ЖИРАЛЫҚ СУДЫҢ ЖҮКТІЛІК КЕЗІНДЕГІ 14 ТАҢҚАЛАРЛЫҚ ПАЙДАСЫ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

9 мин бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
4 сағат бұрын Чети Чанд және Джулелал Джаянти 2021: Күні, Титхи, Мухурат, рәсімдері мен маңызы
10 сағат бұрын Rongali Bihu 2021: Сіздің жақындарыңызбен бөлісуге болатын дәйексөздер, тілектер және хабарламалар
10 сағат бұрын Дүйсенбі жалыны! Хума Куреши бізді қызғылт сары түсті көйлек киюге мәжбүр етеді

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй

Жүктілік кезіндегі ата-ана ұсақтау

Пренатальды Пренатальды ой-свараним Сурав Swaranim sourav 2019 жылдың 24 қаңтарында

Зире - Джаггерия Судың пайдасы | Зире - құмыра суы табиғи детокс. Болдский

Күтетін ана жүктілік кезінде бәрін дұрыс жасағысы келеді. Ол кез-келген тағамды тұтынатынына, оның оған қалай әсер ететініне және оның пайдалы екендігіне күмәнданатын еді. Джера немесе зире - көптеген артықшылықтарға ие осындай ингредиент.

Зире - бұл емдік қасиеттерін қосатын қарапайым тұрмыстық ингредиент. Ол карри мен бұқтыруда кеңінен қолданылады. Зире қабынуға қарсы керемет қасиетке ие, ол антиоксиданттарда тығыз. Бұл жүктілік кезінде іштің кебуін, таңертеңгі ауруды және іш қатуды жеңілдетеді. Джера тұқымын тұтыну жүкті әйелдерге әсер етуі мүмкін болғандықтан, оны джере суы ретінде тұтынған дұрыс.

Жүктілік кезіндегі Jeera суының денсаулыққа пайдасы

1. Асқазанның құрысуын басады

Джера суы жүктілік кезінде жиі кездесетін асқазанды тазартуға көмектеседі. Кез-келген қышқылдықтың пайда болуы немесе ас қорыту проблемалары шешіледі. Бұл ауырсынуды басатын тиімді құрал және іштің ауыруы мен асқазанның ауырсынуын азайтуға мүмкіндік береді. Джера суын қолдану ас қорыту ферменттерінің бөлінуін жеңілдететін болғандықтан, ас қорыту процесі жеңілдейді, осылайша ішектің денсаулығы жақсы болады.

іштің майын азайтуға арналған тағам

2. Жүктілік кезінде ас қорытуды жақсарту

Джера суы ас қорыту ферменттерін ынталандырады. Бұл көмірсулар мен майларды сіңіру үшін өте қажет процесс. Жүкті әйелдер денеде қышқылдықтың жиі проблемаларына тап болуы мүмкін. Қышқылдардың тепе-теңдігі асқазанды бұзып, гастрит тудыруы мүмкін. Джера болашақ ананы жүктілік кезінде жиі болатын ішек мәселелерінен босатады ^[3] . Бұл ішектің бұлшық еттерін күшейтеді және қышқылдың ағып кетуіне жол бермейді және денеде күйдіргіштің пайда болуына жол бермейді.

3. Жүктілік кезінде лактация кезеңін жеңілдетеді

Джера сүт түзілуіне және сүт бездерінен бөлінуіне көмектеседі. Құрамында темірдің көп мөлшері бар, сондықтан әйелге нәресте беру кезінде күш-қуат алуға көмектеседі. Күн сайын бір стакан джера суы анаға да, ұрыққа да бата болар еді.

4. Дене иммунитетін жоғарылатады

Джера темірге және тағамдық талшықтарға бай. Оның суын пайдалану ағзадағы аурулармен немесе инфекциялармен күресуде өте тиімді болуы мүмкін. Джера суы дененің қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді және иммунитетті арттырады ^[3] . Ол кез-келген зиянды ауру қоздырғыштарымен күреседі және құрамында А, С және Е дәрумендерінің көп болуына байланысты денені сау етеді.

2004 жылғы отбасылық фильмдердің тізімі

5. Гестациялық қант диабетіне қарсы тиімді құрал

Джера суы 2 типті қант диабетін емдеу үшін пайдалы бола алады. Жүктілік кезінде тіпті қант диабетімен ауырмаған әйелдер де қауіп төндіреді. Джерада инсулин деңгейінің жоғарылауын және қандағы қанттың тепе-теңдігін тудыратын компоненттер бар. Бұл емдік су болашақ әйелдерде қант диабетінің алдын алудың жақсы көзі болып табылады ^[5] , ешқашан гестациялық қант диабетімен және қандағы қанттың тепе-теңдігімен ауырмаған.

