Кофе кето-мақұлдамаған болса, не істейтінімізді білмейміз. (Құдайға шүкір.) Бірақ қаймақ ше? Кәдімгі жарты жарымда май, көмірсулар аз және қант жоқ, сондықтан ол кетоға қолайлы. Бірақ егер сіз сүт өнімдерін тұтынбайтын болсаңыз немесе кофеңіздің тәттісін ұнатсаңыз, ымыраға келу қиын болуы мүмкін. Кето кремі күнді құтқару үшін осында және біз құндылық, функционалдылық, сапа және дәм, эстетика және баға негізінде сынап көруге тұрарлық 13-орынға қойдық.
ҚАТЫСТЫ: Ең жақсы сұлы сүттері, рейтингі
Супер кофе/фон: amguy/Getty Images 1. Super Coffee ұсынған карамель супер кремі
Ең жақсысы: карамель шәрбаты
Қантсыз, глютенсіз, сүтсіз
Күнделікті жеңіл және тәтті тағамнан, тіпті кетодан бас тартпайтындарыңыз сәттілікке жетеді. Үш ас қасық порцияда екі грамм ақуыз және пайдалы майлар бар. Онда қант, глютен және жасанды ингредиенттер жоқ, оған жібектей тәтті карамель дәмін беру үшін монах жемісін пайдаланады. Super Creamer негізінде сүт кремі мен сүт болғанына қарамастан лактозасыз; сондықтан, бұл вегетариандық емес, бірақ сүт өнімдеріне сезімтал, бірақ кәдімгі сүт пен кілегейдің дәмін жақсы көретін кез келген адам үшін тамаша нұсқа. Бұл өздігінен аздап интенсивті, бірақ стандартты карамель сиропымен үндес ащы, қышқыл қара кофеге жағымды тәттілік пен карамель дәмін береді. Егер сіз кремді жақсы көрсеңіз, Super Coffee және Super Espresso қосып көріңіз.
TotalPampereDpeopleny100 Ұпай: 91/100
Калифорния фермалары/Фон: amguy/Getty Images 2. Califia Farms қантсыз ванильді кето кремі
Ең жақсысы: кето жаңадан бастаушылар
Көптеген MCTs, вегетариандық, қантсыз
Жарайды, бұл заттың иісі керемет. Бұл бадам сүтімен және кокос кілегейінің негізімен байланысты болуы мүмкін. Бірақ бұл сонымен қатар кетодағы кез келген адам үшін тамаша таңдау: Әрбір порцияда 500 миллиграмм орташа тізбекті триглицеридтер (MCTs) бар, олардың құрамында көмірсулар жеткілікті аз болса, кетондарға айналуы мүмкін көптеген пайдалы майлар бар. Бұл MCT сізге кетозда қалуға және күні бойы майды жағуға көмектесетінін білдіреді. Бұл сонымен қатар қант, глютен, сүт және көмірсусыз, сонымен қатар вегетариандық және майы аз. Біз қалың, ықшам қорапты да жақсы көреміз. Дәмі жеке бадам сүтіне де, кофеге де ұқсайды, бірақ қою консистенциясы жарты жарымға дейін қышуды басады.
