КҮНЖІТ ТҰҚЫМДАРЫНЫҢ ЖӘНЕ МАЙДЫҢ 15 КЕРЕМЕТ АРТЫҚШЫЛЫҒЫ; ҚЫСТА ҚЫСТА БОЛУЫ КЕРЕК - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

7 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
8 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
10 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
13 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Luna Dewan тамақтану Луна Деван 2017 жылғы 15 желтоқсанда

Күнжіт майы қыста денсаулыққа пайдалы, күнжіт майы қасиеттерге толы, қыста Больдскийді қолданыңыз

Күнжіт тұқымы немесе май туралы естіген сәтте сіз оны бай аспаздық қасиеттерімен байланыстырасыз. Күнжіт немесе «тил» деп аталатын тағамдар тек ас үймен ғана шектеліп қоймайды, сонымен қатар денсаулыққа өте пайдалы және тиімді артықшылықтары бар екендігі белгілі.

Күнжіт тұқымы күнжіт өсімдігінен алынады және олар Азия мен Шығыс Африка елдерінің тумасы болып саналады. Алайда, бүгінгі таңда күнжіт тұқымы бүкіл әлемде кездеседі және өсіріледі.

Бұл тұқымдардың негізінен үш түрі бар, олар қара, ақ және қызыл түстерге ие.

Күнжіт тұқымдары А дәрумені, В1 дәрумені, В6 дәрумені және басқа да көптеген кальций, темір және маңызды минералдар сияқты қоректік заттарға бай.

Сонымен қатар, күнжіттің ең жақсы жағы - бұл құрамында холестерин деңгейін төмендетуге көмектесетін сесамин мен сесамолин деп аталатын маңызды талшық. Бұл жай ғана емес, сонымен қатар денсаулыққа қатысты бірқатар басқа мәселелердің алдын алуға және емдеуге көмектеседі.

Сондай-ақ оқыңыз: тістерді ағартуға арналған үйдегі дәрі-дәрмектер

Күнжіт жылу шығарумен танымал, сондықтан оны қыс айларында қолдануға кеңес беріледі.

жасөспірімдерге арналған фильмдерді көру керек

Мұнда күнжіт тұқымы мен майының денсаулыққа пайдалы ең жақсы пайдасы туралы бірнеше айтылған және сіз оны қыста тұтынуды мақсат етіп қоюыңыз керек. Қара.

1. Иммунитетті арттырады:

Күнжіт тұқымы фитостеролға бай. Басқа маңызды қоректік заттармен бірге күнжіт тұқымындағы фитостерол иммундық жүйені көтеруге көмектеседі және бірнеше инфекциялар мен аурулардың алдын алады. Кәдімгі тағамға күнжіт тұқымын немесе тіпті күнжіт майын қосуға болады.

2. Қатерлі ісіктің алдын алады:

Күнжіт тұқымы мен күнжіт майы магнийге бай, сонымен қатар құрамында фитат деп аталатын маңызды қосылыс бар. Бұл қосылыс қатерлі ісік қаупін азайту үшін кеңінен танымал. Жақсы нәтиже алу үшін күнжіт тұқымын немесе күнжіт майын кәдімгі тағамға қосуға болады.

3. Қан қысымын төмендетуге көмектеседі:

Күнжіт тұқымында магний негізгі ингредиент болып табылатын маңызды минералдар бар. Күнжіт тұқымдарының табиғи майларын тұтыну қан тамырларыңыздағы қысымды төмендетуге көмектеседі және ақыр соңында қан қысымын төмендетеді.

4. Жүрекке пайдалы:

Күнжіт тұқымының майында жақсы майлардың көзі болып табылатын сесамол мен сесамин бар. Басқа майдан айырмашылығы, күнжіт майын қолдану холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі және осылайша сіздің жүрек-қан тамырлар жүйеңіздің ауыртпалығын болдырмайды. Бұл өз кезегінде жүрегіңіздің сау болуына көмектеседі.

5. Ұйқыны тудырады:

Күнжіт дәндері триптофанға бай, ол серотонин жасауға көмектеседі, бұл ұйқыны қоздыруға көмектеседі. Кешкі асқа күнжіт тұқымын, тіпті күнжіт тұқымын майын немесе пастасын қосу көмектеседі.

