ҮЙДЕ ДАЙЫН БОЛАТЫН ЖЕДЕЛ 10 ЭНЕРГЕТИКАЛЫҚ СУСЫН!

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

5 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
6 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
8 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
11 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Сауықтыру Well-oi-Staff By Супер әкімші 2017 жылдың 20 сәуірінде

Жасанды энергетикалық сусындар ұзақ уақытқа зиянды болуы мүмкін. Бұл негізінен энергетикалық сусындарда кофеин мен денсаулыққа зиянды қант болғандықтан болады. Белсенді және ылғалдану үшін табиғи және үйдегі энергетикалық сусындарға барған дұрыс.

Сүтті шайқау - жаттығу жасайтын адамдар үшін ең танымал энергетикалық сусын. Үйдегі басқа энергетикалық сусындардың қайсысы жақсы? Қара.

майлы теріге арналған үй құралдары

Үйде пайдалы энергетикалық сусындар:

1. Бананнан жасалған смузи:

Банан - бұл сізді бірнеше сағат бойы белсенді және толыққанды ұстап тұратын жігерлі жемістердің бірі. Бананнан жасалған коктейль шаршауды жеңіп, организмдегі ферменттерге энергия өндірісін басқаруға мүмкіндік береді. Бұл жеміс витаминдерге бай, калий, фосфор сияқты минералдар шаршауды азайтуға және физикалық төзімділікті арттыруға көмектеседі. Ол да асқазанның майын жағуға көмектеседі. Міне, қалай.

2. Apple Shake:

Алма - бұл сізді белсенді және сау ұстайтын тағы бір жігерлі жеміс. Алма сүтпен араласқанда үйдегі ең жақсы энергетикалық сусынды құрайды. Салқындатылған алма коктейлі жаттығудан кейін сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізді босаңсытып, бүкіл күнді белсенді ұстайды.

3. Арпа энергетикалық сусыны:

Арпа құрамындағы аминқышқылдары дененің энергия деңгейін жоғарылатады. Денедегі майды жағу және ылғалдану үшін бірнеше тамшы бал мен лимон шырынын қосыңыз. Егер бұлшықет ауырсынса, лездік жеңілдету үшін зімбір қосыңыз.

4. Бал суы:

Денедегі майды жағып, жедел қуат алу үшін жылы суға бірнеше тамшы бал қосыңыз. Бұл үйдегі сусын диеталар үшін өте қолайлы. Аминқышқылдары мен алмастырылмайтын май қышқылдары энергияны өндіруді арттырады және сізді белсенді етеді. Жылдам қуат алу үшін соя сүтімен бал алуға болады. Міне, сіз бал суын бірнеше проблеманы емдеу үшін қалай пайдалана аласыз.

5. Сәбіз шырыны:

Сәбіз витаминдер, ақуыздар мен минералдарға бай, бұл энергия деңгейін жоғарылатуға көмектеседі. Сәбіз шырыны жүйені тазартады және шаршаумен күреседі. Жаттығудан кейінгі жалқаулықтан құтылу үшін жұмыртқаның сарысын араластыруға болады. Сондай-ақ сәбіз шырынын ішудің басқа артықшылықтары туралы білу.

6. Кокос суы:

Кокос суы - қажетті энергияны қамтамасыз етуге көмектесетін ең жақсы табиғи сусындардың бірі. Бұл ең танымал табиғи электролиттердің бірі. Күнделікті бір-екі стакан кокос суын ішу сіздің күш-қуатыңызды сақтауға көмектеседі.

7. Лимон суы:

Бір лимонды алыңыз, оны екіге бөліңіз, шырынын сығып, стакан сумен араластырыңыз, содан кейін ішіңіз. Бұл сізді сергітіп қана қоймай, энергиямен қамтамасыз етуге көмектеседі.

8. Манго смузи:

Витаминдер мен минералдарға бай манго смузи - бұл ең танымал табиғи энергетикалық сусындардың бірі. Жаңа манго алыңыз, целлюлозаны шығарыңыз, содан кейін оны бір стакан майсыз сүтпен жақсылап араластырыңыз. Бұл смузиді, әсіресе жаз мезгілінде ішу, сізді қуаттандырады.

9. Апельсин шырыны:

С дәрумені мен калий мен магний сияқты басқа да маңызды минералдарға бай апельсин шырыны энергияны қамтамасыз ететін ең жақсы табиғи сусындардың бірі болып саналады.

жарқыраған теріге арналған жемістер мен көкөністер

10. Айран:

Айран В2 дәрумені мен ақуызға бай, сондықтан ол табиғи энергияны жақсартқыштардың бірі болып табылады. Өзіңізді әлсіз сезінген кезіңізде, тек бір стақан сары май ішіңіз, сонда ол сізге қажетті қуат береді.