ТАБИҒИ ТҮРДЕ АРЫҚТАУҒА АРНАЛҒАН 10 ДӘРІЛІК ШӨПТЕР - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

7 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Iram By тамақтануы Ирам заз | Жаңартылған: бейсенбі, 2015 жылғы 12 ақпан, 16:08 [IST]

Арықтауға арналған үйдегі ең жақсы дәрі-дәрмектер бар. Ас үйдегі сөреден дәмдеуіштер мен шөптерді шығарып, оларды салмақ жоғалту үшін қолданыңыз. Барлығы салмақ жоғалтудың кілті сіз жейтін нәрселерде екенін біледі. Сіз білесіз бе, сіз бірнеше ғана дәмдеуіштер арқылы салмақ тастай аласыз. Дәмдеуіштер ұсақ және маңызды емес болып көрінуі мүмкін, бірақ олар сіздің тағамыңызға хош иістен гөрі көбірек ұсынады. Олардың көпшілігінде дұрыс пайдаланған кезде салмақ жоғалтуға көмектесетін ингредиенттер бар. Сіз күнделікті өміріңізге кейбір дәмдеуіштерді қосып, салмақ жоғалтудың табиғи катализаторын қосуға болады. Бұл дәмдеуіштер артық салмақтан арылуға ғана емес, денсаулыққа көптеген басқа да артықшылықтарға ие.

Табиғи түрде қалай арықтауға болады? Бүгін Болдский сіздермен арықтауға арналған үйдегі таңғажайып дәрі-дәрмектермен бөліседі. Салмақ жоғалтуға арналған кейбір шөптер мен дәмдеуіштерді қараңыз.

Зімбір

Ол сіздің ағзаңызға жақсы қоректік заттарды тез сіңіріп, зиянды заттардан аулақ болу үшін ас қорыту ферменттерін ынталандырады. Зерттеулер көрсеткендей, бұл метаболизмді күшейтіп, артық калорияларды кетіруге көмектеседі. Зімбірді көптеген аурулардың алдын алу және емдеу үшін табиғи дәрі ретінде де қолдануға болады. Гингерол деп аталатын зімбірден табылған майлардың бактерияға қарсы, қызуды түсіретін (қызуды төмендетеді) және қабынуға қарсы әсері бар. Витаминдер мен минералдардың тіркесімі бұл тамырдың денсаулықты күшейтетін күшке айналдырады, ол сізге салмақ жоғалтуға көмектеседі

Кардамон

Бұл салмақ жоғалтуға арналған үйдегі ең жақсы дәрі-дәрмектердің бірі. Дәмдеуіштің ас қорыту процесіне көмектесетін және метаболизм қызметін күшейтетін қабілеті бар. Бұл оны салмақ жоғалтуға өте ыңғайлы етеді. Зерттеулер кардамонның дәмді дәмі мен иісі де депрессияны табиғи жолмен жеңілдетудің тамаша тәсілі екенін анықтады. Сіз шыныаяқ кофе дайындауға немесе оны тәтті тағамдарға қосуға болады.

Қара бұрыш

Оның құрамында пиперин деген зат бар (сіз түшкіретін зат). Бұл зат сіздің ағзаңыздағы майдың жиналуына жол бермейді. Сіз оны кез-келген етке, картопқа, жұмыртқаға, макаронға немесе басқа тағамдарға салуға болады. Бұл салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы дәмдеуіштердің бірі.

Қыша тұқымдары

Дәмдеуіш қыша ретінде сіздің ең дұрыс таңдауыңыздың бірі болып табылады. Қыша тұқымын жұту - бұл сіздің денеңіздің калорияларды тиімдірек етуінің тиімді әдісі. Бұл сіздің денеңіздің зат алмасу жылдамдығын арттырады. Бұл дегеніміз, сіз көп калорияларды күйдіресіз. Табиғи түрде қалай арықтауға болады. Ыстық қыша термогенді әсерге ие. Метаболизм жылдамдығының бұл жоғарылауы термогендік әсер деп аталады (дене қызуы жоғарылаған сайын). Қыша дәндерін шикі түрінде жеуге болады. Оны ет тағамдарына себуге болады және оны тұздықтармен араластыруға болады.

