ЖҮКТІ ӘЙЕЛДЕР ҮШІН КОКОС СУЫНЫҢ 10 ПАЙДАСЫ

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Жүктілік кезіндегі ата-ана Пренатальды Пренатальды ой-персонал Шубхам Гхош | Жарияланды: Жұма, 28 қазан, 2016 жыл, 7:52 [IST]

Табиғи ингредиенттер әдетте адам денсаулығына пайдалы деп саналады. Кокос суы - табиғи сұйықтықтың бірі, оның бірнеше артықшылығы бар және бұл тәтті сусындарға жақсы балама. Бірақ, кокос суы жүкті әйелдерге бірдей пайдалы ма, әдеттегідей адамдар үшін де сондай ма?

созылу белгілерін жою жолдары

Кокос жаңғағынан су ішіңіз, бірақ мөлшерде

Кокос суы пайдалы, өйткені ол жүкті әйелдерді сусызданудан сақтайды және таңертеңгі ауру сияқты мәселелерге қарсы тиімді. Кокос суы сонымен қатар күйдіргіш пен іш қатуға жақсы көмектеседі - әдетте жүктілікпен байланысты. Бірақ кокос суы мөлшерінде ішкен жөн (күніне бір стакан).

Аналар боларсыз, таңертең кокос суын ішіңіз ..

Жүкті әйелдер үшін кокос суын ішудің ең жақсы уақыты - таңертең ерте. Себебі ондағы электролиттер мен қоректік заттар асқазанымыз бос болған кезде жақсы сіңеді. Кокос суы құрамындағы басқа қоректік заттарға мыналар жатады:

Калория

Калий

Көмірсулар

Кальций

Натрий

үй жағдайында қолмен күйді кетіру

Диеталық талшық

Қант

Жүкті әйелдерге кокос суының денсаулыққа пайдасы:

Жүктілік кезінде сіз кокос жаңғағы суынан алатын артықшылықтарыңыз:

1. Денсаулықты сақтауға көмектеседі: кокос суында май жоқ, сонымен қатар калория мөлшері аз болғандықтан, жүкті әйелдердің онсыз да артық салмағы бар майдың жиналуына әкелмейді. Кокос суын қабылдау болашақ аналар мен олардың құрсағында жатқан сәбилерге зиянды қантты сусындардан бас тартуға көмектеседі, өйткені бұл оларға тамаша балама болып табылады.

2. Пайдалы электролиттер: Электролиттер жүктілік кезінде көмектеседі, өйткені жүрек айну, таңертеңгі ауру және диарея сияқты проблемалар денені сусыз қалдырады. Кокос жаңғағының суына минералдар, кальций, калий және т.с.с. сияқты барлық бес маңызды электролиттер кіреді. Бұл электролиттер бұлшықеттің жұмысына көмектеседі және қан қысымын басқарады. Салқындату қасиеттері құсу сияқты проблемаларды емдейді.

шашқа зәйтүн майын жағу

3. Табиғи түрде несеп айдағыш: кокос суы диуретикалық агент болып табылады, өйткені ол калий мен магнийді қосқанда минералды құрамына байланысты зәр шығаруды күшейтеді. Бұл токсиндерден арылуға және зәр шығару жолдарын тазартуға көмектеседі, демек бүйректің жұмысына көмектеседі және зәр инфекциясының алдын алады. Бұл арқылы кокос суы мерзімінен бұрын босану мүмкіндігін азайтады.

4. Жүректің күйдірілуі мен іш қатуды төмендетеді: жүктілік кезеңінде гормондық өзгерістер байқалады және іш қату, ас қорыту, күйдіру сияқты проблемалар туындайды. Кокос суындағы тағамдық талшық ас қорыту жүйесін жақсартады және іш қатуды болдырмайды. Кокос суы метаболизмді жақсартады және қышқылды бейтараптайды, демек, күйдіргішті емдейді.

жасөспірім қыздарға арналған ең жақсы фильмдер

5. Инфекциямен күрес: кокос суы құрамында маңызды қоректік заттар болғандықтан, бұл жүкті әйелдердің иммунитетін жақсартуға көмектеседі. Кокос суындағы лаурин қышқылы әртүрлі инфекцияларды бейтараптандыратын монолаурин деп аталатын қуатты антивирус шығарады.

6. Жүректің күйін жақсартады: кокос суы қан қысымын реттейтін калий, магний, лаурин қышқылы және т.б. деңгейін жақсартады. Ол сондай-ақ жақсы холестеринді арттырады және жаман холестеринді азайтады. Витаминдер мен маңызды ақуыздар қан айналымын жақсартады және осылайша сіздің жүрегіңізді керемет жағдайда ұстайды.

7. Қанттың құрамын төмендетеді: кокос суы құрамында қанттың аз мөлшері жүктілік кезінде гестациялық қант диабетіне шалдығу мүмкіндігін төмендетеді.

8. Энергия береді: кокос суы жүктілік кезінде жиі шаршап, шаршап жүрсе, қуат алуға көмектеседі. Кокос суының ылғалдандыратын әсері терінің серпімділігін жақсартады, сондықтан жүктіліктен туындаған созылу белгілері.

9. Ұрықтың өсуіне көмектеседі: кокос суы, аналарға маңызды қоректік заттар ұсына отырып, ұрықты нәрлендіруге көмектеседі және оның дұрыс өсуін қамтамасыз етеді.

кофе ұйқымды келтіреді

10. Амниотикалық сұйықтық деңгейін жақсартады: кокос суы амниотикалық сұйықтықтың деңгейін жақсартады, ал бұл өз кезегінде ұрықтың денсаулығын жақсартады. Бұл жүктіліктің үшінші триместрінде кокос суының пайдасы.

Кокос суының жанама әсерлері:

Кокос суы негізінен қауіпсіз, бірақ жүкті әйелдер оны қабылдағанда есте ұстайтын екі нәрсе:

1. Піскен кокос суы іш қатуды тудыруы мүмкін

2. Кокос жаңғағындағы судағы натрий эклампсияға, жүктіліктің жоғары қан қысымымен және зәрдегі көп мөлшерде белокпен ауыратын болашақ аналар үшін пайдалы болмауы мүмкін.