6. Ас қорытуды жақсартады:

Бай талшық құрамымен танымал күнжіт тұқымы ас қорытуды жақсартуға көмектеседі. Күнжіт тұқымын жүйелі түрде пайдалану ішектің тазаруына көмектеседі және іш қатудың алдын алады. Бұл өз кезегінде ішектің сау болуына көмектеседі.

7. Сағыз ауруын емдеуге көмектеседі:

Күнжіт тұқымы майы сағыз ауруынан арылуға көмектеседі. Ол үшін бір ас қасық күнжіт майын алып, оны табада қыздырып, содан кейін оған бірнеше қалампыр қосып, қуыру керек. Қалампырды алыңыз, содан кейін оларды дұрыс ұнтақтаңыз. Бұл ұнтақ қалампырды зақымдалған жерге жағып, қызыл иекті аздап уқалаңыз.

беттегі безеуді қалай кетіруге болады

8. Теріге пайдалы:

Күнжіт тұқымы мен майы өзінің минералды құрамымен танымал. Құрамындағы мырыштың құрамы терінің сау болуына көмектеседі, қартаю дақтарын, ерте қартаюды және теріге әсер етуі мүмкін токсиндерді кетіреді.

9. Артритті емдеуге көмектеседі:

Күнжіт тұқымы қабынуға қарсы жоғары қасиеттерімен танымал. Мыс пен мырышқа бай болғандықтан, күнжіт сүйектердің минералды тығыздығын сақтауға көмектеседі, әсіресе қартайған адамдарда, буындардағы ауырсыну мен ісінуді азайтуға көмектеседі. Күнжіт тұқымын немесе майды үнемі тұтынуды мақсат етіңіз, бұл көмектеседі.

10. Анемияны емдеуге көмектеседі:

Темірге бай күнжіт тұқымы анемияның алдын алуға көмектеседі. Бір ас қасық күнжіт тұқымын алыңыз, оны бірнеше сағат бойы жылы суға салыңыз. Жақсы ұнтақтаңыз. Оны сүтпен араластырыңыз, майдалап қосыңыз, содан кейін оны тұрақты түрде ішіңіз. Бұл анемияны тиімді емдеуге көмектеседі.

11. Күйіктерден құтылу:

Күнжіт дәндері күйіктерді жеңілдетуге көмектеседі. 2-3 ас қасық күнжіт дәнін алып, құс етін дайындаңыз. Мұны зардап шеккен аймаққа қолданыңыз және оны біраз уақыт ұстаңыз. Бұл күйіктерді жеңілдетуге көмектеседі.

12. Буын ауруын жеңілдету:

Егер сіз буындарыңызбен ауыратын болсаңыз, онда күнжіт тұқымы өте пайдалы болуы мүмкін. Бір ас қасық күнжіт тұқымын алыңыз және оны түні бойы суға салыңыз. Таңертең сумен бірге суланған күнжіт тұқымын алыңыз. Бұл буындардағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, сонымен қатар буындардағы ауырсынудың алдын алады.

үйде шашты тегістейтін процедуралар

13. Жүгеріні емдеуге көмектеседі:

Күнжіт жүгеріден зардап шегетіндерге пайдалы. Сізге тек аяқты 10-15 минуттай жылы суға салып қою керек. Аяғыңызды құрғатып, күнжіт майының көмегімен жүгерімен аяғыңызды уқалаңыз. Бұл жүгеріні аяғымен қатар тыныштандыруға көмектеседі. 10 минуттан кейін аяқты жылы суға батырып, құрғатыңыз.

14. Сүйектің жоғалуын болдырмайды:

Кальцийге бай күнжіт тұқымдары сүйектерге өте пайдалы деп саналады. Күнделікті рационға күнжіт тұқымын қосу сүйектің жоғалуын болдырмауға көмектеседі.

15. Демікпеден арылтады:

Күнжіт тұқымы магнийге бай. Құрамында магний көп болғандықтан күнжіт дәндері астма науқастарында тыныс алу жолдарының спазмының алдын алады және демікпелік ұстаманы жеңілдетеді.