Әдемі, ұзын және күшті тырнақтар әйелдердің көпшілігінің арманы ма? Керемет маникюрленген тырнақтардағы қызықты тырнақ бояуларын, тырнақ өнерін және жарқыраған барлық нәрселерді сынап көрудің қуанышын түсіндіру мүмкін емес. Достарыңызбен айналысыңыз әдемі шегелер сені қызғанышпен жасыл ете ме? Күту тырнақтар тезірек өседі әдемі және сау шынымен шыдамды болуы мүмкін. Көптеген қыздар тырнақтарымен проблемаларға тап болады. Бұл сынғыш, әлсіз тырнақтар немесе тым баяу өсетін жылтырлығы аз болсын. Егер сіз ұқсас мәселелермен айналысқан болсаңыз және қаласаңыз сау және ұзын тырнақтар тезірек өсу үшін сіз дұрыс жерге келдіңіз.
бір. Тырнақтарыңыздың өспеуінің себептері
екі. Тырнақтарыңызды қалай тез және күшті өсіруге болады
3. Тырнақтарыңызды күшті ететін тағамдар
Төрт. Тырнақтардың сау болуы туралы жиі қойылатын сұрақтар
Тырнақтарыңыздың өспеуінің себептері
Сіздің тырнақтарыңызға әсер ететін бірнеше себептер болуы мүмкін және тырнақтардың өсуіне арналған . Бұл тырнақтардың тезірек өсуін қаласаңыз, ұстануға болатын бірнеше жалпы себептер.
1. Сіз тырнақтарыңызды тістейсіз бе?
Кез келген уайымның ізіне тырнақ тістейтін сіз бе? Міне, сізге бұл тәжірибені мүлдем тоқтату керектігін айтатын уақыт келді. Егер де сен тырнақтарыңыздың тез өскенін қалайсыз , сіз оларды тістеуді тоқтатуыңыз керек. Тек емес тырнақтарды тістеу сіздің денеңізге және асқазаныңызға зиянды, бірақ ол сонымен қатар бактериялық инфекцияларға әкелуі мүмкін. Тырнақтарды тістеу тырнақ бояуларының сынуына әкелуі мүмкін. Енді мұны кім қалайды? Ешкім, дұрыс!
йога асанастарының әртүрлі түрлері
2. Негізгі пальтоды өткізіп жібересіз бе?
Макияжға келетін болсақ, макияждың ұзағырақ сақталуы үшін бетті тегістеу өте маңызды, сол сияқты, негізгі пальтоға сеніңіз. тырнақ бояуы ұзақ уақыт тұру. Бейтарап реңк болсын, жарқын болсын, кез келген тырнақ бояуын қоймас бұрын, негізді бояу міндетті болып табылады. Бұл сіздің тырнақтарыңызға қорғаныс қабатын береді және сізге көмектеседі тырнақтар күшті және сау .
3. Тырнақ лакыңызды жонасыз ба?
Көптеген әйелдердің мұндай әдеті бар тырнақ бояуларын жояды олар онымен аяқталған кезде. Мұны тоқтату керек. Егер сіз тырнақтарыңыздың сау және күшті болғанын қаласаңыз, тырнақ бояуларын саусақтарыңызбен, тістеріңізбен немесе басқа кез келген нәрсемен кесіңіз. тырнақ лак кетіргіш үлкен жоқ. Бұл тәжірибе тырнақты әлсіз, сынғыш етеді және инфекцияны тудыруы мүмкін.
4. Тырнақтарыңызға гель мен акрилді көп қолданасыз ба?
Гель және акрилді тырнақ бояулары бәрі жүрек, біз келісеміз! Бірақ химиялық заттар қосылған кез келген нәрсені шамадан тыс пайдалану - гельдік тырнақ бояулары мен акрилді тырнақ бояулары, бұл жағдайда тырнақтардың ұзақ өмір сүруі үшін жақсы емес. Гель және акрил тырнақ бояулары әсер етеді тырнақтардың табиғи өсуі . Сіз оларды сынап көруіңіз керек, бірақ үнемі және шамадан тыс емес.
Тырнақтарыңызды қалай тез және күшті өсіруге болады
Тырнақтарыңыздың тезірек, сау және күшті өскенін қалайсыз ба? Мыналарды орындаңыз Сіздің арманыңыздағы тырнақтарды алуға арналған үй құралдары еш уақытта.1. Лимон шырыны
Лимондар С дәруменіне бай, олар үшін тамаша тырнақтардың сау өсуі және шаш. Тұрақты қолданумен тырнақтардағы лимондар , сіз де аласыз тырнақ дақтарынан арылыңыз , өйткені лимон ағартқыш қасиеттерге ие.
