Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Медведев оң коронавирустық сынамадан кейін Монте-Карло шеберлерінен шығады
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Біз бәрімізді қантты пирожныйлар, кәмпиттер, сода, салат тағамдары, йогурт, макарон тұздығы, сүт, жемістер, көкөністер және т.б. тұтынамыз. Қант тұтынуды тоқтатқанда не болады?
Әсер сіз үнемі тұтынатын қанттың мөлшеріне байланысты. Қантты тұтынудың жоғары деңгейінде тұрған адамдар тәуелділікке ұқсас депрессия, мазасыздық және мазасыздық сияқты белгілерді көрсетеді.
Егер сіз қант тұтынуды тоқтатқан болсаңыз, мыналар болады:
- Қантты қосу адам жақсы ұйықтауға көмектесетін кортизол деп аталатын гормонның бөлінуіне әкеледі. Сонымен, сіз қантты аз тұтынсаңыз, соғұрлым өзіңізді әлсіз сезінесіз. Ұйқысыз болу үшін күндіз қант тұтынуды азайтыңыз.
Сондай-ақ оқыңыз: Қанттың денсаулыққа да пайдасы бар!
- Қантты қосу қан қысымын, инсулин деңгейін және жүрек соғу жылдамдығын арттырады. Қантты қабылдаудың төмендеуі қан қысымының төмендеуіне, сондай-ақ триглицеридтер деңгейінің төмендеуіне және жаман холестерин LDL-ге әкеледі.
- Қосылған қант қабылдау қабыну деңгейін тудырады. Зерттеулер дәлелдегендей, безеу проблемаларымен айналысатын адамдар қантты тұтынуды тоқтатқан кезде олардың қабыну деңгейі айтарлықтай төмендеген.
- Қантты қосу қант диабетіне әкелуі мүмкін. Қосылған қант бауырда майлы қабаттар жинайды, бұл инсулинге төзімділікке әкеледі. Бұл ұйқы безінің рөлін төмендетеді және инсулин өндірісін тоқтатады. Сонымен, егер сіз қантты қосуды тоқтатсаңыз, сіз өзіңізді қант диабеті сияқты қауіпті аурудан құтқара аласыз.
- Қосылған қант - бұл қосымша калорияны білдіреді. Қантты қаншалықты көп қолдансаңыз, соғұрлым көп салмақ қосасыз. Сонымен, қант қосып жеуді тоқтатқанда, салмақ қосуды тоқтатасыз.
Сондай-ақ оқыңыз: Диабетиктер қанттан толықтай аулақ болу керек пе?
- Қантты қосу сіздің ми жасушаларыңызға көп зиян тигізеді. Бұл ми жасушалары арасындағы байланысты нашарлатады және есте сақтау қабілетінің төмендеуіне әкеледі. Бұл сонымен қатар оқуды қиындатады. Сонымен, қантты қосуды тоқтатқанда, сіз өткір және зейінді боласыз.
- Зерттеулер диетадағы қантты қосымша қабылдау көңіл-күйдің өзгеруіне, ашушаңдық пен мазасыздыққа әкелетінін анықтады. Сонымен, қант қосуды тоқтатқанда, сіз бақытты және гей боласыз.
