Детокс сусындары салмақ жоғалту сапарында өте тиімді болуы мүмкін. Бұл, ең алдымен, детоксикация сусындары дұрыс ас қорытуды жеңілдетеді және жақсы ас қорыту жүйесі салмақ жоғалтудың кілті болып табылады. Детокс сусындары сонымен қатар организмнен токсиндерді шығаруға көмектеседі және дененің метаболизміне айтарлықтай серпін береді.
Сурет: Shutterstock Жақсы метаболизм және ас қорыту жүйесі салмақ жоғалту мақсатына оңай жетуге көмектеседі, егер сіз диетаға кейбір өзгерістер енгізсеңіз, осы бес сусын метаболизміңізді арттырады және салмақ жоғалтуға көмектеседі. Сіз қатаң диетаны ұстанбасаңыз және жай ғана жеңіл және сау тамақтансаңыз да, сіздің жүйеңіз осы детоксикация сусындарымен сұрыпталады.
Ветивер суы
Сурет: Shutterstock Ветивер немесе хус хус салқындатқыш қасиеттерімен танымал. Ветивер тамырын суда қайнату арқылы жасау оңай. Суды сүзгіден өткізгеннен кейін күніне бір рет ішіңіз. Бұл детоксикация суы салмақ жоғалтуға, жүйке релаксациясына және ұйқысыздықты емдеуге өте ыңғайлы. Тері мен бауырға да тамаша. Ветивер тамырын қолданудың тағы бір жолы - олардан алынған эфир майлары. Бұл антисептикалық артықшылықтарға ие және тері мен шашқа қолданғанда тазартады, нәрлендіреді және емдейді.
Кориандр суы
Сурет: Shutterstock Кориандр ас қорыту жүйесін жақсартатыны белгілі ас қорыту ферменттері мен шырындарды ынталандырады. Бұл сонымен қатар талшықтың жақсы көзі. Бұл сусын минералдар мен дәрумендерге, калийге, темірге, магнийге, кальцийге, фолий қышқылына және А, К және С витаминдеріне бай. Оған бір ас қасық кориандр тұқымы қосылған суды қайнатыңыз. Қайнатыңыз, отты өшіріп, түнде суытыңыз. Келесі күні таңертең суды сүзіңіз және кориандр суы дайын.
Зире-лимон суы
Сурет: Shutterstock Зире метаболизм жылдамдығын арттыру және ас қорытуды жақсарту арқылы калорияларды тез жағуға көмектеседі. Зире тұқымын жібітіңіз немесе джера түнде, содан кейін тұқымдармен бірге суды қайнатыңыз. Тұқымдарды ағызып, жылы суды ішіңіз, детокс суына жарты лайм шырынын қосып, таңертеңгі бірінші сусын ретінде ішіңіз.
Бал қосылған даршын суы
Сурет: Shutterstock Ұйықтар алдында бірден бал тұтыну ұйқының алғашқы сағаттарында көбірек калорияларды жағуға көмектеседі. Бұл ингредиент маңызды дәрумендермен, минералдармен және пайдалы майлармен байытылған. Балдың құрамындағы маңызды гормондар тәбетті басады және салмақ жоғалтуға көмектеседі. Даршын, керісінше, висцеральды майды жоғалтуға көмектеседі және салмақ жоғалтуды қолдайды. Даршынның микробқа қарсы, паразитке қарсы қасиеттері оны барлық уақыттағы ең пайдалы дәмдеуіштердің біріне айналдырады. Ол жалпы суық тию, аллергия, холестерин, қуық инфекциясы және т.б.
Ақжелкен суы
Сурет: Shutterstock Фенугрек - темір, магний, марганец, мыс, В6 дәрумені, ақуыз және диеталық талшық сияқты көптеген пайдалы дәрумендер мен минералдардың бай көзі. Ол сондай-ақ антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттерді қамтиды. Ақжелкеннің денсаулыққа тигізетін пайдасы оның құрамындағы сапониндер мен талшықтардың болуына байланысты. Құрамында жоғары сапалы талшық болғандықтан, фенугрек ас қорытуға және іш қатудың алдын алуға көмектеседі. Сізге түні бойы фенугрек тұқымын сіңіріп, таңертең аш қарынға суды ішу керек. Тек тұқымдарды ағызып, суды ішіңіз.
Сондай-ақ оқыңыз: Jeera суы салмақ жоғалтуға және басқа да денсаулыққа пайдалы
