ЖҮКТІЛІК КЕЗІНДЕГІ ІШ ҚАТУДЫ ЕМДЕУ ЖОЛДАРЫ

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Жүктілік кезіндегі ата-ана Пренатальды Пренатальды жазушы-ДЕВИКА БАНДИОПАДХЯ Авторы Девика 14.06.2018 ж

Жүктілік көптеген физикалық ауруларды тудырады. Олардың бірі іш қату. Оны гормондарға немесе сіздің диеталық құрылымыңызға кінәлаңыз, жүктілік кезіндегі іш қатумен күресу өте қиын жұмыс.

Дегенмен, ханымдар іш қатумен байланысты мәселелерден құтылу үшін немесе ең болмағанда аздап азайту үшін қолданған толық дәлелді дәрі-дәрмектер бар.

Жүктілік кезіндегі іш қату
Неліктен жүкті ханымдар іш қатады?
Жүктілік кезінде іш қатуды емдеу жолдары

Жүктілік кезіндегі іш қату

Іштің ауыруы, ішектің сирек қозғалуы және қатты нәжістің өтуі - бұл барлық жүкті әйелдер жүктілік кезінде, әсіресе іш өскен соңғы триместрде кездесетін іш қатуға байланысты мәселелер.

шаш өсуіне арналған кастор майы шолулар

Мұны гормоналды өзгерістерге, пренатальды витаминдердегі темірге немесе іштің қысымына кінәлаңыз, симптомдарды толығымен жеңілдету үшін сіз жасай алатын аз нәрсе бар. Бұл симптомдар сіз жеткізгеннен кейін ғана жоғалады, бірақ бірнеше негізгі дәрі-дәрмектерді қолдану іш қатумен байланысты мазасыздықтардан біраз жеңілдетеді.

Неліктен жүкті ханымдар іш қатады?

Дене бұлшықеттері жүктілік кезінде прогестерон гормонының көбеюіне байланысты босай бастайды. Бұл ішектің бұлшықеттерін де қамтиды. Сонымен, ақыр соңында ас қорытуға әсер етеді және баяулайды, бұл іш қатуға әкеледі.

Жүктілік кезіндегі іш қату сирек емес. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica-да жарияланған мәліметтерге сәйкес, жүкті әйелдердің 90 пайызға жуығы ішектің басқа проблемаларынан басқа іш қатумен байланысты мәселелерге тап болады. Адамдар ғасырлардан бері іш қатуды жеңудің әртүрлі әдістерін қолданды - бұлар табиғи емдеуді, сондай-ақ дәрі-дәрмектерді іш жүргізетін дәрі-дәрмектерді ұсынады.

Алайда, жүктілік кезінде іш қату пайда болған кезде, белгілерді жеңілдету үшін қолдануға болатын ерітінділердің саны аздап азаяды. Жүктілікке қауіпсіз іш қатуды жеңілдететін шешімдер туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

салмақ жоғалту үшін таңертеңгі сусындар

Жүктілік кезінде іш қатуды емдеу жолдары

• Жүкті әйелдерде талшыққа бай диета болуы керек. Бұл іш қатудың алдын алуға көмектеседі. Ол сондай-ақ антиоксиданттар мен витаминдермен қамтамасыз етеді. Жүкті әйелдер күн сайын 25-тен 30 грамға дейін диеталық талшық қабылдауды қамтамасыз етуі керек.

Диетаңызға көкөністер, жаңа піскен жемістер, бұршақ, бұршақ, кебек жармасы, жасымық, тұтас дәнді нан және қара өрік қосуға тырысыңыз. Алма, банан, таңқурай, інжір және құлпынай пайдаланып жеміс салатын жасауға болады. Сіз сондай-ақ тәтті жүгері, сәбіз және Брюссель өскіндерін қосып қуыру арқылы дәмді гарнир дайындауға болады.

• Өзіңізді жақсы ылғалдандырыңыз. Жүктілік кезінде суды екі есеге көбейту жақсы идея. Барлық жүкті әйелдерге кем дегенде 8 стакан су ішу ұсынылады. Бұл сіздің ішектеріңіздің жұмсақ болуын және ас қорыту жолдарыңыз арқылы бірқалыпты қозғалуын қамтамасыз етеді.

• Күнделікті тамақ ішуді кішігірім тағамдарға бөліңіз. Сізде үш-үш рет емес, бес-алты ұсақ тамақ ішуге болады. Бұл іш қатудан айтарлықтай дәрежеде жеңілдетуге қызмет етеді. Аз мөлшерде тамақтанған кезде асқазан тағамды оңай сіңіре алады.

Осылайша, тамақ ішек пен тоқ ішекке тегіс түрде беріледі. Үлкен тамақ ішу асқазаныңызды шамадан тыс жүктеп, ас қорыту жүйесіне тұтынылған тағамды өңдеу үшін ауыр жұмыс істеуі мүмкін.

қолдар мен мойыннан күйді қалай кетіруге болады

• Жүкті әйел өзін-өзі белсенді ұстауы керек. Егер сіз физикалық белсенді болсаңыз, іш қатудан құтылу оңайырақ болады. Жеңіл жаттығулар сіздің ішегіңізді қоздыруы мүмкін. Жүкті әйел (егер денсаулығына рұқсат етілсе) үнемі жаттығулар жасауы керек - аптасына кемінде үш рет күн сайын шамамен жарты сағат.

Пренатальды йога - жүкті әйелдердің көпшілігі үшін физикалық белсенділікті таңдаған таңдау. Сондай-ақ, күнделікті ұзақ серуендеуге баруға болады. Жүктілік кезінде қауіпсіз болатын жаттығуларды түсіну үшін дәрігермен кеңесуіңізге болады (әсіресе егер сіз жаттығуға жаңа келген болсаңыз).

• Негізгі дәрі-дәрмектерді қолдануға тырысқаныңызға қарамастан, егер сіз өзіңізді іш қатып жүрсеңіз, дәрігермен кеңесуден бұрын көп күттірмеуіңіз керек. Егер сіз қатты іш қатсаңыз, дәрігер уақытша қолдануға нәжісті жұмсартатын дәрі тағайындай алады. Нәжісті жұмсартқыштарды ұзақ уақыт қолдануға болмайды, өйткені бұл дегидратацияға әкеліп, организмнің электролиттік балансын өзгерте алады.

Нәжісті жұмсартқыштар ішектерді ылғалдандыруға арналған, сондықтан олар оңай өтіп кетеді. Олар, әсіресе жүкті әйелдер қабылдаған пренатальды қоспалар (темір сияқты) іш қатудың негізгі себебі болған кезде ыңғайлы болады.

тұрақты татуировканы алып тастай аламыз ба?

Алайда, дәрі-дәрмектерге қарсы рецепт бойынша жұмсартқыштарды қабылдауға болмайды. Оны дәрігер тағайындағаннан кейін қолданған дұрыс, өйткені жүктілік кезінде барлық дәрі-дәрмектерді қолдану қауіпсіз емес.

Жүктілік кезіндегі іш қату, неғұрлым нашар болса да, өте жиі кездеседі. Сіз онымен негізгі дәрілермен немесе нәжісті жұмсартқыштармен күресуіңіз керек болса да, жеткізілгеннен кейін ол міндетті түрде емделеді.

Мықты болыңыз және сіздің өміріңіздегі кез-келген қиын кезеңдегідей осы мәселені шешіңіз. Жоғарыда ұсынылған негізгі емдеу әдістерін қолдану қиын дәреттің ыңғайсыздығын едәуір жеңілдетуі мүмкін.