TotalPampereDpeopleny100 Ұпай: 91/100
Omega Health Products/Fon: amguy/Getty Images 3. Omega French Vanilla Power Creamer
Ең жақсысы: Кето мамандары
Май негізі, майы жоғары, көмірсуы аз
Сары майды салыңыз. Бұл сүт майы, кокос майы және MCT майының арқасында өте декадентті. Бұл ингредиенттер өнімнің жоғары калориясы мен май құрамын (әр ас қасықта 14 грамм май және күнделікті қаныққан майдың жартысы туралы айтып отырмыз) құрайды. Бұл көп сияқты көрінуі мүмкін, бірақ ол кето сияқты төмен көмірсутекті, жоғары майлы диеталарға сәйкес келеді. Ол сондай-ақ палео және стевиямен тәтті, сондықтан оның құрамында 0 грамм қант бар. Бұл өнім толығымен табиғи болғандықтан, оны а-мен араластыру керек көпірткіш , ол сүттен сіріңкеге, ақуыз ұнтағына дейін немесе блендерге дейін барлығын көпіртіп, араластыра алады. Қаптамадағы нұсқауларға сүйене отырып, қай уақытта көбік шығару керек екенін білмеуіңіз мүмкін, бірақ біз ең жақсы нәтижеге алдымен кілегейді кружкаға қосып, үстіне ыстық кофе құйып, көпірту арқылы алдық. Сіз оларды қалай біріктірсеңіз де, көпірткіш кремді сиқырлы түрде бумен пісірілген сүтке айналдырады деп күтпеңіз; бұл крем еріген сары майға ұқсайды. Француз ванильінің хош иісі тәтті сары май сияқты иісі бар және оның дәмі де жұқа, қытырлақ печеньенің дәмі сияқты. Кремші кофені жұмсақ тәтті етеді, біз оның майлылығынан жібектей, құлдыраған ауызды жақсы көреміз. Араластыруды немесе көбіктеуді қажет ететін кез келген кілегей, әрине, сұйық кремге қарағанда жоғары техникалық қызмет көрсетеді және бұл көптеген адамдарға қарағанда қымбатырақ - бір ас қасық үшін шамамен $ 1. Бірақ егер сіз майлы, төмен көмірсутекті өмір салтына арнасаңыз, бұл оған тұрарлық болуы мүмкін. (Сонымен қатар, ол қолдануға өте оңай сквирт бөтелкесінде келеді.) Егер сіз тұздалған карамельді қатты ұнататын болсаңыз, оның орнына осы жолмен жүріңіз — оның иісі майлы балмұздақ жаңғағы сияқты.
TotalPampereDpeopleny100 Ұпай: 75/100
Miladamia/Фон: amguy/Getty Images 4. Miladamia Қантсыз ванильді крем
Ең жақсысы: бадам сүтінен жалықтылар
Жан-жақты, жаңғақ негізіндегі, үлкен құндылық
Егер сіз бадам сүтінен асып кетсеңіз және басқа жаңғақтарға таралмаған болсаңыз, сіз нағыз рахатқа ие боласыз. Макадамия сүтінен, күнбағыс майынан және кокос кілегейінен жасалған бұл крем тек дәмді ғана емес, сонымен қатар кәдімгі бадам сүтіне қарағанда тілде бай, жібектей және аз бормен ерекшеленеді. TBH, біз оның дәмі кофеге қарағанда өздігінен жақсырақ деп айтуға бейімбіз. Таңертеңгілік Джоның ащылығына байланысты, сіз оны қарапайым жұтып қойған кезде пайда болатын нәзік ванильді ноталарды басып кетуі мүмкін. Бірақ соған қарамастан, ол әлі де сүтті сүтті алмастырады. Егер сіз шынымен кілегей кремінің жұмсақ хош иіс ноталарын жарқыратқыңыз келсе, оны смузиде, сұлы жармасында немесе жарма ыдысында санс-кофе ретінде қолданып көріңіз.
TotalPampereDpeopleny100 Ұпай: 95/100
теріге алма жеудің пайдасы
Пикник/Фон: amguy/Getty Images5. Пикник вегетариандық крем
Ең жақсысы: Өсімдік негізіндегі диеталар
Көп мақсатты, MCT майы, қантсыз
Ол өсімдік негізіндегі, палео, кето және таңқаларлық кремді. Кешью сүті, кокос кілегейі және MCT майы кілегейге көп май, жаңғақ ноталарын береді, олар смузилерде немесе пісірілген өнімдерде әдемі сақталады. Оның төрт грамм майы бар - оның үшеуі қаныққан - және біраз талшық, сондықтан ол сізді тамақ арасында ұстап тұруға көмектеседі. Ол тәтті болмаса да, ешқандай қосымша тәттілендіргіштерсіз қара кофенің ащысын жояды. Бірақ кәдімгі кафеге тапсырысыңыз хош иісті сиропты қажет етсе, кетозға қолайлы, калориясы жоқ тәттілендіргіш немесе қантсыз сироп қосқыңыз келуі мүмкін, ол сізді қуантады және кетозда*. Кофеңізде кілегей бөлінетін болса, уайымдамаңыз. Егер сіз оны қолданып көрсеңіз және ғашық болсаңыз, бір реттік сатып алудың орнына жазылу арқылы әрбір болашақ тапсырыстың 10 пайызын үнемдеңіз. Сондай-ақ, оны көптеген рецепттерге сүтті алмастырғыш ретінде қосуға болады, бұл вегетариандық аспаздар үшін де, сүтке сезімталдығы бар адамдар үшін де керемет. Вегетариандық кето ранчо киімдері , біреу?
