Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Медведев оң коронавирустық сынамадан кейін Монте-Карло шеберлерінен шығады
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Жүзу - дененің жалпы фитнесіне қол жеткізуге болатын ең жақсы жаттығулардың бірі. Ол калорияларды күйдіріп қана қоймай, бүкіл денені сергітеді. Сонымен қатар, бұл ең аз дене жарақаттарына кепілдік беретін жаттығулар. Тіпті кішігірім физикалық аурулары бар адамдарға қауіп төндірмейтіндіктен жүзуге кеңес беріледі. Алайда, жүзушілердің барлығы жүзу кезінде теріні қорғауға қамқорлық жасауы керек бір мәселе бар. Бұл мазасыздық бассейн суына араласқан хлорға байланысты туындайды.
ТЫҚ Джинске байланысты терінің проблемалары
аналар мен қыздар туралы цитаталар
Теріні инфекциялардан қорғау үшін хлорды бассейн суына араластырады. Осы хлор кейбір инфекциялардан қорғану кезінде терінің қараюы және құрғауы сияқты басқа да аурулардың себебі болады. Теріге сезімтал адамдар үшін бұл қауіп үлкен. Бірақ бұл сізге бассейнге түсуге кедергі болмауы керек. Жүзу кезінде теріні қорғаудың көптеген әдістері бар. Жүзуден кейін теріні күту де режимнің маңызды бөлігін құрайды.
Мұнда біз шомылу кезінде және одан кейін теріні қорғауға көмектесетін бірнеше тәсілдер мен тәсілдерді талқылаймыз. Тері - дененің ең үлкен мүшесі және оны қорғау үшін өте қажет.
шаштың өсуі мен қалыңдығына арналған жұмыртқа маскасы
• Су өткізбейтін күн қорғанысы: Хлорланған су мен күннің тіркесімі теріні бүлдіруі мүмкін. Бұл теріні қараңғыландырып қана қоймай, оны зақымдайды. Бұл әсерлерге қарсы тұру үшін суға кетпес бұрын су өткізбейтін күн қорғанысының жұқа қабатын қолданған жөн.
• Кокос майы: Біздің терімізде майдың табиғи жұқа қабаты бар, ол вирустар мен бактерияларға қарсы терінің сау болуын қамтамасыз етеді. Хлорланған суда жүзгенде бұл қабат теріні инфекцияларға бейім қалдырады. Кокос майының жұқа қабатын жағу арқылы теріге қосымша қорғаныс қабаты беріледі.
• Ылғалданған күйде болыңыз: Шомылған кезде бөтелкедегі суды немесе глюкоза сусынын қолда ұстаңыз. Бір-екі жұтып ішке қосу теріні ылғалдандыруға көмектеседі және денені дегидратациядан сақтайды.
• Жүзуге дейінгі және кейінгі душ: Жүзу кезінде сіз теріні қорғап қана қоймайсыз. Сіз бассейнге кірер алдында бастайсыз және жүзу сеансынан кейін де жақсы жалғастырасыз. Суға шомылудан бұрын денені және теріні дайындау үшін душ қабылдаңыз, содан кейін барлық хлор мен бактериялардан арылыңыз. Жүзуге дейінгі душ тек су болуы мүмкін, бірақ шомылғаннан кейін сабынмен және сусабынмен жақсы тазартылуы керек.
• С дәрумені: Оны ішке қабылдаңыз немесе жергілікті қолданыңыз, С дәрумені жүзушілердің терісіне өте қолайлы. Ішкі инфекцияларға қарсы иммунитетті қалыптастырады. Сыртынан оны жүзу сеансынан кейін теріге және шашқа жағу керек. Хлор кәдімгі кір сияқты жуылмайтындықтан, С дәрумені спрейлері одан құтылуға көмектеседі.
• Шомылғаннан кейін ылғалдандыру: Жүзуден кейін теріні күту өте қажет, өйткені теріні жүзу кезінде химиялық заттар мен күн сәулелері әсер етеді. Жақсы күн режимінде душ және жақсы ылғалдандырғыш қолдану қажет. Өзіңізді антиоксидантты ылғалдандырғышпен қырыңыз, ол С дәрумені мен Е дәруменіне де бай.
шаш өсуіне арналған хина
• Теріні табиғи емдеу: Дүкеннен тыс теріні күтуге арналған өнімдерден басқа, үйде теріні күтуге өте пайдалы болатын заттар табылған. Мұндай өнімдер бал, лимон, раушан су және глицерин болып табылады. Терінің қараю әсеріне қарсы тұру үшін бал мен лимон қоспасы өте тиімді. Қолданыңыз және оны жиырма минуттай қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз. Роза суы мен глицеринді бірдей мөлшерде араластырыңыз және теріні ылғалдандыру үшін әр кеш сайын жағыңыз.
Әр нәрсенің жақсы жағы да, жаман жағы да бар. Жүзуге қатысты жағдай да солай. Бірақ бұл біз жүзуден бас тартамыз дегенді білдірмейді, өйткені артықшылықтары кемшіліктерінен әлдеқайда көп. Жүзу кезінде теріні қорғаңыз, шомылғаннан кейін дұрыс күтім жасаңыз, бассейндегі әрбір инсульт пен сүңгіуден рахат алыңыз.
