Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Жаңа Зеландия крикеті марапаттары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалін төртінші рет жеңіп алды
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Температура - кез-келген жастағы және кез-келген жыныстағы адамдарға әсер етуі мүмкін жалпы денсаулық мәселесі. Қызба түрлерінің көпшілігі дәрі-дәрмектерді қажет етпейді және тиімді және дәлелденген табиғи әдістермен өздігінен жүреді.
Қызбаның өзі ауру емес, ағзадағы асқынудың көрінісі. Бұл дененің жоғары температурасымен сипатталады, ол баяу пайда болып, екі күн ішінде жоғарылауы немесе тез көтерілуі мүмкін. Қызба кезіндегі жоғары температура дене температурасының жоғарылауымен қалтыраумен немесе қалтыраумен бірге бізді жайсыз сезінеді.
Бұл мақалада біз температурадан құтылудың бірнеше қарапайым және қарапайым кеңестерін талқылаймыз. Есіңізде болсын, егер температура 3-4 күннен артық сақталса, медициналық сарапшымен кеңескен жөн. Қара.
1. Ылғалданған күйде болыңыз
Сусыздандыру температура кезінде жиі кездеседі. Дене қызуы кезінде дене қызуы көтерілгенде, біздің денеміз терлеуге мүмкіндік беріп, оны салқындатуға тырысады. Процесс кезінде денеден дегидратацияны тудыратын өте көп су жоғалады. Сондықтан денеде жоғалған сұйықтықты толтыру үшін пайдалы шырындар немесе су ішу ұсынылады. Сондай-ақ, қайнатылған су немесе сүзілген / тазартылған су ішкеніңізге көз жеткізіңіз.
2. Жеке сақтық шараларын қолданыңыз
Иммундық жүйе температураны көтеруі мүмкін патогендермен күресу үшін антиденелерді шығарады. Бұл иммундық жүйені әлсіретуі және басқа инфекциялардың қаупін арттыруы мүмкін. Сондықтан жеке сақтық шараларын сақтау және суперинфекция қаупін болдырмау маңызды.
үйде түзетуді қалай жасауға болады
3. Демалыңыз
Ауырған кезде тынығу өте маңызды, өйткені ол тез қалпына келтіруге көмектеседі. Көп физикалық күш жұмсауды қажет ететін жұмыстармен айналысудан аулақ болыңыз, өйткені бұл сізді одан әрі шаршатып, жағдайды нашарлатуы мүмкін. Демалуға және босаңсуға жеткілікті уақыт бөліңіз. Бұл денеге өзінің қалыпты жұмысына оралуға жеткілікті уақыт береді және 24 сағат ішінде безгектен арылуға көмектеседі.
4. Дұрыс тамақтаныңыз
Дұрыс тамақтану температураның төмендеуімен және бірнеше күн ішінде иммунитет пен энергияны қалпына келтірумен байланысты. Құрамында С дәрумені, белоктар және пайдалы майлар бар тағамдарды қосыңыз. Сондай-ақ, ағзаға оңай сіңімді болатын тағамдарға артықшылық беріңіз.
5. Қызба көпіршіктерін емдеңіз
Кейбір қызбалар вирустық инфекциялардың нәтижесі болып табылады, олар бетте, ерінде немесе дененің басқа бөліктерінде безгегі көпіршіктерін тудыруы мүмкін. Бұл температураның көпіршіктерін емдеу жақсы, өйткені суық, жарақат немесе етеккір сияқты кейбір факторлар вирусты қайта жандандырып, қайтадан қызуды тудыруы мүмкін.
6. Иммунитетті арттыру
Иммунитет қызба тудыратын қоздырғыштарға шабуылдауда маңызды рөл атқарады. Иммунитетті күшейтетін С дәрумені, мырыш және Д дәруменіне бай тағамдармен тамақтаныңыз, себебі күшті иммундық жүйенің болуы қалпына келтіру процесін жылдамдатады.