TotalPampereDpeopleny100 Ұпай: 90/100
Сатып алыңыз (екі пакетке )
Жел диірменінің денсаулық өнімдері/Фон: amguy/Getty Images 6. Rapid Fire кето кремі
Ең жақсысы: йогилер мен спорт залы егеуқұйрықтары
Кокос жаңғағы MCTs, қоректік заттарға бай, сау майлар
Бұл қаптаманың өзі эллипс түрінде тер төгуді қалайды. Әрбір бөтелке ұнтақта кокос жаңғағы MCT, шөппен қоректенетін май және гималай тұзына толы 20 порция бар. Ол қоректік заттарға бай және сізді жолда ұстауға көмектесетін көптеген майларға ие. Метаболизмді, энергияны және миды күшейту үшін оны таңертеңгілік жаттығудан бұрын алыңыз. Қаптама нұсқауларында екі ас қасық кремді дайындалған кофеге, шайға немесе какаоға араластыру керектігі айтылған. Құрылымы мен сыртқы түрі протеин ұнтағына ұқсайтын кремнің кофеңізде ұсақ түйіршіктерге бөлінуі мүмкін екенін және түбінде ұнтақ дақтары болуы мүмкін екенін байқайсыз. Дәмі бойынша бұл кофедегі майсыздандырылған сүтке ұқсайтын өте қарапайым. Бірақ бұл жерде нақты артықшылықтар сау майлар мен MCTs болып табылады, сондықтан егер сіз болашақ кето денеңізге арнасаңыз, бұл сіз үшін дұрыс таңдау болуы мүмкін. Қажет болса, кето-достық тәттілендіргішті қосыңыз және voila. Алдымен кремді салып, үстіне ыстық кофені құйыңыз; жылу крем ұнтағын ерітуге көмектеседі.
TotalPampereDpeopleny100 Ұпай: 85/100
тамил тілінде йодқа бай тағам
Volupta LLC/Фон: amguy/Getty Images 7. Коллаген және MCT қосылған Volupta кокос кремі
Ең қолайлысы: Өзіңізді емдеуге арналған шашу
Сиыр коллагені, ақуызға және майға бай
Кокос жаңғағы MCT сізді кетоздан сақтайды ғана емес, сонымен қатар табиғи коллаген (әр порцияға алты грамм) сүйектеріңіз бен буындарыңызды айтпағанда, шашыңызға, теріңізге және тырнақтарыңызға сиқырлы әсер етеді. Коллаген көбінесе жануарлардан алынатын ақуыз көзі екенін біліңіз (бұл сиыр желатинінен келеді), сондықтан егер сіз вегетариандық болсаңыз, іздеуді жалғастырыңыз. Йогурт пен смузиден бастап сұлы жармасы мен пісірілген өнімдерге дейін (бұл кокос жаңғағы чиа пудингі біздің тізімде бар) барлығына бір қасық ұнтақ қосыңыз. Оның құрамында алты грамм протеин және бір ас қасықта бес грамм май бар, сондықтан ол аз толтырылатын ақуыз ұнтағы сияқты бір шымшымда жақсы қуат береді. Сөмке сәл көлемді және оны қайта жабу қиын болды, сондықтан оны ауа өткізбейтін контейнерге ауыстыруды ұсынамыз. Бұл сонымен қатар біздің тізімдегі ең қымбат кілегей, бір ас қасық үшін шамамен ,10 тұрады. Сіз оны ашқаннан кейін, сіз сөзбе-сөз бірінші нәрсе қажет жасау - тыныс алу. Иісі мүлде жұмақ, кокос мақта кәмпитіндей. Бірақ кофеде ол тәтті емес. Бұл май, жаңғақ және кружкаға араластырылған кезде сәл ғана ванильді хош иісі бар. Ол қасықтың бірнеше рет араластыруымен жақсы ериді, бірақ шыныаяқтың ішінде немесе түбінде қалқып тұрған түйіршіктер немесе түйіршіктерді күтіңіз. Егер дәндер сізді мазаласа, кремді және сусынды жақсырақ біріктіру үшін көпірткішті пайдаланып көріңіз.
