Біз оларды киеміз жүгіру , жаттығу залына , саяхаттау үшін, қаланы аралау үшін, кейбіреулер тіпті үйлену күнінде оларды киеді. Сонымен, егер біз барлық жерде спорттық кроссовкаларға баратын болсақ, неге ақшаға сатып алуға болатын ең ыңғайлы кроссовкаларға инвестиция салмасқа? Біз терең сүңгу жүргіздік, тонна-тонна шолуларды оқып, жақын адамдарымызбен сауалнама жүргізіп, сіз не жоспарласаңыз да, күні бойы пайдалануға ең қолайлы жұптарды анықтадық. Мұнда сағаттар бойы аяқтарыңызды жайлы сезінуге кепілдік беретін 15 супержұлдыз снеактері.
БАЙЛАНЫСТЫ: Аяқ сарапшыларының пікірі бойынша ең ыңғайлы 10 етік (AKA педиатрлар)
Атомдар1. Atoms Model 000
Ең ыңғайлы ақ матадан жасалған кроссовкалар
Артықшылықтары:
- Экологиялық таза, тұрақты дизайн
- Жеңіл, тартылатын дизайн
- Ширек өлшемдерде келіңіз
Кемшіліктері:
- Бірнеше түс опциялары
Бұл қарапайым шілтерлі соққылар сіз ойлағаннан әлдеқайда салқын және егжей-тегжейлі. Ерлі-зайыпты Сидра Қасим мен Вакас Али жасаған Atoms кроссовкасын күндіз де, күнде де киюге арналған, жұмсақ көбік табаны және қоршаған ортаға зиянсыз үстіңгі жағы бар. қолдауды жоғалтпай аяқтарыңызды. Олар сондай-ақ иіс пен бактериялардың жиналуын болдырмайтын мыс төсемімен келеді, яғни егер қаласаңыз, шұлықты өткізіп жібере аласыз. О, және біз меншікті серпімді аяқ киім бауларын айттық па? Оларды бір рет байлаңыз, сонда сіз бұл соққыларды қайта реттеуді немесе артқы жағын бүгуді қажет етпей-ақ жай ғана сырғытуыңызға болады. Соңғы ерекше жанасу ретінде атомдар өлшемдер арасында түсетін кез келген адамға (мысалы, 7,25 және 7,75) толық, жарты және ширек өлшемдерде келеді. ұялы телефон викторинасы шынайы өлшеміңізді анықтау үшін).
Amazon2. Vionic Paisley кроссовкалары
Ең ыңғайлы ақ былғары кроссовкалар
Артықшылықтары:
- Кең саусақ қорабы
- Педиатр мақұлдады
Кемшіліктері:
- (қысқа) үзіліс кезеңін талап етіңіз
Мықты былғары автоматты түрде ұзақ уақыт бойы үзілуді немесе тобығыңызды ысқылауды қажет етпейді. Осы жеңіл соққылардан мысал педиатрдың негізін қалаған Vionic компаниясы , ол бірнеше сағат тозудан кейін киетіндерге ыңғайлы болады. Олар жұмсақ жейдемен жабылған ішкі табанымен бірге келеді, ол ыңғайлы сияқты. Олар сондай-ақ Vionic көмегімен жасалған Vio-Motion Support технологиясы ол табандық фасцииттен туындаған өкше ауырсынуын жеңілдету және алдын алу кезінде кең арқа сүйемелдеуін және аяқтың тұрақтылығын ұсынады. Пейслиде сонымен қатар саусақтарыңыздың ыңғайлы қозғалуына немесе бөртпелерді орналастыруға мүмкіндік беретін кең орыны бар кең саусақтар қорабы бар. (Бұл қосымша бөлме сізді алдауына жол бермеңіз, бірақ бұл кроссовкалар өлшеміне сәйкес келеді.)
