Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Жаңа Зеландия крикеті марапаттары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалін төртінші рет жеңіп алды
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Үндістер панирді жақсы көреді. Иә, вегетариандықтар оны көбірек жақсы көреді. Біздің кейбіреулеріміз күн сайын панера жегенді ұнатады. Бірақ, панера сау ма, жоқ па? Панирді жеуге дұрыс уақыт қандай? Панель неден жасалады? Панир сүттен жасалған. Бұл сүт өнімі. Сондықтан лактозаға төзбейтіндер сізден аулақ болуы керек.
Сондай-ақ оқыңыз: Жаман иістердің себептері сонда
Алдымен сүт қайнатылады, содан кейін оған лимон шырыны қосылады. Содан кейін ондағы су құрамы алынып тасталады, ал қалған күйінде қалған зат панель жасауға арналған.
Сондай-ақ оқыңыз: Адамның өсу гормонын арттыратын тағамдар
Бірақ іс жүзінде жойылған сұйықтықтың құрамында сарысулық протеин бар, сондықтан оны да тұтынуға болады. Бірақ кейбір адамдар суды лақтырып тастайды.
Енді панирдің сау немесе сау еместігін талқылайық.
№1 факт
Панерде ақуыз, май және көмірсулар бар. Көмірсулардың мөлшері өте төмен, бірақ ақуыздар мен майдың мөлшері бірдей және жоғары.
№2 факт
Панир ақуызға да, майға да бай. Мұны ақуызға бай тағам немесе майлы тамақ деп санауға болмайтындығының себебі (оның құрамында екеуі де тең пропорцияда).
№3 факт
Әдетте, жұмыртқаның ағы немесе тауықтың төс еті сияқты басқа ақуыз көздерінде негізінен ақуыз бар, сондықтан олар белок көзі болып саналады.
№4 факт
Терезе сау ма, жоқ па? Егер сіз оны дұрыс тұтынсаңыз ғана, ол денсаулыққа пайдалы болады. Сіз қанша және қашан тұтынатындығын білуіңіз керек.
№5 факт
Мұндағы жалғыз мәселе - панельдегі май құрамы қаныққан май, сондықтан денсаулыққа зиянды. Сонымен, артық тұтыну зиянды болуы мүмкін. Бірақ оны қалыпты мөлшерде жеу зиян тигізбеуі мүмкін.
№6 факт
Панирді қашан жеуге болмайды? Қарқынды жаттығудан бұрын немесе одан кейін оны ешқашан тұтынбаңыз, өйткені сіздің денеңізге сол уақытта жеңіл сіңімді ақуыз көзі қажет.
№7 факт
Май әдетте сіңу жылдамдығын баяулатады. Сонымен, жаттығудан кейін панельді қолданған кезде сіздің ас қорытуыңыз баяулайды.
№8 факт
Сонымен, панирді қашан жеуге болады? Жаттығудан кейін бірнеше сағат - бұл дұрыс уақыт. Сіз кешкі асқа панера іше аласыз. Түскі асқа бір сағат қалғанда панерлі тағам жеу көмектесе алады, себебі ол сіздің ас қорыту жүйеңізді баяулатады.
№9 дерек
Сіздің денеңіз ұйқы кезінде қалпына келтіруге және өсуге бейім болғандықтан, түнде панирді жеу - бұл ең жақсы нәрсе. Түнде панера шамалы мөлшерде тұтынылған кезде ғана жақсы болатындығын ұмытпаңыз.