TotalPampereDpeopleny100 Ұпай: 77/100
Malk/Fon: amguy/Getty Images 8. СӨТ Үйеңкі сұлы пекан
Ең жақсысы: күзгі дәмдерді ұнататындар
Omega 3s және 6s, табиғи тәттілендірілген, вегетариандық
Егер сіз барлық жаңғақ сүттері тым жұқа және сулы деп ойласаңыз, тез емес. Суық сығымдалған, органикалық илектелген сұлы мен Техас пекандарынан жасалған бұл асыл тастар қарапайым да, кофеде де тілге өте бай. Үйеңкі мен пеканның дәмі өте күшті болады, егер сіз оны sans-java жұтып қойсаңыз және өткен Рождестводағы жабысқақ тоқаштарды еске түсірсеңіз. Органикалық үйеңкі шәрбаты мен кокос қантының дәмді қосылуы кілегейге біздің тізімдегі басқаларға қарағанда қанттың жоғары мөлшерін береді, бірақ егер сіз екі ас қасық порция мөлшерін ұстанатын болсаңыз, оны диетаңызға еш қиындықсыз қосуға болады. Ол сонымен қатар сүт, қоспасыз және глютенсіз, вегетариандық және көптеген омега 3 және 6-ға толы. Егер сіз осыған түссеңіз, қосыңыз Pecan Malk + Cold Brew Coffee келесі себетке.
TotalPampereDpeopleny100 Ұпай: 90/100
Өмірлік ақуыздар/Фон: amguy/Getty Images 9. Ванильдегі өмірлік ақуыздар коллаген кремі
Ең жақсысы: сұлулық *және* денсаулық
Сиыр коллагені, 16 аминқышқылдары, май және ақуызға бай
Бізге ыңғайлы, икемді шөмішпен жабдықталған таза, модификацияланған қаптама ұнайды, сондықтан күн сайын таңертең ас қасықтарын өлшеп отырудың қажеті жоқ. Теріңізге, шашыңызға, тырнақтарыңызға және буындарыңызға ғажайыптар жасайтын Vital Protein-тің сиыр терісі коллаген пептидтерінің арқасында екі қасықтан он грамм коллагенді ішіңіз. Сүтсіз, кокос сүті ұнтағы да 16 бірегей аминқышқылдарына толы, олардың жартысы маңызды аминқышқылдары. Оның құрамындағы жоғары май мен ақуыз (тиісінше тоғыз және он грамм) сізді түскі ас алдында кофе немесе смузиде ұстайды. Сіздің кетозыңыз қауіпсіз, өйткені әр порцияда тек бір грамм қант бар. Канистр ұнтақты ыстық сұйықтыққа мұқият араластыру керектігін айтады. Біз ұнтақтың кофеде жиналып қалғанын анықтадық, сондықтан оны жақсырақ ыдырату үшін оны көбіктендіріп алуды ұсынамыз. Кремді жеткілікті мөлшерде қосқаныңызды анықтау үшін түске сүйенсеңіз, бұл ақуыз ұнтағы тәрізді өнім сіздің кофеңізді сіз үйренгендей жеңілдетпейтінін біліңіз. Оның ванильді дәмі өте нәзік, сондықтан оны тек дәмнен гөрі сұлулық пен денсаулыққа пайдасын көру үшін сатып алыңыз (бірақ оны қарқынды ету үшін қантсыз ванильді шәрбатты шашыратып қоссаңыз, біз оны бағаламаймыз).
