Лосось туралы бір нәрсе: оны сары майға немесе зәйтүн майына көп пісіргенде дәмді болады. Сондықтан ол сіздің кето диетаңызға жақсы сәйкес келеді. Міне, кетогендік болып табылатын 15 лосось рецепті.
БАЙЛАНЫСТЫ: Сіз ешқашан қолданып көрмеген 30 кето тауық етінің рецептері
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллҚақталған лосось, кілегейлі ірімшік және аскөк қосылған табақ жұмыртқасы
Жұмыртқа төсегіне өзіңіздің сүйікті бауырсақ қоспаларыңызды жайыңыз, өйткені бәрібір көмірсулар кімге керек?
Рецепт алыңыз
Жақсырақ бақытты Әулие СебастьянАқ шарап шөпі, жылы Брюссель өскіндері және Гарико Верт салаты қосылған браконьерлік жабайы лосось
Қытырлақ араластыру жасыл бадана (Француз жасыл бұршақтар, отандық нұсқасынан сәл жұқа және ұзын) ұсақталған Брюссель өскіндері бар қабыршақты лосось тамаша негіз береді.
Рецепт алыңыз
Эрин МакДауэллЛимон-аскөкпен емделген лосось
Филені тұз бен шөптермен жабыңыз және тоңазытқышта бірнеше күн салқындатыңыз. (Бірақ бұл оңай екенін ешкімге айтудың қажеті жоқ.)
Рецепт алыңыз
Маған пеш беріңізшіПісірілген лосось
Таңдаулы дәмдеуіштермен теңшеу өте оңай және басынан аяғына дейін 15 минуттан аз уақытты алады.
Не's Gaby CookingСарымсақ, шөптер және лимон қосылған буға пісірілген лосось
Coterie мүшесі Гэби Далкин бұл лосось дайындаудың ең оңай жолы екенін айтады. Пергамент қағазында пісірудің арқасында тазалау жоқ, ол шашырамайды (сондықтан ас үйіңізден балықтың иісі шықпайды) және бұл бір ыдысқа арналған ыдыс.
Екі бұршақ және олардың бұршақтарыАспарагус қосылған табада пісірілген лосось
Тоңазытқыштан дастарханға 30 минуттан аз уақытта жететін Coterie мүшесі Мария Личтидің сүйікті жылдам кешкі асын ұсыну.
Foodie CrushҚияр аскөк соусы қосылған гриль лосось филесі
Біз әдетте көгілдір ірімшікті қанаттармен жұптастыруды ойлаймыз, бірақ таңқаларлық, сіз оны қияр мен аскөкпен араластырсаңыз, ол жабайы аляска лососьімен сиқырлы түрде жұптасады. (Рахмет, Coterie мүшесі Хайди Ларсен.)
Авери КуксСарымсақ Лимон Майы Лосось
Сары майды лимонмен және сарымсақпен пісіріп, оны қайталанбайтын дәммен толтырыңыз. Оны лососьдің үлкен бөлігіне салып, кешкі ас дайын.
Салли'Пісіруге тәуелділікПісірілген лимон шөп лосось
Біз жиі сұрақ қоямыз: Кейбір адамдар спортзалға баруға, достарымен кездесуге, сәнді киінуге, балаларды уақытында қалай алуға болады? және кешкі ас әзірлеу? Осындай жылдам, нәрлендіретін тағаммен бұл жел.
Бадам жегішТұтас 30 сарымсақ ақсерке қосылған
Су кресі - ең төмен бағаланған жасыл салат. Қытырлақ, күтпеген жерден тәтті және ащы және солай сәнді көрінеді, ол бәріне пицца қосады (оның ішінде осы дәмді лосось кешкі ас).
БАЙЛАНЫСТЫ: Әлемдегі ең жылдам кето 19 рецепті
торттағы сары май алмастырғыш
Лекси'Таза ас үйҮш ингредиентті Дижон лососьі
Бұл рецепт он минутта дайын болады. Он минут! Бройлер - сіздің құпия қаруыңыз.
Анықталған тағамҚуырылған лосось
Табада қуырған кезде, сіз әдемі, алтын қоңыр қуыруды алу үшін балықты пештегі ыстық табада бастаңыз. Содан кейін оны пешке лақтырып, лосось пеште пісіруді аяқтайды. Бұл сыртқы жағынан қытырлақ, ал ішкі жағынан жылы және шырынды болады.
Хайуанаттар бағында кешкі асЛимон және аскөк қосылған фольгадағы лосось
Фольга балықты кептіруден сақтайды және барлық дәмді сары майды құлыптайды, осылайша ол лососьді пісіру процесінде ылғалды және қабыршақты ұстай алады.
ДетоксЖылдам құйылатын лосось
Жаңа піскен немесе мұздатылған филені пайдалансаңыз да, лососьді Instant Potте пісіру тез және оңай.
Food Faith FitnessКокос сүті қосылған үнді лосось карри кәді кеспесі
Көбінесе карри рецептері 25 табу қиын ингредиенттермен жасалады, бірақ бұл кешкі ас тек төртеуінен жасалған.