ең жақсы ағылшын фильмдерін жақсы көреді
Amazon3. Skechers Sport Loving Life Memory Foam сәнді кроссовкалары
Күні бойы тұруға ең ыңғайлы
Артықшылықтары:
- Бірнеше медбикелер ұсынған жоғары деңгейде келіңіз
- Түс опциялары көп
- Өте қолжетімді баға белгісі
Кемшіліктері:
- Төмен жаға шұлықсыз көрініске қол жеткізуді қиындатады
Бізге осы сырғанау Skechers-дің спорттық, жұқа келбеті ұнайды және біз жалғыз емеспіз - олардың Amazon-да орташа 4,5 жұлдызды рейтингі бар 7000-нан астам шолуы бар. Көптеген адамдар өте ыңғайлы жадты көбіктің ішкі табағын және олардың әдеттегі және кең ені бар екенін айтады. Бірақ төрт және бес жұлдызды шолулардың басым көпшілігінің шын мәнінде назар аударарлық нәрсе - оларды медбикелер, аспазшылар, тазалаушылар және жұмыс күнінің көп бөлігін аяқпен өткізетін басқалар жазған. Бұл мен 14+ сағаттық ауысымда ыңғайлы тұра алатын жалғыз аяқ киім, дейді медициналық қызметкердің бір шолуы. Олар қалың, жастықшасы бар ішкі табандармен келеді және олардың галстуксіз дизайны оларды сырғып/өшіруді жеңілдетеді. Бонус: олар сөзсіз өрескел нәрсе алған кезде оларды кір жуғыш машина арқылы жіберуге болады.
Amazon4. Dr. Scholl's Nova кроссовкалары
Ең ыңғайлы слиптер
Артықшылықтары:
- Түс пен матаның көптеген нұсқалары
- Өте қолжетімді баға белгісі
- Кең ені бар
Кемшіліктері:
- Шілтерлердің жоқтығы аз реттелуді білдіреді
Кейбір күндері біз жай ғана отыруға және тар аяқ бауларды байлауға немесе шешуге алаңдамаймыз, сондықтан аяқ киім гардеробыңызда әр уақытта жалпақ киім немесе сандал алуға емес, тірек ілмектері болғаны жақсы. Бұл оңай жұп Dr. Шоллдікі қайта өңделген материалдардан жасалған және ыңғайсыз үйкеліс немесе сырғып кетудің алдын алуға көмектесетін тобықтағы қосымша жастықшадан басқа, тәулік бойы қолдау көрсетуге арналған педиатр бекіткен, анатомиялық жобаланған ішкі табаны бар. Олар сондай-ақ қалыпты және кең ені бар және жақсы кең саусақ қорапшасы бар, ол сіздің кедей саусақтарыңызды түске дейін қысып қалдырмайды. Қалада тұрып, мен күн сайын бірнеше миль жүремін, бір шолуды оқимын. Мен бұларды Vans слиптерін ауыстыру үшін сатып алдым, мен қатты таң қалдым. Мен тіпті аяғымды ойламаймын, бұл қыздың сұрайтыны ғана.
Барлық құстар5. Барлық құстардың ағаштары
Ең ыңғайлы биік дизайн
Артықшылықтары:
- Экологиялық таза, тұрақты дизайн
- Түс опциялары көп
- Машинада жууға болады
Кемшіліктері:
- Тек толық өлшемдерде қол жетімді
Кейбір жаңа аяқ киімдер өкшеңіздің артындағы көпіршіктерді тудыруы мүмкін, бірақ жоғары киімдер тобықтың айналасын ысқылау мүмкіндігіне ие, бұл ешкіммен айналысқысы келмейді. (Бұл қажет болатын таңқаларлық Band-Aid мозаикасын ойлап көріңіз.) Біз Allbirds экологиялық таза аяқ киім тобына көптен бері әуестеніп келеміз, сондықтан ол 2019 жылдың аяғында биік силуэт шығарған кезде, біз оны сынап көргіміз келді. Ал ағаш төбесіндегілер көңілін қалдырған жоқ. Оларда брендтің жанкүйерлері ұнататын көміртегі-теріс EVA көбік ортаңғы табаны және иіспен күресетін меринос жүнінен жасалған төсеніш, сонымен қатар тыныс алатын, жеңіл тоқылған үстіңгі жағы бар, ол соншалықты ыңғайлы, тіпті шұлық кигіңіз келмеуі мүмкін (сонымен бірге саған керек). Бір бақытты сатып алушыға мен күні бойы аяғыммен жүретін мұғаліммін. Шынымды айтсам, бұл қораптан шыққанда менде болған ең ыңғайлы аяқ киім және өте сүйкімді! Олар сонымен қатар машинада жууға болады, сондықтан оларды ұзақ уақыт бойы балғын етіп ұстау оңай.