TotalPampereDpeopleny100 Ұпай: 86/100
Laird/фон: amguy/Getty Images 10. Laird қантсыз суперфуд кремі
Ең жақсысы: Мәмілені жақсы көретін таза жегіштер
Өсімдік негізіндегі, пайдалы майлар, теңіз балдырларының минералды кешені
қорқынышты бастықтар Меган Маркл
Серфер және фитнес-гуру Лэйрд Гамильтонның атымен аталған бұл өсімдік негізіндегі кремде MCT-тің барлық төрт түрі бар және жасанды тәттілендіргіштер жоқ. Бұл ерекше формула кето үшін ең жақсы, өйткені оның құрамында қант қосылмаған және кокос майы мен кокос сүті ұнтағы түріндегі таза, пайдалы майлар көп. Сөмкені алғаш ашқанда ұзақ иіскегеніңізге көз жеткізіңіз — ұнтақтың жаңа піскен кокос етінің әдемі хош иісі бар және өздігінен жеңіл тәттіленген макаронға ұқсайды. Оның құрамында теңіз балдырларынан алынған 72 микроэлементтерден тұратын көп минералды кешен Aquamin бар. Сөмкеде ұнтақты сусынмен біріктіру үшін көбік шығару немесе шайқау керек дейді. Ыстық кофеге кремді қосқаннан кейін біз көбіктеніп, оның мүлде түйіршіксіз екеніне таң қалдық. Дәмі жұмсақ әрі балғын болған кезде кокос жаңғағының хош иісі өзіне тән. Сіздің ақшаңызға келетін болсақ, әр қапта ұсынылған 38 порция бар, бұл біз сынаған көптеген басқаларға қарағанда көп, бұл контейнерге шамамен 12-ден 30 порцияға дейін. Бұл глютенсіз, сүтсіз және соясыз, вегетариандық, ГМО емес, кето және палео. Не ұнамайды? Қуатты арттыру үшін оны кофеге, шайға, смузилерге және тағамға қосыңыз.
TotalPampereDpeopleny100 Ұпай: 90/100
Өте дәмді/фон: amguy/Getty Images 11. So Delicious Dairy Free Original Organic Coconut Milk Creamer
Ең жақсысы: Сіздің алғашқы сүтсіз креміңіз
Қарапайым ингредиенттер, қантсыз, ақшаңызға жақсы
Қарапайым, таза қаптама органикалық кокос сүті мен кокос кремі бар өнімнің ингредиенттерінің қысқаша тізімін көрсетеді. Оның құрамында қант, консерванттар, лактоза, глютен, соя және карагенан мүлдем жоқ. Оның құрамында май және қаныққан май да аз, сондықтан ол сізді басқа күшті кето кремдер сияқты толтыра алмайды, бірақ оны кето диетасына оңай қосуға болады, әсіресе вегетариандық болсаңыз немесе сүт өнімдерін тұтынбайтын болсаңыз. Оған қоса, сұйық крем болғандықтан оны қолдану оңай. Көпірту қажет емес. Бұл тілде таңқаларлықтай жұмсақ және сіз оны өздігінен жұтып қойғанда кокос жаңғағының дәміне бай. Кокос ноталары кофеде нәзік болады, бірақ ауыздың дәмі сүт кремі сияқты жібектей және сәнді болып қалады. Баға сатушыдан сатушыға дейін өзгереді, бірақ сіз 32 унциялық қорапты (63 порциядан тұрады) 4 долларға дейін ала аласыз. Біз жақсы келісімді жақсы көреміз.
