Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Мангалуру жағалауында кеме қайықпен соқтығысқанда үш балықшы өліп қалды деп қорықты
- Медведев оң коронавирустық сынамадан кейін Монте-Карло шеберлерінен шығады
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Болгар бұрышы немесе капсикум - біз бұл дәмдеуішті Үндістанда атаймыз - бұл суперфуд. Сізге капсикум тәрізді көкөніс өте пайдалы және майларды оңай жағады. Алайда, егер сіз оны дәл осылай жей берсеңіз, сіз жалықтырасыз. Сондықтан, Болдский сізге капсикумды тамақтандырудың әртүрлі тәсілдерін ұсынады, ол сізге пайдалы болып қалады.
СІЗДЕРГЕ АРНАЛҒАН 20 антиоксидантты бай тағам
Сіз білесіз бе, капсикумда мүлдем калория жоқ. Егер сіз салмақ жоғалтуға арналған капсикумды қалай жеуге болатындығын білсеңіз, сізге үлкен сыйақы беріледі. Майсыз тәсілдермен капсикумның болуы сізге қосымша фунт жоғалтуға көмектеседі. Болгар бұрышын бордақылауға болмайтын тәсілмен жеу үшін сізге қажет нәрсе.
Капсикумның жалғыз проблемасы - оның табиғаты басқа дәмдеуіштерге қарағанда әлдеқайда нәзік. Болгар бұрышы - чили бұрышының тұқымдасы. Алайда, олардың құрамындағы капсаицин өте жоғары емес. Болгар бұрышынан болатын тағамды артық пісіру арқылы оңай бұзуға болады. Сондықтан капсикумды тамақтанудың осы пайдалы жолдарын ұстануыңыз өте маңызды.
Салаттарда
Капсикумды шикідей жеуге болады және бұл капсикумды жеудің ең тиімді әдісі. Сонымен, жасыл салаттармен шикі капсикумның қытырлақ бөліктерін алыңыз.
Сэндвичте
Егер сіз тез тауық еті немесе панере сэндвичін дайындап жатсаңыз, оған аздап өткір болу үшін оған капсикум қосуға болады. Бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі, мұнда да капсикум шикі түрінде қолданыла алады.
Гриль капсисі
Капсикумның үлкен бөліктері - біз көкөністерге, мысалы, тауық еті, панир, қызанақ және т.б.
Пицца
Пицца салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы тағам емес. Дегенмен, пиццаның үстіңгі жағы ретінде туралған капсикум қосуға болады. Бұл сіздің пиццаңыздан кейбір антиоксиданттар алуға көмектеседі.
Кеспемен
Сіз зәйтүн майымен қайнатылған кеспе қосылған жаңа туралған капсикумды ала аласыз. Сіз тұздықтармен және басқа да дәмдеуіштермен бірге капсикумның денсаулыққа пайдалы жақтарын аласыз.
Бұқтырылған капсикум
Сорпаларыңызға ұсақталған капсикум қосу оларға керемет дәм береді. Бұл сонымен қатар салмақ жоғалтуға арналған капсикумды алудың ең жақсы әдістерінің бірі.
Пулаода
Үнділік пулаостың көпшілігі хош иісті ләззат. Бірақ капсикумды күрішпен қайнатқанда, ол пулаоға өте нәзік хош иіс береді. Қосымша бонус ретінде сіз антиоксиданттарға бай күріш аласыз.
қыша майы шашқа пайдалы
Карри
Көптеген үнді карриі капсикуммен жақсы дәмді болады. Мысалы, Kadai Paneer сияқты тағамдар болгар бұрышысыз толық емес. Бірақ капсикумды ешқашан артық етпеңіз, өйткені ол өзінің барлық қоректік заттарын жоғалтады.
Толтырылған капсикум
Capsicum немесе болгар бұрышы өте қызықты пішінге ие, ол толтыруға өте ыңғайлы. Болгар бұрышына пайдалы фарштар жасап, содан кейін пісіруге болады.
Суық тырнақтарда
Егер сіз болгар бұрышын үккіштен өткізсеңіз, олар сіздің салқын құлыныңызға өте жақсы сәйкес келеді. Сізге жаңа піскен болгар бұрышын шөптер қосып, тағамды сіңіруге көмектесетін салқын құлынды йогуртпен қоса аласыз.
Болгар бұрышы таза
Сорпалар мен суға арналған кейбір рецептерде болгар бұрышын қою пастаға пюре жасау керек. Капсикумды пюре болған кезде оны жалынға аз уақыт пісіру керек, себебі ол өте аз пісіруді қажет етеді.