Натурализатор6. Натурализатор Yarina кроссовкалары
Ең ыңғайлы платформа табаны
Артықшылықтары:
- Арқа тірегінен бас тартпай биіктік қосады
Кемшіліктері:
- Бадам саусақтары кеңірек аяқтары бар адамдар үшін тым тар болуы мүмкін
Бұл жайлылық үшін қосымша биіктіктен бас тартудың қажеті жоқ екендігінің дәлелі. Платформалар аяқты ұзартудың көптеген артықшылықтарын ұсына алады, тек доғаны көбірек қолдау және саусақтарды аз қысу арқылы. Бұл әсіресе мыналарға қатысты Naturalizer Yarina кроссовкасы ол сіздің биіктігіңізге екі дюйм қосады және брендтің қолтаңбасы N5 Contour+ технологиясымен жасалған. N5 күні бойы кию кезінде аяқтарыңыз бақытты, ауыртпалықсыз және сау болып тұруын қамтамасыз ету үшін бес маңызды жарамдылық факторын қамтиды - жастықты, тыныс алуды, теңгерімділікті, икемділікті, салмақты. Айта кету керек, Ярина аяқтың бадам пішінімен жасалған, кейбір шолушылар оны тым тар деп тапты. Сондықтан, егер сіз әдеттегі ені мен кеңдігі арасында болсаңыз, оның орнына кеңді таңдауды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
ОлуКай7. OluKai Miki тренерлері
Ең ыңғайлы суға төзімді кроссовкалар
Артықшылықтары:
- Бүктелген арқаның арқасында арқасыз стильге оңай түрлендіріңіз
- Әрбір сатып алудың бір бөлігі кетеді Ама ОлуКай қоры
- 1 жылдық кепілдікпен келіңіз
Кемшіліктері:
қыздарға арналған сүйкімді қысқа шаштар
- Тар жүгіруге бейім
Гавайи брендінің түпкі идеясы ОлуКай мұхит жағасындағы өмір салтына арналған сүйкімді, функционалды аяқ киім жасау болды, дымқыл тастарда сырғып кетпейтін тірек табаны бар және. Бұл жеңіл жаттықтырғыштар жұмсақ PU табанымен және берік сығымдалған EVA ортаңғы табанымен келеді, ол тамаша арка тірегі мен жеткілікті серіппені қамтамасыз етеді, оларды күні бойы серуендеумен қатар, жаттығуға ыңғайлы киюге болады. Үстіңгі тоқылған үстіңгі жағы ылғалды тез сіңіріп, аяқтарыңызды (кем дегенде салыстырмалы түрде) құрғақ ұстау үшін жасалған. Сондай-ақ, олар қажет кезде оларды арқасыз стильге айналдыру үшін өкшеңіздің астына ыңғайлы қысылатын артқы жағы бар. (ОлуКай қосымша экологиялық бонус ретінде Сертификатталған B корпорациясы .)
Жаңа баланс8. New Balance 990
Бүкіл отбасына арналған ең ыңғайлы кроссовкалар
Артықшылықтары:
- Тар, қалыпты, кең және қосымша кең ені бар
Кемшіліктері:
- Сіз өзіңіздің маңайыңыздағы 40 пен 75 жас аралығындағы әрбір еркекпен сәйкес келуі мүмкін
- Жоғары баға белгісі (және олар сирек сатылады)
Біздің бала кезімізде әкемнің 35-ке жуық жұбы бар еді, сондықтан бір күні мен барлық шудың не туралы екенін білу үшін өзімнің жұбымды сұрадым. Содан бері мен бұл менің аяғыма киген ең ыңғайлы аяқ киім деп санаймын, - дейді Эмили Х., өмір бойы Жаңа баланс 990 желдеткіш. Шынында да, бұл ескі мектептегі сұр стильде қол жетімді Әйелдер , Ерлерге арналған және балалардың өлшемдері және керемет ыңғайлы болу үшін беделге ие, сондықтан оның классикалық мәртебесін алуы мүмкін. Ол ортолиттің ішкі табанымен және соққыны сіңіретін ENCAP ортаңғы табанымен бірге келеді, ол сізді бірнеше сағат бойы аяғыңызда ыңғайлы ұстауға мүмкіндік береді. Қос тығыздығы бар көбік жағасы тым шектеусіз тобық айналасында қосымша тірек пен тұрақтылықты ұсынады, ал сүйреткіш қорап жақсы және кең. Көптеген шолушылар оларды жаяу немесе ұзақ уақыт тұру үшін жақсы көретінін айтқанымен, олар ауырырақ, сондықтан 5К-ден ұзағырақ жүгіру үшін тамаша болмауы мүмкін.
