы мүмкін. Бірақ мен сізге алдын ала айтайын, егер сіздің күйеуіңіз бір рет қателесті және ол бұл туралы қорқынышты сезінсе, сіздің қарым-қатынасыңызды құтқаруға болады деп ойлаймын. Ал ол кінәсін мойындады ма? Бұл жақсы нәрсе. Бұл сезімдер оны сізге шындықты айтуға итермеледі, осылайша сіз екеуіңіз де бұл жағдайды жеңе аласыз және ақырында одан қалай емдеуге болатынын білесіз.
Туннельдің соңында мақал-мәтелді табу үшін осы екі қадамдық процесті пайдалану керек. Бірінші бөлім - оның жасаған әрекеті үшін сізде пайда болған ашу мен ренішті тазарту. Екінші бөлім жалғасуда, сондықтан сіз күшейе аласыз.
Бірінші бөлім: Сезімдеріңізді реттеу
Мен мұны барлық жағдайда ұсынбаймын, бірақ бұл жерде мағынасы бар: сіз күйеуіңізден бірнеше мәліметтерді сұраңыз. Қалай бұл болды. Сіз физикалық әрекеттер туралы мәліметтерді емес, нақты алдауға әкелген оқиғаларды іздейсіз. Сізде жағымсыз оқиға туралы өте аз ақпарат болған кезде, ми бос орындарды абсолютті ең нашар нәтижемен толтыруға бейім. Ол осы бакалавр кешінде тым мас болып, кеш болғанша не істеп жатқанын білмеген болуы мүмкін.
Мен мінез-құлықты кешірмеймін; ол мұндай жағдайда болмауы керек еді. Бірақ менде бір түндік қарым-қатынасқа әкелетін сәтсіз оқиғалар тізбегі орын алуы мүмкін деген болжам бар және мұны есту сізге жеткіліксіз болғандықтан немесе некеңіздің жақсы емес екенін түсінуге көмектеседі.
құрғақ шашқа арналған үйдегі ең жақсы құрал
Екінші жағынан, сізге білудің қажеті жоқ көп нәрсе бар. Олардың қаншалықты алыс кеткенін білудің қажеті жоқ. Бұл алдау, қарапайым және қарапайым болды. Және бұл. Түс сұрамаңыз. Бұл адамның кім екенін білудің де қажеті жоқ. Түн туралы әрбір егжей-тегжейлерді білу азғыруына қарсы тұрыңыз - сізге тек психикалық сау болуға көмектесетін нәрселер туралы білу керек.
Үлкен, ашулы, қайғылы, ренжіген эмоциялармен күресуге біраз уақыт бөліңіз; осының барлығын сезінуге толық рұқсат етілген. Жылап жібер. Сезімдеріңізді шешуге көмектесетін дос қызыңызбен уақыт өткізіңіз. Жаяу серуендеу немесе жаттығу сабағы сияқты өзіңізге ұнайтын нәрселермен айналысыңыз. Өзіңізге инвестиция жасаңыз, соның ішінде терапияға кірісіңіз (мен оны өте ұсынамын).
Есіңізде болсын, адамдар қателеседі. Алайда, одан кейінгі оның міндеті сізді қайтадан қауіпсіз сезіну.
Екінші бөлім: Бұрынғы өсу
Сіз ерлі-зайыптылар ретінде осы қарым-қатынаста өзіңізді жақсырақ, қауіпсіз және күштірек сезіну үшін не қажет екенін талқылауыңыз керек.
Өзіңізге көп уақыт бөле отырып, күйеуіңізбен эмоционалды жақындықты құру әрекеттеріне де назар аударыңыз. Кездесу кештері тамаша. Велосипедпен жүру немесе йога сияқты ортақ хоббимен айналысу да пайдалы болар еді. Жаңа шоуды бірге көруді бастаңыз, әсіресе қыс жақындаған кезде. Шынында да, бір-біріңмен қайта танысуға көңіл бөл. Жеңіл ұстаңыз. Сіз болмасаңыз, терең сөйлесуге мәжбүрлемеңіз келеді және қажет олар.
Әсіресе аралықта, күйеуіңіз сізді ыңғайсыздандыратын кез келген жағдайға тап болса, сізге не қажет екенін айтыңыз. Мүмкін сіз оның алкогольді ішімдік ішетін кез келген жағдайда қаламауыңыз мүмкін немесе ол кешіккен кезде немесе жұмыс сапарында жиі тексеріп тұруы керек болуы мүмкін - ұйықтар алдында да, телефон арқылы да. Сіз оған қайтадан толықтай сене алмайынша, ол қосымша күш салуы керек.
Оның өкінетін және оны түзетуге тырысатын белгілерін іздеңіз. Егер ол осы оқиғаға дейін сіз ойлаған адам болса - және осы қателікке қарамастан, ол әлі де солай - ол өзі жасаған тәртіпсіздікке ие болады және эмоционалды зақымдануды жою үшін белсенді түрде жұмыс істейді. Ол сенен не керек екенін сұрайды. Сіз оған айтқан кезде, ол осы нәрселерді жасайды.
Дженна Берч журналист, спикер және авторы Махаббат алшақтығы: өмірде және махаббатта жеңіске жетудің түбегейлі жоспары , қазіргі әйелдерге арналған танысу және қарым-қатынас орнату нұсқаулығы. Оған алдағы PampereDpeopleny бағанында жауап бере алатын сұрақ қою үшін оған электрондық пошта арқылы жіберіңіз. jen.birch@sbcglobal.net .