TotalPampereDpeopleny100 Ұпай: 93/100
Prymal/фон: amguy/Getty Images 12. Примал тұздалған карамель кофе кремі
Ең жақсысы: тек тәтті кофе ішетіндер
Көңілді хош иістер, кокос негізіндегі, монах жемісі мен стевиямен тәттілендірілген
Негізін қалаушы Кортни Ли бұл брендті қандағы қант қажеттілігін қанағаттандыратын жеңіл және тәтті кремді табу үшін күрескен әкесі үшін жасады. Кокос майы мен кокос сүті ұнтағы негізінде жасалған және монах жемісі мен стевиямен тәттілендірілген, мыңдаған көңілді хош иісі бар ГМО және глютенсіз бренді бар Prymal кофе кремін енгізіңіз. Тамақтану фактілері дәміне қарай аздап өзгереді, бірақ барлығы қантсыз және әр порцияда шамамен төрт грамм май бар, яғни олар сізді толтыруға көмектеседі (кейбір дәмдерде жүктейтін бір грамм ақуыз да бар). Біз қалың қаріптер мен түстері бар қарапайым қаптаманы жақсы көреміз және ұнтақтың үстіне кофе құйып, содан кейін оларды бірге көпірту бізге ең жақсы нәтиже беретінін анықтадық. Көптеген дәмдердің ішінен біз тұздалған карамельге әуес болдық. Бұл тәтті * және * тұзды және өздігінен майлы пудинг сияқты иіс. Ол кофеде керемет көбіктеніп, сусынды өте жібектей етті. Шоколадты ұнататындар қызыл барқыт кремін қолданып көруі керек. Оның иісі түзу пирожный қоспасы сияқты және өзінің атаулы десертінің кілегейлі ірімшік мұздауы немесе дәстүрлі сары сүт қамыры сияқты дәмді ұсынады. Ол кофенің көрінісін, иісін және дәмін ванильді ыстық какао тәрізді етеді. Біз сондай-ақ кәдімгі грек йогурты немесе сұлы майы бар ыдысты бірнеше секундта бладан та-даға айналдыратын даршын долче дәмін ұнататынбыз. Сәл тұзды және snickerdoodles сияқты ащы деп ойлаңыз.
TotalPampereDpeopleny100 Ұпай: 91/100
Rive Market/Fon: amguy/Getty Images 13. Trive Market ұнтағы қантсыз кокос кето кремі
Ең жақсысы: Тұрақты сатып алушылар
Этикалық көздерден алынған ГМО емес, MCT майы
Бұл көп мақсатты таңдау ыстық немесе салқын шай, кофе және смузилерде жұмыс істейді. Бұл палео, вегетариандық, глютенсіз және сүтсіз, сонымен қатар кокос майы мен MCT майы түріндегі пайдалы майлармен мақтанады. MCT майы сіздің бауырыңыздың метаболизмін жеңілдетеді, сондықтан ол сізге жұмыста, спортзалда немесе одан тыс жерлерде энергияның жарылуын береді. Оның құрамында көмірсулар өте төмен және қант жоқ, сондықтан кетозды проблемасыз сақтайды. Алдымен иіскегенде, сіз тәтті, қарқынды кокос жаңғағының иісін аласыз. Егер сіз өз бетіңізше дәм татсаңыз, кокос жаңғағының хош иісі май мен майдың арқасында жұмсақ, балғын және дерлік құлдырай бастайды. Кофеде ол кокос жаңғағы сияқты жұмсақ дәмге ие және кофеге және кремді, жібектей ауыз сезімін береді. Біз ұнтақты кофеге араластырған кезде, бізде бірнеше қалқымалы дәндер мен мұнда және мұнда бірнеше кесек пайда болды, бірақ біз оларды көбіктендіргенде, ол тегіс, үлпілдек және көбік болып шықты. Шынымды айтсам, біз орауыштың кокос дизайнын жейдеге киетін едік.
TotalPampereDpeopleny100 Ұпай: 90/100
ҚАТЫСТЫ: Таңертеңгіңізді жақсартатын 12 ең жақсы кофе жазылым қораптары және жеткізу опциялары
