Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Мангалуру жағалауында кеме қайықпен соқтығысқанда үш балықшы өліп қалды деп қорықты
- Медведев оң коронавирустық сынамадан кейін Монте-Карло шеберлерінен шығады
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Қандай пайдалы тағамдар, ал зияндылар туралы білмей шатасасыз ба? Жақсы, айналада қалқып жүрген барлық артық ақпаратқа қанықпаңыз. Тағамдарды жіктеу оңай.
Пайдалы тағамдар затбелгімен бірге келмесе де, сіздің денеңіздің ненің жақсы, ненің жаман екенін біледі. Сіздің денеңіз сізбен жақсы тағамды немесе жаман тамақ жегеніңізді айту үшін көптеген тілдерде сөйлеседі.
Мысалы, егер сіздің ішіңізде май болса, онда сіздің денеңіздің айтуы бойынша, сіз жеген нәрсе шынымен қалағандай емес.
Егер сіз тамақтанғаннан кейін жалқау болсаңыз немесе айналдырсаңыз, денеңіз сізге дұрыс емес нәрсе жеген болар деп айтады. Тағамдарды жіктеудің бірнеше әдісі ...
Қоректік заттар немесе қалаусыз калория?
Тағам сіздің денеңізге қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ете ме немесе жай қажетсіз калорияларды қосады ма? Салат қоректік заттармен қамтамасыз етеді, бірақ аз калориялы. Бургер калориялы, бірақ қоректік заттардың мөлшері аз.
Табиғи ингредиенттер немесе жасанды ингредиенттер?
Егер құрамында тек табиғи ингредиенттер болса, сіздің тағамыңыз пайдалы болады. Егер сізде жасанды химиялық қоспалар көп болса, тамақ зиянды. Салат - бұл табиғи нәрсе, ал сіздің хот-догыңызда немесе пиццада да қоспалар бар.
Сілтілік немесе қышқылдық?
Сау тамақ сіздің денеңізге рН табиғи тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі. Сіздің тағамыңыз зиянды, егер ол сіздің денеңізді қоршаған ортаға қышқыл болса. Ал қышқыл орта ұзақ уақыт бойы көптеген денсаулыққа зиянын тигізуі мүмкін.
Белсенді ме, әлде еріншек пе?
Егер сіздің тағамыңыз сізді күні бойы белсенді ұстаса, демек сіз сау тамақтанасыз. Егер сіз өзіңізді күңгірт, ауыр және жалқау сезінсеңіз, онда сіз зиянды заттарды жеген боларсыз.
Салауатты салмақ па әлде қарын май ма?
Егер сіздің тағамыңыз сау болса, оның салмағын сақтау қиын болмайды. Егер сіз іштің майын оңай жинап жатсаңыз, онда сіздің тағамыңыз онша пайдалы емес.
Қанағаттандыра ма, әлде тәуелділікке ме?
Жақсы тамақ сіздің аштықты қанағаттандырады және сізді құмарлықсыз қоздырады. Зиянды тамақ дәмді, сізді тәуелді етеді, құмарлықты арттырады және сізді көбірек жейді.
Денсаулығыңыз жақсы ма, денсаулығыңыз нашар ма?
Жақсы жақсылық денсаулықты сақтайды, ал жаман тамақ ұзақ уақытқа зиян келтіреді! Сонымен, сіз не жеп жатқаныңызды бақылап, қажетті өзгертулер енгізіңіз!
