ЖҰМЫСТАН КЕЙІН АУЫРАТЫН АЯҚТАРДЫ ЕМДЕУДІҢ 10 ӘДІСІ

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

7 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Бұзушылықтар емдеу Бұзушылықтарды емдеу oi-Neha Ghosh By Неха Гхош 23.04.2018 ж

Күні бойы жұмыста саусақпен жүрдіңіз бе? Саусақтарыңыз бен аяқтарыңызға тым көп қысым жасау аяқтың ауырсынуына әкелуі мүмкін. Бұл ғана емес, оның орнына киетін табанды ұсақтайтын аяқ киім әр тобық пен аяқтың бұлшық еттерін, байламдары мен сіңірлерін бұзып, ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бұл мақалада сіз жұмыстан кейін аяқтың ауырсынуына арналған үйдегі дәрі-дәрмектерді табасыз.

Қиналатын ауырсыну бірнеше себептерге байланысты болуы мүмкін, мысалы, кәрілік, ыңғайсыз аяқ киім кию, көп жүру, аяғыңда ұзақ тұру, қандай да бір сынықтар және т.б.

Әр аяқтың құрамында 26 сүйек, 33 буын, 107 байлам, 19 бұлшықет және аяқты біріктіріп тұратын және оның әртүрлі бағытта қозғалуына көмектесетін көптеген сіңірлер бар екенін білгенде сіз таңданасыз.

Сонам Капур Канндағы 2017 ж

Орташа алғанда адам күніне 8000-10000 қадам жасайды, бұл кейде аяққа қатты қысым жасайды, бұл оның дене салмағынан асып түседі.

Бақытымызға орай, жұмыс аяқталғаннан кейін ауырсынуды емдеу үшін қарапайым үйдегі дәрі-дәрмектер бар.

түнде бетке раушан суы

1. Сірке суы

Сірке суы - аяқтың ауырсынуын жеңілдетуге көмектесетін қарапайым әдістердің бірі, себебі бұл қабынуды азайтуға көмектеседі.

Ыдысты жылы сумен толтырыңыз, ыдыс жуатын сұйықтықтың бір тамшысын және бір кесе ақ сірке суын қосыңыз.
Осы қоспада аяғыңызды 30 минут ұстаңыз.
Аяғыңызды сумен жуыңыз, сонда аяғыңыз бұрынғыға қарағанда аз ісінген көрінеді.

2. Пісіру содасын жібітіңіз

Аяқтағы ауырсынуды емдеудің тағы бір өте тиімді және қарапайым әдісі - бұл сода сіңдіру.

Галлон жылы суға жарты кесе ас содасын қосыңыз.
Суды ас содасы ерігенше араластырыңыз.
Бұған аяғыңызды 30 минут ұстаңыз.

3. Лосьон

Бұл сізге аяғыңызды ауыртуға көмектесетін қарапайым үй құралы. Түнде ұйықтар алдында сүйікті дене лосьоныңызды таңдаңыз - не мұнай желе, не таза зәйтүн майы.

Лосьонның аз мөлшерін немесе 2 тамшы зәйтүн майын алыңыз да, оны аяғыңызға мол жағып, жақсылап уқалаңыз. Сіз шұлық киіп, түнде кете аласыз.

4. Мұз бумасы

Аяғыңыздағы ауырсынуды жеңілдететін үйдегі қарапайым құрал - мұзды пакет.

Аяғыңызды көтеріп, мұз қабын ауырып тұрған аяғыңызға қойыңыз.
Аяғыңызды көтеру сол аймақтағы артық сұйықтықты ағызып жібереді.

5. Эфир майлары

Эвкалипт майы, жалбыз майы және розмарин майы сияқты эфир майлары аяғыңыздың ауырсынуын және ауырсынуын тыныштандыруға көмектеседі.

Эвкалипт майы мен розмарин майының төрт тамшысын және жалбыз майының екі тамшысын ыстық суға араластырыңыз.
Бұған аяғыңызды 10 минут ұстаңыз.

6. Эпсом тұзы

Эпсом тұзы аяғыңыздың ауырсынуын тез арада жеңілдететін аяғыңызды тыныштандыруға көмектеседі. Оның құрамында магний бар, ол сіздің аяғыңызды босаңсытуға көмектеседі.

толық пішінді инстаграмда жарықтандырды

2-3 ас қасық Эпсом тұзын жылы суға ваннаға салыңыз.
Ваннаға аяғыңызды 10-15 минут ұстаңыз.

7. Қалампыр майы

Қалампыр майы буындардың ауырсынуын, аяқтың аяқтарын және аяқтың ауырсынуын емдеуге өте тиімді, өйткені ол қан айналымын күшейтеді.

Ауырған аяғыңызды қалампыр майымен жұмсақ уқалаңыз.
Мұны күніне бірнеше рет қайталаңыз.

8. Cayenne Pepper

Cayenne бұрышында капсацин бар, ол бұлшықет ауруы мен ауырсынуын, артритті, тіпті аяқтың ауырсынуын жеңілдетеді.

бұйра шашқа арналған жылдам шаштар

Жарты шелек ыстық суға ½ шай қасық қайен бұрышының ұнтағын қосып, аяғыңызды бірнеше минутқа батырыңыз.

9. Данышпан

Егер сіздің аяғыңыздың ауыруы қандай-да бір күштің, созылудың немесе ауырсынудың әсерінен болса. Шалфей - ыңғайсыздықты жеңілдететін үйдегі жақсы құрал.

Шалфейдің бір уыс жапырағын қолдарыңыздың арасына ысқылап, содан кейін бір стақан алма сірке суы бар ыдысқа салыңыз.
Қоспаны қайнатыңыз, оны 5 минут қайнатыңыз.
Мақта матаны ерітіндіге сіңіріп, содан кейін оны зақымдалған жерге жағыңыз.
Бұл процедураны күніне бірнеше рет қайталаңыз.