Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Медведев коронавирустық сынамадан кейін Монте-Карло шеберлерінен шығады
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Қарынды іш немесе іштің айналасындағы артық май - бәрі жек көретін нәрсе. Баяу, сіз білмей-ақ, іштің айналасында май жинала бастайды және тек қана киім тығыз бола бастаған кезде ғана сіз оның іш майына байланысты екенін түсінесіз. Егер сіз шешім іздесеңіз, онда іштің майын кесуге көмектесетін кейбір үнді тағамдары бар.
Іштің айналасындағы майлардың жиналуы тек таңқаларлық емес, сонымен бірге сіз өзіңізге деген сенімділікті жоғалтасыз. Сондай-ақ, бұл өсіп келе жатқан белдеуді тез арада күту керек, себебі бұл денсаулықтағы бірнеше проблемалардың белгісі болуы мүмкін.
Сондай-ақ оқыңыз: Осы таңғы аспен іштің майын жоғалтыңыз
бұйра шашқа арналған DIY шаш маскасы
Ас қорыту проблемалары, арқадағы ауырсыну, семіздік, жүрек проблемалары және т.б. - бұл іштің айналасында май жиналғанда пайда болатын денсаулыққа қауіп төндіретін факторлардың бірі.
Сіздің досыңыз іштің майын азайтудың белгілі бір жолдарын ұсынған болуы мүмкін немесе сіз бірнеше дәрі-дәрмектерді немесе жаттығуларды қолданған боларсыз. Осы қадамдардың барлығын орындағаннан кейін де сіз қалағаныңызға жете алмас едіңіз.
Сондай-ақ оқыңыз: Іштің майын алудың себебі
Егер бұл жағдай болса, онда іштің майын табиғи түрде бір апта ішінде азайтуға көмектесетін осы 10 үнді тағамдарын қолданып көріңіз. Қарау.
1. Даршын:
Сіз оны тағамға қосуға немесе ұнтақ күйінде даршынға қосуға болады - бұл холестерин деңгейін төмендететін және сол арқылы іштің айналасындағы майды азайтатын ең жақсы ингредиенттердің бірі.
ең жақсы 10 ақуыз жемістері
2. Тары:
Талшыққа бай тары май мен холестеринді күйдіруге көмектесетін ең жақсы тағамдардың бірі. Мұны шамамен бір апта жасаңыз және жеті күнде іштің майын алыңыз.
3. Қыша майы:
Мүмкін, бұл таңқаларлық болуы мүмкін, бірақ иә қыша майы үйде іштің майды тез азайтуға көмектеседі. Құрамында майдың күйіп кетуіне және холестериннің азаюына көмектесетін антиоксиданттар мен дәрумендер бар.
4. Қияр:
Құрамында су көп және калориясы аз бұл тағам қияр салмақты азайтуға және іштің айналасындағы майларды азайтуға көмектеседі.
5. Сарымсақ:
Сарымсақ - бұл тәбетті азайтуға және салмақ жоғалтуға көмектесетін ең жақсы ингредиенттердің бірі. Бұл холестерол мен майдың мөлшерін азайтуға көмектеседі, сонымен қатар қатерлі ісіктер мен жүрек аурулары сияқты бірнеше аурулардың алдын алуда тиімді.
жидектердің әртүрлі түрлері
6. Бал:
Май мен семіздіктен арылтатын ең жақсы тағамның бірі - бал. Таңертең ерте бір апта бойы бір шай қасық балды жылы сумен бірге алыңыз, сонда іштің айналасындағы майдың азайғанын көресіз.
7. Карри жапырақтары:
Карри жапырақтары іштің айналасында жиналған майды жағуға ғана емес, сонымен бірге организмдегі токсиндерді шығаруға және жаман холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.
8. Куркума:
Антиоксидантты және бактерияға қарсы қасиеттерімен танымал куркума - бұл майдың жағылуына көмектесетін бай табиғи көзі. Куркумин құрамындағы куркуминнің құрамы организмдегі жаман холестерин мен майдың мөлшерін азайтуға көмектеседі.
9. Чили:
Чилидегі капсаицин мөлшері калорияны, сонымен қатар майларды жағуға көмектеседі. Тамаққа қосылған кезде чили метаболизмді күшейтетіні белгілі.
10. Моун Дал:
Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, моң дал холестерин деңгейін төмендетуге және денеде майдың жиналуын болдырмауға көмектеседі. Ол талшықтарға, ақуызға, кальцийге және темірге бай және құрамында май аз.