Не істеу: Бір тілім лимонды саусақтарыңыз бен аяқтың тырнақтарыңызға 5 минуттай жағып, жылы сумен шайыңыз.
Қашан: Күн сайын.
Pro түрі: Егер сізде тырнақтар болса, лимондарды пайдалану қышу сезімін тудыруы мүмкін.
2. Кокос майы
Е дәрумені мен антиоксиданттардың игілігіне толы кокос майы береді тырнақтарға ылғал және шаш. Кокос майы да өте өткізгіш, бұл оның құрылымын оңай сіңіреді. Антиоксиданттық агент бола отырып, кокос майы сонымен қатар саңырауқұлақтар мен бактериялық инфекциялардың алдын алады.
Не істеу: Кокос жаңғағы майын ыдысқа жылытып, оны тырнақтарыңыз бен саусақтарыңызға уқалаңыз. Дөңгелек қозғалыстармен массаж жасаңыз. Бұл қан айналымына көмектеседі, бұл болады тырнақтың өсуіне ықпал етеді .
Қашан: Әр түнде ұйықтар алдында.
Pro түрі: Кокос майын қолдану арқылы кутикулалар мәселесінен де арылуға болады.
3. Апельсин шырыны
Лимон сияқты апельсин де С витамині мен фолийдің тамаша көзі болып табылады, ол коллаген өндіруге көмектеседі. Коллаген - көмектесетін маңызды агент тырнақтың өсуі және қосады тырнақтардың өміршеңдігі . Апельсиннің антиоксиданттық қасиеттері де кез келген инфекциядан сақтайды.
Не істеу: Ыдысқа біраз апельсин шырынын алыңыз да, тырнақтарыңызды шамамен 10 минутқа жібітіңіз. Оны жылы сумен шайып, тиімді ылғалдандырыңыз.
Қашан: Мұны күніне бір рет көріңіз.
Pro түрі: Кутикулаларды апельсин шырынына малғаннан кейін қабыршақтандырыңыз. Ол теріні тыныштандырады және кутикулаларды кетіруді жеңілдетеді.
4. Зәйтүн майы
Егер сіз зақымданған болсаңыз, сынғыш тырнақтар , онда зәйтүн майы сіздің ең жақсы ставкаңыз. Табиғатта оңай өткізгіш болғандықтан, зәйтүн майы тырнақтардың ішкі қабатына жетеді, оны тыныштандырады және оны барлық құрғақтықтан емдейді. Ол сондай-ақ қан айналымына көмектеседі және тырнақтың өсуіне көмектеседі .
Не істеу: Біраз таза зәйтүн майын ақырын қыздырыңыз тырнақтарыңызды уқалаңыз және кутикулаларды шамамен 5 минутқа созыңыз. Қолыңызды қолғаппен жауып, түнде демалыңыз.
Қашан: Күніне бір рет.
Pro түрі: Егер түнде зәйтүн майын қолыңызға қалдыратыныңызға сенімді болмасаңыз, тырнақтарыңызды жылы зәйтүн майына 15-20 минут салып, жылтыратуға дайын болыңыз. жарқын тырнақтар .
Тырнақтарыңызды күшті ететін тағамдар
Дені, терісі, шашы, тіпті тырнақтары сау болу үшін олардың диеталары мен тұтынатын тағамдарын есте сақтау керек екені белгілі шындық емес. Біздің тағамды қабылдау денеміздің жұмыс істеуіне тікелей әсер етеді. Білгің келсе тырнақтарды қалай тез өсіруге болады , өсуді индукциялайтын қоректік заттарды тұтынатыныңызға көз жеткізіңіз. Тырнақтардың тез өсуіне көмектесетін тағам туралы толығырақ оқыңыз.
1. Жұмыртқа
Бұл жылтыр құлыптар немесе жылтыр тырнақтар , жұмыртқа өмірлік маңызды тағамдық элемент болып табылады. Ақуызға, D дәруменіне, В12 витаминіне және биотинге бай жұмыртқа тырнақтарды нығайтып, жылтыр ететін тамаша тағам жасайды.
Pro түрі: Тамақтанудың ең жақсы тәсілі тырнақ өсіру үшін жұмыртқа оларды 3-5 минут қайнатқаннан кейін тұтыну.
2. Бұршақ
Бұршақ биотиннің тағы бір бай көзі болып табылады, ол тырнақтың өсуіне көмектесетін маңызды қоректік зат болып табылады тырнақтарды нығайту . Егер сіз биотинге бай бұршақты жеткілікті мөлшерде тұтынсаңыз, тырнақтарыңыз 25% күшейеді.
Pro түрі: Бұл тағамнан жақсы нәтиже алу үшін бұршақ қоспасынан сорпалар жасап көріңіз.
