Қазіргі уақытта барлығы а) дене шынықтыру әдісін, б) күш-қуатты сезінудің айласын немесе в) қасірет пен қараңғылықтың қорқынышты батпағына айналмаудың жолын іздейді. г) жоғарыда аталғандардың барлығына жетудің ең жылдам жолы? Күнделікті Райан Хеффингтон Свитфест Instagram тікелей эфирінде. Бір сағатқа созылатын бұл тегін сабақ 15 минуттық дене шынықтырудан басталады, одан кейін 45 минуттық оңай орындалатын дискотекалық би қадамдары, барлығын Хеффингтон тыныссыз, жұқпалы күлімсіреумен көрсетті. Виртуалды жаттығуды Риз Уизерспун сияқты атақты адамдар мақұлдайды және Эмма Стоун сияқты ірі жұлдыздардың қонаққа қатысуын ұсынады. Бұл фитнес сабағы неге пронтоға бейімделу керек екендігі туралы аздап.
ҚАТЫСТЫ: Риз Уизерспун мен Лаура Дерн Дж. Ло Big Little Lies 3 маусымында көрінгісі келеді және Иә, өтінемін
Сіз атақты адаммен билейсіз
Хеффингтонның би сабақтары жиі атақты қонақтарды қарсы алады, олар қай жерде болса да, бөлінген экранды бөліседі, ал Хеффингтон Калифорниядағы шөлді үйінен сыныпты басқарады. Оның барлық танымалдылыққа ие болуы таңқаларлық емес, өйткені ол өзінің жоғары деңгейдегі музыкалық және коммерциялық жетістіктерімен, соның ішінде Сианың хореографиясымен танымал. Люстра бейне. (Келесі уақытта ол Netflix үшін Лин-Мануэль Миранда және Эндрю Гарфилдпен бірлесіп жұмыс істейді.) Жақында жұмыс күні оған биші Маргарет Куэлли және Бір кездері Голливудта «Спайк Джонзе» фильмінде бірге жұмыс істеген актриса Kenzo World жұпар иістерінің жарнамасы . Эмма Стоун - би кешінің тағы бір қатысушысы - ол Хеффингтонмен кездескен кезде кездесті QE II круиздік кемесінде түсірілген қысқаметражды фильм .Риз Уизерспун - үлкен жанкүйер
Жақында Дж.Ломен болған бейне сұхбатта Уизерспун өзінің отбасымен Хеффингтонның би кешіне қатысқанын айтты. Бұл жаттығу бүкіл отбасына (балаларды қоса алғанда) ұнайтыны мағынасы бар, өйткені таз, банды биші өзінің сымбаттылығы сияқты ақымақ, ал ойнақылық оның сауда белгісі болып табылады. Сондықтан ол қатысушыларды қанағаттанарлық созылулар мен иілулерден тұратын жылдам қыздыру арқылы басқаратын болса да, би басталғанда, ол күрделі комбинацияларды үрлеуге емес, күлімсіреу мен ынтамен қайталанатын қарапайым қадамдарға көбірек назар аударады. Клуб музыкасымен және оның әсем костюмдерге (мысалы, блестки немесе парик) деген құмарлығымен үйлесетін Sweatfest шиеленісті би сабағынан гөрі мектепке дейінгі балалар ойынына ұқсайды. (О, және тағы бір Уизерспун байланысы бар ма? Хеффингтон әйгілі 'Bend & Snap' сахнасындағы бишілердің бірі болды. Заңды аққұба .)Бұл жазбаны Instagram-да қараңызРайан Хеффингтон бөліскен жазба (@ryan.heffington) 2020 жылғы 4 сәуірде 19:12 PDT
Оның сабақтары Лос-Анджелестегі би студиясын қолдауға көмектеседі
Неліктен танымал тұяқшы-хореограф Instagram тікелей эфирінде көпшілікті қуантады? Хеффингтон сабақтарды тегін ұсынса да, ол өзінің би студиясын қолдау үшін қайырымдылық қабылдауда, Тер нүктесі , Лос-Анджелестің Сильверлейк бөлімінде орналасқан. Жақында өткен сабақта ол өзінің Венмо мекен-жайын қысқаша атап өтті, ал мыңдаған бақылаушы-қатысушылар алыс және Перу мен Ресейден сәлем жолдады. Хеффингтон шақырғандай қимылдайды «Қолданылатын автокөліктер лоттары» және «Әдемі пони», Қайырымдылық түсті. Сондықтан орындауға оңай, қуат беретін және бақытты ететін жаттығу іздесеңіз, бұл сізге арналған виртуалды терлеу сессиясы.ҚАТЫСТЫ: 8 жұп жаттығу шорттары, олар тітіркендірмейді немесе көтерілмейді