Көз айналасындағы қараңғылықты қалай кетіруге болады
Amazon9. Asics GT-2000 жүгіруге арналған аяқ киім
Тұрақты жаттығуларға арналған ең ыңғайлы аяқ киім
Артықшылықтары:
- Үлкен тұрақтылық
- Көптеген қашықтықта жұмыс істеңіз
- Артық пронацияны түзетуге көмектесіңіз
Кемшіліктері:
- Кішкене тар жүгіріңіз
Егер сіз күнделікті жақсы жаттықтырушыға ұмтылсаңыз, онда Asics GT-2000 сериясы жаңадан бастаушыларға, қысқа қашықтыққа және марафонға күш салу үшін тамаша. GEL Technology екі жастықтау жүйесі, бірі алдыңғы жағында, екіншісі өкшеде, жүгіруде немесе спринтте жүгіру кезінде соққыны сіңіруге көмектеседі. Ортаңғы табан сонымен қатар аяқтың шамадан тыс пронация мәселелеріне бейімделуіне көмектесу үшін жасалған және тіпті тротуарда тегіс жүру үшін жеңіл көбіктің бір қабатынан жасалған. Мықты торлы үстіңгі жағы тобық пен аяқтың ортасында (дәл доғада) жеткілікті қолдауды қамтамасыз етеді, бірақ саусақтардың қозғалысын шектемейді. Бір шолушыға: Мен бұл аяқ киімді көп секіру және бүйірлік қозғалыстары бар өте қарқынды жаттығулар үшін сатып алдым және олар керемет! Олар үлкен қолдау көрсетеді және өте ыңғайлы. Бір ескеретін жайт: Көптеген киінушілер алдымен олар тар сезінеді, сондықтан сіз жарты өлшемді сатып алуды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Hoka ONE ONE10. HOKA ONE ONE Carbon X2
Ұзақ қашықтыққа жылдам жүгіруге арналған ең ыңғайлы аяқ киім
Артықшылықтары:
- Керемет жеңіл
- Көміртекті кроссовкалардың көпшілігіне қарағанда тұрақтылықты ұсынады
Кемшіліктері:
- Жұмсақ табан салыстырмалы түрде тез бұзылады
Егер сіз 2021 жылы жаңа жеке рекорд орнатқыңыз келсе, бірақ өте жылдам көміртекті аяқ киімге тым көп ақша жұмсағыңыз келмесе, Hoka ONE ONE-тің бұл жаңа шығарылымы сізге көмектесуі керек. Мен оның қаншалықты жеңіл екенін түсіне алмадым, деп мақтанды тестер Кэти Си, Евгенийде тұратын жүгіруші. Мен өзімді жолда ұшып бара жатқандай сезіндім! Бұл олардың басынан бастап еш қиындықсыз оңай жүруіне көмектесті. Carbon X2 жылдамдығының кілті - табан арқылы өтетін көміртекті талшықты пластина, бұл сіздің аяғыңыздың әр аяқ соққанда әрекет ету қабілетін арттырады. Ол марафон және ультрамарафон жаттығуларына арналған болса да, ол қысқа қашықтыққа, жаттығу залында немесе үйде жаттығуға және тіпті қалада серуендеуге де жақсы жұмыс істейді. Хока қазірдің өзінде қолдау көрсететін стильдерімен танымал және оның кең саусағы мен сәл кеңірек орналасуының арқасында аяғымен ауыратын көптеген адамдар жақсы көреді. Көміртекті тақтаны қоршап тұрған қос көбік қабатының арқасында X2 түпнұсқа X дизайнына қарағанда жұмсақ және жұмсақ.