Кайендік бұрыш

Бұл салмақ жоғалтуға арналған үйдегі ең қарапайым дәрі-дәрмектердің бірі, себебі ол әр үнді тағамына қосылады. Кайен бұрышы сіздің температураңызды көтереді және денеңіз оны салқындатуға тырысады. Бұл процесс сіздің денеңізден салқындаған кезде көбірек калория жұмсауды талап етеді. Дәмді соққымен қатар пайдалы серпін беру үшін сіздің тағамға бір-екі шымшу қажет. Бұл ет және пісірілген көкөністермен жақсы үйлеседі. Ол ұнтақ капсулаларында да бар.

Женьшень

Бұл энергетикалық сусындардың жалпы ингредиенті, өйткені оны энергия мен айқындылықты арттыруда қолданады. Бұл салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы шөптердің бірі. Сонымен қатар, бұл организмдегі басқа рөлдер, ол сіздің ағзаңыздағы майдың жиналуына жол бермейді. Бұл сонымен қатар ұйқы безінен инсулиннің бөлінуіне көмектеседі және қанттың дұрыс алмасуына көмектеседі. Бұл салмақ жоғалту кезінде шешуші рөл атқарады. Женьшеньді тұтынудың ең қарапайым тәсілі - капсула немесе ұнтақ. Тамырды шикідей жеуге немесе сорпа жасау үшін пісіруге болады. Әдетте ұнтақ ет, салат және шайдың үстіне себіледі.

Бәйшешектер

Бұл үйде тез арықтаудың ең жақсы табиғи тәсілдерінің бірі. Бұл салмақ жоғалтуға арналған толығымен жеуге болатын қосымша. Ол кальций, калий және магний сияқты маңызды дәрумендер мен минералдармен толтырылған. Сондай-ақ, диуретик бар (зәрдің ағуын арттырады), бұл тез салмақ жоғалтуға көмектеседі, өйткені оның көп бөлігі судың салмағы. Кептірілген жапырақтар мен ұнтақтарды әдетте ыстық шайға және басқа да сусындарға араластырады. Сондай-ақ, оңай жұтылатын таблетка формасы бар. Салаттарға жаңа жапырақтарды қосуға болады.

Куркума

Оның құрамында куркумин деп аталатын зат бар. Бұл зат сіздің ағзаңыздағы майдың жиналуын болдырмай, салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бұл қандағы қантты қолдану үшін инсулинге сезімталдықты арттырады. Бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі және қант диабетімен ауыратын науқастарға да пайдалы. Ол сондай-ақ бауырды, холестеринді тазартады және табиғи антисептик болып табылады.

шашты жоғалтуға арналған үй құралдары

Зире тұқымдары

Зире қабылдаған кезде көптеген психикалық және физикалық артықшылықтар бар. Бұл есте сақтау қабілетін, концентрацияны жақсартады, шамадан тыс газ бен кебулердің алдын алады. Бұл сіздің денеңізге пайдалы қоректік заттарды сіңіруге көмектеседі. Бұл организмдегі зат алмасу жылдамдығын жоғарылатады және ас қорытуға көмектеседі. Бұл қасиеттер оны салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы дәмдеуіш етеді.

Даршын

Ол майдың жиналуын болдырмау үшін глюкозаны метаболиздейді және тамақты ұзақ уақыт бойына қанықтыратын етіп қорытуға көмектеседі. Оған темір, кальций, талшық және марганец тиелген. Бұл минералдар асқазан жарасына жол бермейді, инфекцияны емдейді және қандағы қант деңгейін төмендетеді. Сіз даршынды кофеге, шайға немесе пісірілген рецепттерге себе аласыз. Сіз оны бал қосылған ыстық суда да ала аласыз. Салмақты тез жоғалту үшін оны басқа тағамдарға қосуға болады.