Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Жаңа Зеландия крикеті марапаттары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалін төртінші рет жеңіп алды
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Біз әдетте «сүзбе» деп атайтын йогуртқа байланысты көптеген аңыздар болды. Олардың бірі суық кезде тамақ ішпеу. Егер сіз бұған әлі де сенетін болсаңыз, онда сіз бұл аңызды жоққа шығарып, күн сайын кішкене сүзбе ыдысымен жүруіңіз керек.
Йогурт - бұл қысқы маусымда қажет зат. Ол денсаулыққа көп пайдасын тигізеді. Йогурт - дәрумендер, калий, магний және ақуыздың қоймасы. Сондай-ақ, йогурттың ең жақсы ингредиенті - лактобакилл, пробиотик және ағзаға зиянды бактериялар мен инфекциялардан сақтануға көмектесетін жақсы бактериялардың көзі.
Энрике Иглесиас Анна Курникова
Сондай-ақ оқыңыз: Йогуртты диетаға қосу тәсілдері
Сүзбені тікелей жеуді ұнатпайтын адамдар бар. Мұндай адамдар тобы үшін оны тұтынудың әр түрлі тәсілдері бар.
Бүгін біз Болдскийде әр тағамға, әсіресе қысқы маусымда, сүзбе жасауымыздың бірнеше себептерін атап өтеміз. Сонымен қатар, біз йогуртты тұтынудың бірнеше әдісі туралы түсіндіретін боламыз. Қара.
1. Иммунитет деңгейін көтереді:
Йогурттың құрамында жақсы бактериялар бар, олар иммунитетті нығайтуға көмектеседі және ағзаға әсер ететін инфекциялармен күресуге көмектеседі.
2. Суықтың алдын алады:
Қыста суық түсетіндіктен, денсаулыққа қатысты мәселелердің бірі үлкен дәрежеде көтеріледі. Йогурттегі жақсы бактериялар суық тудыратын бактериялармен күресуге көмектеседі.
3. Жақсы ас қорыту:
Йогурт организмдегі рН тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі және қышқылдықтың алдын алады. Бұл ас қорытуға көмектеседі.
4. Сүйектерді нығайту:
Суық ауа-райы сүйектерге жақсы әсер етпейді. Бұл сүйектерді сынуға бейім етеді. Йогурт кальций мен фосфорға бай, бұл сүйектерді нығайтуға көмектеседі.
Йогуртты тікелей қолдана алмайтындар үшін олар оны бірнеше жолмен ала алады. Күнделікті диетаға йогуртты қосудың бірнеше әдісі берілген. Тексеру.
1. Сүзбе күріш:
Пісірілген күріштен бір ыдыс алыңыз, оны сүзбе, аздап бұрыш және тұзбен араластырыңыз да, содан кейін алыңыз. Сіз оны анармен безендіре аласыз.
2. Біраз қант қосылған йогурт:
Жай қасық қантты йогуртқа қосып, содан кейін алыңыз. Бұл тәтті тістері бар адамдарға дәм береді.
3. Жемістерге қосыңыз:
Сүзбені жемістерге қосып, содан кейін тұтынуға болады. Маңызды қоректік заттар сақталады. Немесе оны қияр, қызанақ, пияз, тұз және оған аздап бұрыш ұнтағы қосып, Раита түрінде тұтынуға болады.
