Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Жаңа Зеландия крикеті марапаттары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалін төртінші рет жеңіп алды
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Қалған әлем ежелгі үндістердің куркума туралы бұрыннан білетін нәрселерімен ғана айналысады.
Үнді тағамдары осы сары дәмдеуіштің сау сызығынсыз толық емес деп саналуы ғажап емес. Үндістандағы үйдегі дәрі-дәрмектер бір стакан куркума сүтінсіз толық емес деп саналады.
Бірақ ежелгі дәрілердің дұрыс екенін қайдан білеміз? Келіңіздер, бүгінгі факт пен фантастика сериясында - куркума сүтін ішудің артықшылықтары туралы білейік.
Егер сіз кеше біздің сарымсақ қабылдауды жіберіп алсаңыз, онда алаңдамаңыз. Сіз оны дұрыс оқи аласыз Мұнда .
Пайдасы №1: куркума сүті майдың жиналуына жол бермейді.
Біздің денеде майдың екі түрі бар. Қоңыр май (денеге қуат беру үшін жағылады) және ақ май (болашақта пайдалану үшін қосымша калория жинауға арналған).
Олар майлы ғаламның жақсы мен жаман полицейлері.
Өкінішке орай, егер сіз семіз адам болсаңыз, сіздің денеңіздің қажеті болмаса да, соңғысын жинай береді. Бұл тіндер сіздің денеңіздің кез-келген жасушалары сияқты болғандықтан, олар көп ұзамай қоректенуді (оттегі а.к.) талап ете бастайды, бұл олардың айналасында торлы қан тамырларын тудырады және осылайша олардың өсуіне көбірек ынталандырады.
Міне, осында куркума пайда болады.
үйдегі жәндіктердің шағуын емдеу
Куркума құрамында куркумин деп аталатын қосылыс бар. Зерттеулер көрсеткендей, куркумин ақ май тіндеріндегі ангиогенезге (қан тамырларының дамуы) қарсы өте тиімді, бұл сайып келгенде сіздің денеңізде майлардың жиналуына жол бермейді.
№2 пайда: Бұл дұрыс тамақтанудың салмақ жоғалту әсерін күшейтеді.
Дұрыс тамақтанбасаңыз, салмақ тастай алмайсыз.
Өкінішке орай, кейбір адамдар салмақ жоғалтуға басқаларға қарағанда төзімді. Куркума сүті - бұл салмақ жоғалтуға арналған қосымша құрал, олар күніне бір-екі рет әдеттегідей салмақ жоғалту диетасымен бірге болғанда.
Пайда # 3: Ақ майды қоңыр майға айналдырады.
Куркума біздің ағзадағы норэпинефрин деңгейін жоғарылатады, бұл ақ майларды қоңыр түске айналдыруға жауапты. Бұл керемет нәрсе!
№1 тармақта айтылғандай, қоңыр май ағзаға пайдалы, себебі ол күйіп, энергия шығарады. Сондықтан, әдетте, ұйқыдағы жануарлар мен арық және бұлшықетті адамдарда көп болады.
үйде беттегі шаштардан қалай құтылуға болады
Пайда # 4: Бұл дененің метаболизмі мен термогенезін арттырады.
Термогенез немесе жылу өндірісі - бұл организмнің күн сайын жұмсалатын энергиясын сипаттайтын термин. Бұл метаболизммен байланысты.
Куркума мұны баптауға өте жақсы. Осылайша, денеге көбірек сақталған майларды жағуға көмектеседі.
Пайда # 5: Семіздіктен туындаған қабынуды басады.
Біздің ағзадағы майлы тіндер (м.ғ.к.) қабынуға қарсы агент болып табылатын IL-6 және TNF-α сияқты адипокиндер шығарады. Куркума құрамындағы қосылыстар осы адипокиндерге бағытталған және олардың тотығу стрессі арқылы ағзамызда бос радикалдар түзуіне жол бермейді.
Пайда # 6: диабетке қарсы әсер.
Турмериканың қандағы қант деңгейін төмендету мүмкіндігі бар. Сонымен қатар, бұл организмдегі инсулинге төзімділікті төмендетеді. Демек, бұл диабетке қарсы күшті агент.
Пайда # 7: метаболикалық синдромның алдын алады.