6. Тыныс алу жүйесіне көмектеседі

Jeera суы жүкті әйелдерде жөтел мен суықтың алдын алу үшін өте тиімді. Бұл тыныс алу жолына оң әсер етеді ^[5] . Ол кеуде ішіндегі барлық шырышты бітелуді жоятын деконгестанция ретінде әрекет етеді. Тыныс алу оңай болады, тіпті нәресте аурудың әсеріне ұшырамайды. Күнді бір стакан джера сумен бастау болашақ ананың жөтелі мен суықтауы мәселелерін шеше алады.

7. Қан қысымын қалыпқа келтіреді

Қандағы қант деңгейінің жоғарылауы балаға да, анаға да кері әсер етуі мүмкін. Джера калийге бай болғандықтан, оның дененің қалыпты жұмысында маңызы зор. Калий - бұл тамырлар бойымен тегіс қан ағынын қалыпқа келтіретін және реттейтін негізгі элемент. Тұздың артық мөлшері ағзаға қандай жағымсыз әсер етсе де, калий жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартады және теңестіреді.

шаш жоғалтуға арналған үйдегі кеңестер

8. Дене ішіндегі энергияны жоғарылатады

Джера суы - метаболизм баяу жүретін жағдайда ағзаны қанықтырудың керемет көзі. Бұл табиғи қуат күшейткіші ретінде белгілі. Антиоксиданттар мен қоректік заттардың болуына байланысты ол денені қажетті минералдармен тамақтандырады және қалпына келуді қамтамасыз етеді. Жүктілік кезінде өзін жай және шаршау сезімі табиғи құбылыс, өйткені дене ана мен баланы тамақтандыру үшін артық жұмыс істейді. Алайда, jeera суы оның толықтырылуының арқасында ананы жасартады ^[4] . Егер жүкті ана өзін энергиясыз сезінсе, джера суы оны сергек сезіну үшін очаровательно етеді.

9. Бауырдың денсаулығын арттырады

Джераның детоксикацияның керемет қасиеттері бар ^[5] . Бұл ішектің ішіндегі зиянды элементтердің тез бұзылуына және залалсыздандырылуына ықпал ететін өт шығаруға көмектеседі. Зире бүкіл денеде жылуды арттырады, осылайша метаболизмді күшейтеді. Жүкті әйелдер үшін зиянды токсиндерді ұстап тұру өте пайдалы.

10. Анемияны емдейді

Жүкті әйелдер анемияға бейім, өйткені олардың денесі ана мен нәресте үшін қанмен қамтамасыз ету үшін көп жұмыс істеуі керек. Егер анасы темірді және басқа қоректік заттарды аз тұтынатын болса, онда ол босану кезінде зиянды болуы мүмкін гемоглобин жетіспеушілігіне тап болады. Jeera суы темір тапшылығынан туындаған анемиямен тиімді күреседі. Судағы темір қанмен қамтамасыз етіліп, гемоглобиннің жетіспеушілігінен организмнің сарқылуынан арылуға көмектеседі ^[екі] . Болашақ ана қанының деңгейін жоғарылату үшін оны күн сайын ішуі керек.

11. Терінің керемет денсаулығын қамтамасыз етеді

Джера суы - бұл әр әйелге қажет терінің керемет жарқылын келтіретін табиғи құрал. Әсіресе жүктілік кезінде әйелдің терісі күңгірт болып көрінуі мүмкін. Зире құрамында калий, мыс, фосфор, марганец, селен, кальций және т.б антиоксиданттар бар, олар организмдегі өлі жасушаларды қалпына келтіреді және жойып, жаңа жасушалардың өсуіне ықпал етеді. ^[6] . Бұл жаңа жасушалар терінің балғын және жасаруының себебі болып табылады. Джера суы болашақ аналардың жұмсақ және серпімді терісін жақсартады.

12. Жүктілік кезіндегі безеулерді емдеу

Денедегі гормоналды тепе-теңдіктің бұзылуына байланысты ана жүктілік кезінде безеулерді жиі кетіреді. Джера суы теріні және дененің шамадан тыс жылуын тыныштандыратын таңғажайып қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Бұл аналарға жүздерін сау және сау ету үшін жемісті құрал болуы мүмкін ^[6] .

13. Зат алмасуды күшейтеді

Зиреде фитостеролдар көп, олар организмдегі холестериннің көбеюіне жол бермейтін өсімдік химикаты. Бұл салмақты бақылауда ұстап, болашақ анаға зиян тигізетін семіздіктің алдын алады. Джера суы өздігінен ащы, бұл жөтел, суық және инфекциялардан аулақ болу үшін денеде қажетті жылуды қамтамасыз етеді.

Құрамында темірдің көп мөлшері бар джера метаболизмге ықпал етеді ^[1] . Джерадан шыққан хош иіс ауыздағы сілекейдің шығуын күшейтеді. Қалыпты сілекей шығару жақсы тәбетті сақтайды. Jeera суын күнделікті өмірге көптеген артықшылықтары үшін қосуға болады.