теріні табиғи жолмен қалай кетіруге болады
7. Өзін-өзі емдеуден аулақ болыңыз
Өзін-өзі емдеу температура кезінде жиі кездеседі. Адамдар дене температурасы жоғарылаған кезде, оның себебін білмей, кейбір антибиотиктерді жиі қолданатын. Мұндай әдеттерден аулақ болыңыз, себебі бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін. Есіңізде болсын, антибиотиктер вирустық инфекциялардан емес, бактериялардың инфекцияларынан болатын безгекке арналған.
8. Шөптерден жасалған шай ішіңіз
Шөп шайлары иммундық жүйені жақсартуға көмектесетін антиоксиданттармен, дәрумендермен және минералдармен толтырылған. Олар жылы және қоректік заттарға толы болғандықтан, олар терлеу процесін жүргізеді, бұл температураны төмендетеді. Шөптен алынған шайлар дене ауруына және дене қызуы кезінде релаксацияға көмектеседі.
9. Салқын компресс
Дененің температурасы өте жоғары болған кезде, салқын компресс температураны түсіретін тиімді құрал бола алады. Мұны жай сүлгіні суық суға батырып, бет пен мойынның үстіне бірнеше минут қою арқылы жасауға болады. Салқын компресс температураны бұзудың ең жақсы әдістерінің бірі болып саналады.
10. Қол гигиенасын сақтаңыз
Қолдың гигиенасы температураның жоғарылауына себеп болатын инфекцияның таралуын болдырмауға келгенде өте маңызды. Тамақтанар алдында немесе дәретханадан кейін қолды сабынмен жууды әдетке айналдырыңыз. Тіпті қол алысқаннан кейін қолды жуу керек немесе тазарту керек.
11. Маска киіңіз
Дене қызуы көтерілген кезде сыртқа шықпаңыз, себебі патогендер немесе аллергендер жағдайды нашарлатуы мүмкін. Егер сіз дене қызуынан жаңа қалпына келген болсаңыз, маска киген жөн, бұл инфекциялардың басқаларға таралуына жол бермейді. Есіңізде болсын, түшкіргенде немесе жөтелгенде ауызды әрдайым жабу керек.
12. Жылы тамақты тұтыныңыз
Температура кезінде шикі көкөністерді, салқын тағамдарды және көшедегі тағамдарды тұтынудан мүлдем аулақ болыңыз. Бұл диареяны немесе құсуды тудыруы мүмкін, өйткені біздің ас қорыту жүйесі әлсірейді. Жылы және жаңа тағам өнімдерін жегенді жөн көріңіз (қалдықты қыздырмаңыз), өйткені олар тершеңдікке әсер етеді және токсиндерді ағзадан шығарады.
13. Адам көп жиналатын орындардан аулақ болыңыз
Үлкен тобыр патогендердің сорттарының әсерін білдіреді. Температура кезінде адамдар көп жиналатын орындардан, мысалы, концерттерден немесе театрлардан аулақ болыңыз, бұл сіздің температураңызды нашарлатуы немесе қосымша инфекциялар тудыруы мүмкін.
14. Жаңбырға малынудан сақтаныңыз
Жаңбыр қанша қызық болып көрінгенімен, ешқашан жаңбырға малынбаңыз, әсіресе қызба көтерілгенде немесе қайталанатын безгекке бейім болған кезде. Жаңбыр суында ағзаға оңай еніп, дене қызуын көтеретін көптеген микробтар бар.
Жиі қойылатын сұрақтар
1. Қызбадан құтылудың қандай жолдары бар?
сурянамаскар салмақ жоғалтуға көмектеседі
Суды көп ішіңіз, демалыңыз, шөптерден шай ішіп, сыртқа шықпаңыз - безгектен арылудың ең жақсы тәсілдері.
2. Табиғи температурадан қалай құтылуға болады?
С дәрумені бар жемістер мен жасыл көкөністер сияқты тағамдарды қолданыңыз, өйткені олар иммундық жүйені көтеріп, дене температураға жауап беретін инфекциялармен күреседі.
3. Қызба қанша уақытқа созылуы керек?
Қызба әдетте 2-3 күнге созылады. Егер температура ұзаққа созылса, жақын арада медициналық сарапшымен кеңесіңіз.
