Сіз және Диет Доктор Пеппер жержаңғақ майы мен желе сияқты біргесіз. Сіз сағат 16.00-ден өте алмайсыз. Тау шықсыз кездесу. Мұздай салқын шие кокасыз театрда фильм көру мүмкін емес.
Бірақ фактілермен бетпе-бет келудің уақыты келді: сода сіз үшін өте қорқынышты (осы оғаш нәрсені қоспағанда қантсыз қырыққабат содасы , бірақ бұл жиіркенішті естіледі). Ал, жігіттер, біз оны сізге айтуды жек көреміз, бірақ диеталық сода да сіз ойлағандай керемет емес.
Міне, сіз сода ішуді тоқтатқанда болуы мүмкін алты нәрсе.
қазақша романтикалық толық фильмдер
PeopleImages/Getty Images1. СІЗ'БІРІНШІ БАСЫ АУЫРАУЫ МҮМКІН
Кешіріңіз, бұл бірінші бөлім ауырады. Егер сіз бірнеше жылдар бойы сода ішіп жүрсеңіз, сіз бір-екі күн бойы бас ауырмай, суық күркетауықтан бас тарта алмайсыз. (Диеталық сода ішетіндер, сіз де.) Ибупрофенді қабылдаңыз, қара шайды жұтып алыңыз, сіз оны білмей тұрып бітеді.
gilaxia/Getty Images2. МҮМКІН СІЗГЕ КӨП ЖАСАУ КЕРЕК ЕМЕС
Кофеині бар кез келген сода диуретик болып табылады (иә, диетаны қоса алғанда), ол сіздің денеңізде зәр шығаруды ынталандырады және жиі зәр шығаруды қажет етеді. Конференц-байланыстың ортасында сияқты. Немесе көліктің ортасында тас жолда отыру. Немесе шынымен таңғажайып бөлікте Бруклин .
stockvisual/Getty Images3. СІЗ'LL МІНДЕТТІ АРЫҚТАУ
Егер сіз қантты соданы ішімдікке немесе сүт коктейліне ауыстырмасаңыз, бұл жай ғана ғылым. 12 унциялық кәдімгі кокс қорапшаларында 120 калория бар, сондықтан күніне үшеуін алып тастасаңыз, диетаңыздан 360 калорияны алып тастайсыз (немесе оларды десертке сақтайсыз). Және сәйкес Пурдю университетінде жүргізілген зерттеу , тіпті диеталық сода салмақтың өсуіне ықпал етуі мүмкін - жасанды тәттілендіргіштер дененің калорияларды басқарудағы табиғи қабілетін шатастырады. Дох.
БАЙЛАНЫСТЫ: Сіздің диетаңыздың жұмыс істемейтін 9 себебі
Stock-eye/Getty Images4. СІЗ'СІЗДІҢ КҮЛКІҢІЗДІ САҚТАЙМЫЗ
Диета да, кәдімгі газдалған сусындар да тістеріңізді бояйды, тіс жегісін тудырады және эмальды тоздырады. Егер сіз қазір бас тартсаңыз, 20 жылдан кейін жүгеріні әлі де жеуге болатын кезде бізге алғыс айтасыз.
үйдегі қара дақтарды емдеу құралдары
Шаршы пиксельдер/Getty Images5. СІЗ АЗЫРАУ СУЫҚ АЛУЫҢЫЗ БОЛАДЫ
Неліктен сіз кеңседе қатені байқайтыныңыз туралы ойландыңыз ба? Егер сіз күніне екі банка диеталық емес сода ішсеңіз, сіз тұтынатын 200 грамм қант ақ қан жасушаларының микробтарды өлтіру қабілетін төмендетіңіз 40 пайызға. Шайтан алғыр.
Weekend Images Inc/Getty Images6. ЖӘНЕ СІЗ ТІПТІ ТӨРТ ЖЫЛҒА ҰЗАҚ ӨМІР ЕТЕТІН МҮМКІН (БҰЗАҚ)
Американдық қоғамдық денсаулық журналы теломерлердің ұзындығын зерттеді қантпен тәтті сода ішетін және ішпейтін адамдардың ақ қан жасушаларында. Газдалған сусын ішетіндердің теломерлері қысқа болады, яғни олардың орташа өмір сүру ұзақтығы сода ішпейтіндерге қарағанда төрт жылға қысқа. (диета ішетіндер, сіз ілмексіз .) Бұл соңғы тамшы – біз жұмыстан шығып жатырмыз.
БАЙЛАНЫСТЫ: Диетологтың айтуынша, неге аш қарынға кофе ішуге болмайды