14. Нәрестенің дамуына көмектеседі

Болашақ ана өз баласының дұрыс дамуы туралы қатты алаңдай алады. Жоғарыда аталған денсаулыққа арналған барлық артықшылықтарды қосқанда, jeera су баланың дұрыс дамуына көмектеседі. Бұл нәрестені қажетті антиоксиданттармен және минералдармен қамтамасыз етеді. Бұл инфекциядан, жөтелден және суықтан қорғайды. Бұл сондай-ақ анасына лактацияға көмектеседі.

разақ хан сәлем аға

Jeera суын қалай дайындау керек

3 ас қасық джере мен 1 жарым литр суды өлшеңіз. Суды жиера тұқымдарымен бірге бес минут қайнату керек. Джерадағы минералдар мен қоректік заттар суға ағып кетеді. Қоспаны електен өткізіп, оны жарты сағат бойы суытыңыз. Джера суын тоңазытқышта сақтауға болады және оны күн ішінде кез-келген уақытта ішуге болады. Күн сайын жаңа сусын дайындаған жөн.

Jeera суының жанама әсерлері

Бұл дәрілік шөп қаншалықты керемет болса да, шамадан тыс тұтыну жүкті әйелдерде белгілі бір қиындықтар тудыруы мүмкін.

Зире ас қорыту жолдарының көптеген мәселелерін емдегенімен, зире суының артық мөлшерін ішу күйдіргіге әкелуі мүмкін. Ішектің қозғалысы жолдан шығарылуы мүмкін.
Асқазандағы кебулер көбейіп, ананы жиі шағып, белге айналдыруы мүмкін. Кейде жағымсыз иіс бұрқ ете қалуы мүмкін, бұл ананы көпшілік алдында ұятқа қалдырады.
Джера ұшпа қасиетке ие болғандықтан, артық тұтыну бауыр мен бүйректің зақымдануына әкелуі мүмкін. Бұл сонымен қатар бұлшықет құрысуын күшейтуі мүмкін.
Джераның аборт жасайтын белгілері бар. Бұл жүктіліктің үзілуіне немесе ерте босануға әкелуі мүмкін.
Зире тұқымдары әдеттегіден тыс тұтынылған кезде есірткілік қасиеттеріне байланысты ұйқышылдық, жүрек айну және психикалық бұлыңғырлықты тудыруы мүмкін.
Қандағы қант деңгейі төмендеуі мүмкін. Джера суы денеде гормоналды бұзылулар тудыруы мүмкін.
Терідегі бөртпелер мен аллергиялық ошақтар теріде көбірек көрінуі мүмкін.
Демек, джере суы қалыпты мөлшерде тұтынылған кезде пайдалы болады. Күніне бір стакан ананың денсаулығы мен денсаулығы мықты болуы үшін кеңес беріледі.

Мақала сілтемелерін қараңыз

[1]1. Тағизаде, М., Мемарзаде, М. Р., Әсеми, З., & Есмайылзаде, А. (2015). Cumin cyminum L. салмағының төмендеуіне, метаболикалық профильдерге және артық салмақтағы тотығу стрессінің биомаркерлеріне әсері: кездейсоқ қос соқыр плацебо бақыланатын клиникалық сынақ. Тамақтану және метаболизм жылнамалары, 66 (2-3), 117-124.
[екі]Асгари, С., Наджафи, С., Ганнади, А., Дашти, Г., & Хелалат, А. (2012). Қара зире тұқымдарының қалыпты және гиперхолестеринемиялық қояндардағы гематологиялық факторларға тиімділігі.АРЯ атеросклероз, 7 (4), 146-50.
[3]Тавакколи, А., Махдиан, В., Разави, Б. М., & Хосейнзаде, Х. (2017). Қара тұқымның клиникалық сынақтары (Nigella sativa) және оның белсенді құраушысы, Тимохинон туралы шолу. Фармакопунктура журналы, 20 (3), 179-193.
[4]Сахак, М.К., Кабир, Н., Аббас, Г., Драман, С., Хашим, Н.Х., & Хасан Адли, Д.С (2016). Нигелла сативасының және оның оқудағы және есте сақтаудағы белсенді компоненттерінің рөлі. Дәлелді қосымша және балама медицина: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ахмад, А., Хусейн, А., Мужеб, М., Хан, С.А., Наджми, А.К., Сиддик, Н.А., Даманхури, З.А.,… Анвар, Ф. (2013). Nigella sativa терапевтік потенциалы туралы шолу: Ғажайып шөп. Азиялық Тынық мұхиты тропикалық биомедицина журналы, 3 (5), 337-352.
[6]Эйд, А.М., Эльмарзуги, Н.А., Абу Айяш, Л.М., Савафта, М.Н., & Даана, Х.И. (2017). Nigella sativa косметикалық және сыртқы қосымшаларына шолу. Тропикалық медицина журналы, 2017 ж., 7092514.