ШАБДАЛЫ ШЫРЫНЫНЫҢ СІЗ БІЛМЕЙТІН 10 ДЕНСАУЛЫҚҚА ПАЙДАСЫ

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

7 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Neha Ghosh тамақтануы Неха Гхош 2018 жылдың 18 қыркүйегінде

Шабдалы, тәтті жемістер туралы әрқашан Т.С. Элиоттың өлеңдері. Калориясы төмен болғандықтан, бұл дәрумендер мен минералдарға толы дәмді жеміс. Сонымен, осы мақалада біз шабдалы шырынының денсаулыққа пайдасын талқылайтын боламыз.

Шабдалы шырынында С дәрумені, Е дәрумені, А дәрумені, В дәрумендері, темір, кальций, калий, магний, күкірт, мырыш және басқалары көп. Ол сонымен қатар бета-каротин, лютеин және ликопин сияқты бірқатар антиоксиданттармен мақтана алады.

шаштың түсуін үйде емдеу

Шабдалы еті жұмсақ әрі шырынды, әдетте піскен кезде сарғыш немесе сары болады. Шабдалы шырыны денеге бір порцияда көбірек қоректік заттарды сіңіруге мүмкіндік беретінін білесіз бе? Бұл шабдалыдың қосымша сапасы, өйткені ол организмге көп мөлшерде қоректік заттарды қабылдауға мүмкіндік береді, иммунитетті көтереді, денсаулықты жақсартады және денені әртүрлі аурулардан қорғайды.

Шабдалы шырынының денсаулыққа пайдасын қарастырайық

1. Арықтауға ықпал етеді

Шабдалы шырыны - ең төменгі калориялы жеміс шырындарының бірі, оның бір шыны шабдалы шырынында тек 60 калория бар. Диета жоспарының бөлігі ретінде шабдалы шырынын ішіңіз, сонда сіз қосымша калория алмай, пайдалы заттарға ие боласыз. Егер сізде бұрынғы ескі жеміс шырынын ішуден жалықсаңыз, шабдалы шырынын қолданып көріңіз!

2. Қан айналымын жақсартады

Шабдалы шырыны жүрек бұлшық еттерін нығайтуға көмектеседі және бүкіл денеде қан ағымын ынталандырады, нәтижесінде қан қысымы төмен, холестерин деңгейі төмендейді. Шабдалы шырыны атеросклероз, миокард инфарктісі және басқа жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады. Сонымен қатар, егер сіздің темір деңгейіңіз төмен болса, шабдалы шырынын ішуге болады, өйткені ол темірдің бай көзі болып табылады.

3. Қатерлі ісік ауруының алдын алады

Шабдалы шырынында болатын лютеин мен ликопен қатерлі ісіктің алдын алуға және макулярлық деградация қаупін азайтуға көмектеседі. Шабдалы шырынында канцерогенге қарсы және ісікті басатын қосылыстар бар, олар кез-келген жастағы қатерлі ісік қаупін азайта алады. Бірақ қатерлі ісік сіздің денеңізге шабуыл жасағанда, шабдалы шырынын ішу тиімді болмайды.

4. Жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартады

Шабдалы шырыны жүрек денсаулығын қорғауға өте ыңғайлы, өйткені құрамында темір, калий және С дәрумені бар. Темір қан айналымын жоғарылатады және жүрекке дұрыс қан ағымын жібереді, калий қан тамырларындағы шиеленісті жеңілдететін вазодилататор қызметін атқарады, ал С дәрумені зақымдалған тіндер мен жүрек тамырларын емдеу процесін жеделдету.

2017 жылдың ең эротикалық фильмдері

5. Иммундық жүйені күшейтеді

Шабдалы шырынын күнделікті ішу сіздің иммундық жүйеңізді күшейтеді және жалпы суық тиюдің және басқа да аурулардың алдын алады. Шабдалы шырыны өмірлік маңызды дәрумендер мен минералдарға бай болғандықтан, сіздің денеңізді көптеген қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Шабдалы шырынын күн сайын тұтынатын адамдар қарапайым маусымдық және созылмалы ауруларға аз бейім.

6. Тері түсін жақсартады

Шабдалы шырынының денсаулыққа тигізетін ең үлкен пайдасының бірі - теріңіздің өңін және өңіңізді жақсартады. Шабдалы шырыны - терінің түсін, сапасын, құрылымын жақсартуға көмектесетін С витаминінің керемет көзі. Дақтарды, безеулерді, тыртықтарды және безеулерді кетіру үшін күн сайын шабдалы шырынын ішіңіз.

ыстық су мен балдың пайдасы

7. Денедегі токсиндерден арылтады

Шабдалы шырынының денсаулыққа тигізетін тағы бір пайдасы - бұл ішек жолдарын тазартуға көмектеседі, бүйрек қызметін жақсартады және организмнен артық токсиндерді шығарады. Нәтижесінде, бұл сіздің теріңіз бен шаш құрылымыңызды жақсартады, шашқа көлем мен жұмсақтық береді және теріңізге айқын өң береді.

8. Ас қорыту бұзылыстарымен күреседі

Шабдалы шырыны сілтілі болғандықтан гастрит, асқазан, іш қату, ішектің кебуі, жүрек айнуы және басқа ас қорыту жүйесінің бұзылу белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Егер сізде асқазан ауруы болса, шабдалы шырынын ішу керемет құрал болар еді, сонымен қатар ішек жолын тазартуға көмектеседі.

9. Көздің көру қабілетін жақсартады

Шабдалы шырынында болатын бета-каротин көздің көру қабілетін жақсартуға көмектеседі және сіздің торлы қабығыңыздағы тотығу стрессін азайтады, осылайша макулярлық деградацияның алдын алады. Бұл шырын көздің қан айналымын және көздің айналасындағы бұлшық еттерін жақсарту, бұлшықет әлсіздігінің алдын алу арқылы жұмыс істейді.

босану ауырсынуына арналған жаттығулар

10. Антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттері

Шабдалы шырынын антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар ісінуді, қабынуды және буындардағы ауырсынуды емдейді. Олар сондай-ақ гормондардың деңгейлерін теңестіретін және жақсы сезінетін гормондардың бөлінуін тудыратын белгілі бір антиоксиданттардан тұрады.

Осы мақаламен бөлісіңіз!

Егер сізге осы мақаланы оқу ұнаған болса, оны жақындарыңызбен бөлісіңіз.

Дүниежүзілік темекісіз күн: темекіні пайдаланудың алдын алатын 8 тағам