Amazon11. Nike Pegasus Trail 2
Ең ыңғайлы жүгіруге арналған аяқ киім
Артықшылықтары:
- Жағадағы кіріктірілген ілмек жолдың қоқыстары мен кірді болдырмауға көмектеседі
- Сәнді алға тарту дизайны күнделікті киімге де жарайды
Кемшіліктері:
- Тек қалыпты ендерде келіңіз
Жақсы жүгіруге арналған аяқ киім тірек, ыңғайлы, тұрақты және өрескел жерлер мен төбелерді өңдеуге жеткілікті берік болуы керек. Мыналар Nike таңқалдырғыштар мұның бәрін және т.б. қамтамасыз етеді. Табанында Nike's React көбігі бар, ол әдемі және жұмсақ, сонымен қатар жүгірген кезде аяғыңызға тез жауап беруге және секіруге мүмкіндік береді. Ортаңғы табанның берік торы аяғыңыздың бұралуын және жарақаттануын болдырмайды, сонымен қатар артқы жағында аздап жалтырауы бар ұлғайтылған ілмек табаны сияқты. Саусақтың бойындағы резеңке сонымен қатар тік көтерілу немесе төмен түсу кезінде тік тұруды жеңілдетеді. Лос-Анджелесте (Калифорния) тұратын жүгіруші Дана Д. былай дейді: «Олар шынымен де соқпақтарды ұстайды, сондықтан мен үлкен еңістерден тайып кетпей жүре аламын. Бастапқыда мен табанның артындағы еріннің түріне күдіктендім, бұл ауыр болады деп ойладым, бірақ шын мәнінде ол өте жеңіл және ол менің бүйірлік қозғалысымды тұрақтандырады. Олар жұмсақ, бірақ мен жүгіріп жатқан бетімді әлі де сезіне аламын, бұл қауіпсіздік үшін маңызды.
Amazon12. Brooks Adrenaline GTS 20
Спортзалға арналған ең ыңғайлы кроссовкалар
Артықшылықтары:
- Сондай-ақ жол жүру үшін жақсы жұмыс істейді
- Түс опциялары көп
Кемшіліктері:
- Бастапқыда аздап қатты сезінуі мүмкін
The Адреналин , Брукстың ең танымал аяқ киімдерінің бірі, қазірдің өзінде жиырмасыншы итерацияда. Ол жолда жүгіруге арналған болса да, ұлғайтылған тірек оны ауыр атлетика немесе HIIT сияқты спорт залындағы жаттығуларға бірдей тамаша аяқ киім етеді, мұнда тұрақты базаның болуы бірдей маңызды. Кірістірілген GuideRails жүйесі жоғары немесе төмен пронацияға бейімділікті түзетуге көмектеседі және бүкіл қозғалысыңыз бойы аяқтарыңызды тұрақты сезінеді. Табанға келетін болсақ, ол BioMoGo ДНҚ амортизациясын және жұмсақ DNA LOFT Crash Pad (екі Брукстың екі түпнұсқа технологиясын бесікке салуға және аяқты тіреуге арналған) қосады, бұл қадамыңызға аздап әсер қалдырады. Менің жасым 54-те және менің жүгіруімді және тіпті ұзақ қашықтықты жаяу жүруімді бұзатын және тіпті кедергі келтіретін аяғымның қорқынышты мәселелері бар, бір шолуды оқиды. Сізге айтуым керек, бұл менде болған ең жақсы жүгіру аяқ киімдері! Менің аяғым жүгіргенде де, жүгіргеннен кейін де ауырмайды. Тіпті менің фибромаларым әдеттегідей жүгіруден қабынбайды.
