Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- IPL 2021: 2018 аукционда ескерусіз қалғаннан кейін менің соққыларыммен жұмыс істедім, дейді Харшал Пател
- Шарад Павар ауруханадан 2 күнде шығады
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит отбасымен жағымды мерекені атап өткенін еске түсіреді
- Махиндра Тардың броньдау алты айдың ішінде 50,000 кезеңін айқындайды
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Ашық тері біздің қоғамда осындай маңызды нәрсеге айналды. Үндістанның әр күнінде ерлі-зайыптылардың жарнамалары ата-аналарға өз балаларына әділ қалыңдық немесе күйеу жігіт алғысы келеді.
Ашық теріні алудың ең жақсы әдістерінің бірі - көкөністерді тұтыну. Бүгінде Болдский сіздермен терінің жақсы қабығын алу үшін тұтынатын ең жақсы көкөністермен бөліседі. Осы көкөністерді жүйелі түрде тұтыну сізге әділ тері бере алатын әлеуетке ие.
1 қазан - Дүниежүзілік вегетариандық күн. Осыған орай, сіздерге сіздерге терінің әділдігін бере алатын көкөністерді ұсынамыз.
әйелдердің шаш түсуін қалай болдырмауға болады
Бұл дәмді тағамдық көкөністерді әртүрлі тәсілдермен дайындауға болады. Араластырылған қуырылған, қайнатылған және гриль - бұл ақ көкөністерді тұтынудың үш нұсқасы. Майсыз пісірілген көкөністерді тұтынған кезде денсаулыққа байланысты проблемалар туындауы мүмкін емес.
ӨСІМДІКТЕРДІ САҚТАУДЫҢ ҮЗДІК ЖОЛДАРЫ!
Екінші жағынан, теріге арналған бұл көкөністерде теріңізді тазартуға көмектесетін мазмұн бар. Бұл тағамдардағы қышқылдар жағымсыз тыртықтарды кетіруге және пигментациядан арылуға көмектеседі.
Міне, теріге арналған көкөністер, мұқият қараңыз:
Лимондар
Лимон табиғи ағартқыш ретінде жұмыс істейді. Лимонда теріге пайдалы С дәрумені бар. Лимондағы қышқыл теріні ағартуға көмектеседі.
Қызанақ
Ашық теріні алудың ең жақсы тәсілі - қызанақты тұтыну. Ашық теріге арналған бұл көкөніс теріні күннен қорғайды. Сондай-ақ, бұл безеулердің іздерін азайтады. Томаттағы қышқыл теріңіздің майлануын азайтады.
раушан суын қалай дайындау керек
Қызылша
Ақ теріге арналған ең жақсы көкөніс - қызылша. Бұл пайдалы тағам ағзадағы барлық токсиндерді шығарады. Ол қанды, бауырды тазартады және бос радикалдармен күреседі. Калий, темір, магний, фосфор, талшықтар мен витаминдердің болуына байланысты бұл көкөніс адамның түсін де жеңілдетеді.
Сәбіздер
Сәбіздегі С дәрумені теріңізді едәуір дәрежеде жақсартуға көмектеседі. Сәбізді қайнатылған немесе шикі күйінде тұтыну теріңізге жақсы.
Cаумалдық
Шпинатта әжімдердің пайда болуын азайтуға көмектесетін көптеген антиоксиданттар бар. Сондай-ақ, шпинат тері тінін нығайтады және ақшыл түс үшін токсиндерді кетіреді.
ханшайымның дәйексөздері мен сөздері
Тәтті картоп
Тәтті картоптың құрамында қабынуға қарсы А дәрумені бар. Картопты үнемі пайдалану безеудің пайда болуын азайтуға көмектеседі.
Шалғам
Бұл теріні алу үшін бір көкөніс. Шалғам құрамында теріге пайдалы минералдар мен қосылыстар көп. Құрамында күкірт пен кремний болғандықтан, бұл көкөніс теріңіздің жарқырауына көмектеседі. Олар теріні нығайтуға арналған коллагенді күшейтеді.
Қияр
Ашық теріге арналған ең жақсы көкөніс - қияр. Күнделікті тостағандағы жаңа піскен қиярды тұтыну сіздің ағзаңыздан токсиндерді шығарады. Олар теріні ылғалдандырып, сізді жылтыратады.
Өркендер
Ашық теріні алу үшін көп өскіндерді тұтыныңыз. Араластырылған қуырылған өскіндер табағындағы минералдар қара дақтарды кетіруге және сепкілдерді жеңілдетуге көмектеседі.
Қояншөп
Спаржа селенге бай. Спаржадағы бұл агент қартаюға қарсы тұрады. Сондай-ақ, ол теріні жылтыр етеді және жұмсақ етеді.