Метаболикалық синдром - бұл организмдегі қандағы қант, холестерин, қан қысымы және майдың деңгейі едәуір жоғарылайтын жағдай, бұл өз кезегінде жүрек ауруына, қант диабетіне және инсультке әкеледі.
Куркума организмдегі холестерин мен қандағы қант деңгейін төмендету арқылы осының бәрін ауыздықтауға көмектеседі.
салмақ қосу үшін дұрыс диета кестесі
Пайда # 8: Депрессиямен күресу.
Семіздік пен депрессия - бір теңгенің екі жағы. Шын мәнінде, зерттеулер көрсеткендей, екі жағдай қабынудың жоғарылауы, инсулинге төзімділік және гормоналды теңгерімсіздік сияқты проблемаларды тудырады.
Сондықтан, куркума депрессиямен күресуге өте жақсы, өйткені мидағы серотонин мен допаминнің бөлінуін ынталандырады, бұл сіздің көңіл-күйіңізді күні бойы ұстап тұрады.
Пайда # 9: Ісінуді азайтады.
Жаралар қабынуды тудырады, бұл дененің зардап шеккен аймағын ісінуге әкеледі. Бұл ауыр және қауіпті болуы мүмкін. Куркума қабынуға қарсы әсері арқылы онымен күресуге көмектеседі.
Пайда # 10: бактерияға қарсы қасиеттері бар.
Кішкентай жаралар мен кесілген жерлерді турмерикамен буып-түю - бұл айюрведиялық алғашқы көмек көрсету әдісі, өйткені куркума жарақат алған жерде бактерияларды жою арқылы инфекцияның алдын алады.
Артықшылық №11: Майда сызықтарды, әжімдерді азайтады және сізге жарқыраған тері береді.
Күн сайын куркума сүтін ішу сіздің ағзаңыздағы бос радикалдардың санын азайтады және осылайша қартаю белгілерін жояды.
Бұл куркуманың антиоксидантты қасиеттерімен және организмдегі антиоксидантты ферменттерді көбейту қабілетімен жүзеге асырылады.
Пайда # 12: Жөтелмен және суықпен күресу.
Тұмаумен ауырған кезде жылы куркума сүтін ішу - үндістандықтардың әрқайсысында маңызды.
Себебі куркума - бұл қабынуға қарсы және микробқа қарсы керемет құрал. Шын мәнінде, куркума сүтін ішудің соншалықты күшті екендігі соншалық, оны күн сайын ішетіндер ішпейтіндерге қарағанда бір жыл ішінде жөтел мен суықтың аз болуын байқайды.
Пайда # 13: Бұл табиғи ауырсынуды басатын дәрі.
Куркума сонымен қатар Аурведаның табиғи аспирині деп аталады, себебі ол ауырсынуды басатын дәрі.
Бұл сіздің денеңіздегі ауырсынуды тудыратын простагландиндер мен интерлейкиндердің деңгейін төмендету арқылы жүзеге асырылады.
Пайда # 14: Бұл ас қорытуға көмектеседі.
Куркуманың қабынуға қарсы әсері асқазан мен ішекке пайдалы. Іс жүзінде газды және кебулерді азайтатыны белгілі, сондықтан ас қорытуға көмектеседі.
күйдіруді кетіруге арналған сода
№15 пайда: сүйектерді нығайтады және буындардағы ауырсынуды басады.
Егер сүт ішу сіздің сүйегіңізге пайдалы болса. Содан кейін куркума сүтін ішу тіпті жақсы.
Сонымен қатар, куркума сүті организмдегі аутоиммундық реакцияларды азайтуға қабілетті, бұл ревматоидты артрит туындаған мәселелерді азайтуға көмектеседі.
Келесі не?
Егер бұл сізді күн сайын куркума сүтін ішуді бастауға көндірмесе, онда мен не ішетінімді білмеймін.
Мұны аш қарынға тигізбеуді ұмытпаңыз, өйткені қышқыл рефлюксі пайда болуы мүмкін.
Ұнады ма? Бөлісу.
Осы пайдалы жақсылықтардың бәрін өзіңізге сақтамаңыз. Онымен бөлісіп, әлемге өз білгеніңізді білсін. # турмерикмелк
Келесі бөлімді оқыңыз - Зімбірдің денсаулыққа пайдалы жақтарын білмейтіндігіңізге сенеміз!