Роти'с13. Ротидің кроссовкасы
Жуу кезінде лақтыруға болатын ең ыңғайлы кроссовкалар
Артықшылықтары:
- Машинада жууға болады
- Көптеген қызықты басып шығару опциялары
- Тұрақты жасалған
Кемшіліктері:
- Біраз реңк опциялары
2016 жылы іске қосылғалы бері Rothy's сізге қымбат болмайтын күлкілі ыңғайлы аяқ киім жасаумен танымал болды. Тіпті Меган Маркл брендтің OG пәтерлерінің жанкүйері. Қайта өңделген су бөтелкелерінен жасалған тоқылған үстіңгі бөліктер қораптан шыққанда ыңғайлылығымен ерекшеленеді, сондықтан көпіршіктер немесе терінің тітіркенуі туралы алаңдамайсыз. Олар сондай-ақ керемет дем алады және ортаңғы табаны алып тастағаннан кейін жууға болады (бірақ Роти кептіргішті өткізіп жіберуді ұсынады), шұлықпен алаңдағысы келмейтіндер үшін бонус. Оны екі жамбас операциясынан кейін сауыққаннан кейін осы соққыларға ғашық болған бір шолушыдан алыңыз. Оларды 8-10 сағат бойы киіп, түні бойы жұмыста аяғыммен айналысқаннан кейін, аяғым ешқашан ауырмайды! Маған керемет және қолдау көрсететін нәрсе керек болды және бұл мен үшін өте қолайлы
Заппо14. Superga 2750 Cotu Classic кроссовкалары
Кейт Миддлтонның айтуынша, күнделікті ең ыңғайлы кроссовкалар
Артықшылықтары:
- Өзіңіздің табаныңызды немесе ортопедияңызды қосу үшін кең орын
- Unisex өлшемдері
Кемшіліктері:
- Бұл тізімдегі басқа жұптарға қарағанда қолдау азырақ
- Тазалықты сақтау қиын
Кейт Миддлтон суретке түсті осы қарапайым ақ соққыларды сансыз рет киіп жүрдік, сондықтан біз герцогиняның шынымен де бір нәрсеге бейім екенін білуді шештік. Шыққан, Суперге Классикалық Коту стилін көптеген корольдік емес адамдар, соның ішінде Заппоста бес жұлдызды шолуды қалдыруға мәжбүр болған 1000-нан астам бақытты сатып алушылар жақсы көреді. Біз мойындаймыз, олардың осы тізімдегі басқа стильдердің көпшілігіне қарағанда қолдауы аз, бірақ олар жұмсақ көбік төсенішінің және саусақ қорабындағы кең орынның арқасында Keds, Vans және Converse сияқты брендтердің ұқсас стильдеріне қарағанда жақсырақ. Олар унисекс болғандықтан, олар сонымен қатар көптеген әйелдер аяқ киімінен сәл кеңірек жүреді, аяқтары кең немесе аяқтары барлар үшін тамаша, сонымен қатар қажет болған жағдайда өзіңіздің қосымша тірек табаныңызды қосуға болады. Мен оларға осы жазда Еуропада стильді серуендеуге мүмкіндік алдым және олар заң жобасына өте жақсы сәйкес келеді, бір шолуды оқиды. Олар әзірге өте ыңғайлы, тіпті бір тонна арка тірегі болмаса да, табанның резеңкесі аяғыңызды толтыруға көмектеседі.
Нордстром15. Сорел кинетикалық шілтерлі тоқылған кроссовкалар
Нордстромдағы ең ыңғайлы кроссовкалар
Артықшылықтары:
- Сәнге бағытталған дизайн
- Шамадан тыс байлау жүйесі қосымша арка қолдауын береді
Кемшіліктері:
шашқа арналған амла шырынын ішу
- Күлкілі дизайн бәріне бірдей жарамайды
Бұл қызықты соққылардың Нордстромда 400-ден астам бес жұлдызды шолулары бар және мұның бәрі бұлт тәрізді EVA табанына байланысты. Сорелдің кинетикалық шілтерлі тоқыма кроссовкалар серіппелі, тірек табаны және жұмсақ, дем алатын үстіңгі бөлігімен күні бойы аяқтарыңызды қуантып тұруға арналған, ол соншалықты ыңғайлы, тіпті шұлық киюдің қажеті жоқ (егер таңдасаңыз). Шілтерлер аяғыңыздың бүйірінен төмен түсетіндіктен, басқа тоқылған стильдерге қарағанда доғаның жақсы қолдауын байқайсыз. Үстіңгі бөлігінде оғаш жерлерде қажетсіз үйкелістің алдын алу үшін бөлек тіл емес, жіксіз етік конструкциясы бар. Мен оларды студиямда жұмыс істеген кезде кию үшін сатып алдым, бір шолуды оқиды. Мен ұзақ уақыт бойы тұрамын және оларда дұрыс қолдау бар.
БАЙЛАНЫСТЫ: Кең аяқтарға арналған ең жақсы аяқ киім, соның ішінде кроссовкалар, етіктер және өкшелер
Кіріс жәшігіне жіберілген ең жақсы мәмілелер мен ұрлықтарды қалайсыз ба? басыңыз Мұнда .
