Сонакши Синханың салмақ жоғалту құпиялары

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

6 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Диеталық фитнес Diet Fitness oi-тапсырыс бойынша Шармаға тапсырыс беріңіз | Жарияланды: дүйсенбі, 14 сәуір, 2014 жыл, 19:16 [IST]

Бұл қарапайым адамдар ғана емес, танымал адамдар да салмақ қосудың құрбаны болады. Сонам Капурдан Кареина Капур Ханға дейін көптеген семіз жұлдыздар арық болып, көз алдымызға жарасып кетті. Жақында Сонакши Синханың жаңа келбеті бізді таң қалдырды. Болливудқа кірер алдында салмағы ауыр болған актриса салмағын жоғалтып алды. Сонакши Болливудтағы алғашқы дебют жасамас бұрын 30 кг жоғалтты. Алайда, томпақ актриса флабтарды көбірек төгіп, денесін шынықтыру үшін одан әрі кетті.

Егер сіз Dabangg қызының жақында салынған суреттерін тексерсеңіз, сіз өзгертулер енгізе аласыз. Сона алдағы фильмдері үшін тағы 10 келі тастады. Сонакши Синха артық салмақтан арылып, одан сайын қисық әрі әсем көріне бастады. Актриса ешқашан фактіні жасырмаған және өзінің салмағы туралы ашық айтқан. Алайда әдемі үнді актрисасы соңғы кездері өзі айналысатын әлеуметтік желі сайттарында көптеген суреттермен бөлісуде.

ПОПУЛЯЛЫҚ ДЕНСАУЛЫҚ ЕМЕС ДИЕЦТЕР

Селфилерде Sonakshi Sinha жаңа фигурада өзінің жақсы пішінді және сексуалды қисықтарын мақтан тұтатыны көрінеді. Йогадан ауыр жаттығуларға дейін Сона майдың артық шөгінділерін төгіп, қисық актриса болу үшін бәрін жасайды.

қысқа қыздарға арналған сән

Сонакши Синханың қызыл кілемдер мен іс-шараларға арналған стильді және жіңішкерген қисық көзқарасына қарап, біз одан көз алмаймыз. Сонымен, Сонакши Синханың салмағын жоғалтудың бірнеше құпиялары бар.

Sonakshi Sinha арықтау құпиялары:

Машықтану

Таңертеңгілік жаттығу - Болливудтың биліктегі актрисасының салмақ жоғалтуының негізгі құпияларының бірі. Сонакши аптасына 4-5 күн салмақ жоғалту жаттығуларымен айналысады.

Диета - таңғы ас

Сонакшиде таңғы ас кезінде жарма мен сүт немесе бидайдан жасалған тосттар бар. Ол кейде ақуыздар мен көмірсуларға бай, қаныққан кезде жүгеріні де алады.

Таңертең

Сонакши бірнеше құрғақ жемістерді жегенді ұнатады, ал бір шай кеседе жасыл шай ішеді. Жасыл шай - салмақ жоғалтуға көмектесетін және сұлулыққа пайдасы бар пайдалы сусындардың бірі.

Түскі ас

Арықтауға арналған диета үшін Сонакши үйдегі роти мен сабзиді жақсы көреді. Сондай-ақ, оның салмағын жоғалтуға көмектесетін жаңа салат бар, бірақ көкөністерге пайдалы болып табылады.

мектеп үшін ең жақсы ой

Кеш

Ол бір кесе жеміс жейді немесе тек бір кесе жасыл шай ішеді.

Кешкі ас

Денесі сау және ас қорыту үшін Сонакши Синха ұйықтар алдында 3-4 сағат кешкі асты жейді. Ол күріш, даль, сабзи және салаттар жейді.

Ыстық йога

Бұл салмақ тастауға және денсаулықты сақтауға арналған ең жақсы жаттығулардың бірі. Сонакши Синха аптасына үш рет дене шынықтыру және фигурасын сақтау үшін ыстық йога жасайды.

Су

Күні бойы Сонакши ылғалдану үшін көп су ішеді. Суды ішу сонымен қатар иммундық жүйені көтеріп, белсенді жұмыс жасайды. Оның үстіне, бұл тәбетті тежеуге көмектесетін қанықтыру.

Көк шай

Ол салмағын жоғалту үшін жасыл шыныаяқтарды жұтады. Жасыл шайдың күшті антиоксиданттары бар, олар салмақ жоғалтуға, ас қорытуға көмектеседі және терінің жарқырауына көмектеседі.