3. Сұлы
Сұлы тек адамдар қалпына келтіру үшін тұтынатын тағам ғана емес. Біздің күнделікті рационымызға сұлы қосу арқылы сіз ала аласыз күшті шегелер . Мыс және мырыш сияқты микроэлементтерге толы, сұлы ағзаға көп көмектеседі. сүйекті сақтау және өсіру .
Pro түрі: Күніңізді жаңа бір тостаған сұлы мен жемістермен бастаңыз және тек қана емес, алыңыз сау тырнақтар сонымен қатар керемет дене.
4. Күнбағыс тұқымдары
Егер сіз тырнақтарыңызда тік жоталарды байқасаңыз, бұл сіздің денеңізде марганецтің болмауына байланысты болуы мүмкін. Тұқымдарды жеу арқылы бұл мәселеден құтылыңыз. Бұл тұқымдар қоректік заттардың қуаты болып табылады және В6 дәрумені, мырыш, Е дәрумені, мыс және марганецпен байытылған, олар сіздің денсаулығыңызға тамаша ем. әлсіз және сынғыш тырнақтар .
Pro түрі: Күнбағыс тұқымын салаттың үстіңгі жағы немесе пісірілген тағамдар ретінде пайдалану оларды диетаңызға қосудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.
5. Лосось
Лосось - әртүрлі себептер бойынша ең қоректік тағамдардың бірі. Ол жеңіл, сау және D дәрумені, ақуыз, биотин, мырыш, мыс, селен, В6 және В1 дәрумендері, омега-3 май қышқылдары сияқты микроэлементтерге толы. сау және жылтыр тырнақтар .
Pro түрі: Барлық байлығына қарамастан, лосось қышқылдандыратын тағам ретінде қарастырылады. Сондықтан қышқылдықты тудырмайтын тағамдарды теңестіру ұсынылады.
6. Көкжидек
Ең дәмді және ең қоректік тағам өнімдерінің бірі, көкжидек дене жасушаларын зақымданудан қорғайтын және жасушалардың өсуіне көмектесетін антиоксиданттарға бай. Көкжидектердің антиоксиданттық қасиеттері де наразылық шегелері сынудан және сынудан. Ол гормондарды теңестіреді және қабынуды емдейді.
Pro түрі: Кәдімгі салаттарыңызға көкжидек қосыңыз, сонымен қатар оларды күндізгі тағамдар ретінде жеңіз.
Тырнақтардың сау болуы туралы жиі қойылатын сұрақтар
С: Тырнақтардың сынғыштығына не себеп болады?
КІМ: Сусыздану және қоректік заттардың болмауына байланысты тырнақ пен тырнақ пластинкасы әлсіз және сынғыш болып, тырнақтар түтіккен болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда тырнақтар жиі сынады және нәзік болады. қамтамасыз ету үшін сіздің тырнақтар сау , жылтыр және тезірек өсу үшін сіз көптеген химиялық қоспаларсыз өнімдерді пайдаланып көріңіз және сіздің диетаңызда тырнақтардың өмірі мен денсаулығына көмектесетін тағамдық қоспалар болуын қамтамасыз ету керек. Қолыңызды үнемі ылғалдандырып, тырнақтарыңызды таза ұстағаныңызға көз жеткізіңіз. Лас тырнақтар - бұл басқа сау тырнақтардың белгісі .С: Менің тырнақтарымда бірнеше ақ дақтар бар. Не істеуім керек?
КІМ: Егер сіз тырнақтарыңызда ақ немесе ақ дақтарды байқасаңыз, оның себебі лейконихия деп аталатын тырнақ ауруы болуы мүмкін. Бұл тырнақ матрицасының жарақаты немесе жарақаты нәтижесінде пайда болады. Көбінесе тұрақты қабылдау арқылы байқалды тырнақ күтімі , уақыт өте келе дақтар жоғалады. Дегенмен, егер дұрыс диета болса да, мәселе жойылмаса, тырнақ күтімі және гигиена бойынша дерматологқа қаралып, сараптама қорытындысын алған дұрыс. Тағы бір себеп тырнақ бояулары мен тырнақ бояуын кетіргіш арқылы артық химиялық заттарды қолдану болуы мүмкін, бұл сіздің тырнақтарыңызға зақым келтіруі мүмкін.Сұрақ: Жасанды тырнақ кию қауіпсіз бе?
КІМ: Егер дұрыс киінсе, акрил тырнақтары сізге зиян тигізбейді тырнақтардың сау өмірі . Дегенмен, нарықтағы бірнеше жасанды тырнақтар ұзақ мерзімді қолдануға жарамсыз химиялық заттармен толтырылған.
