Ақ түсті күркетауық пен ірімшіктен шаршадыңыз ба? Дәл солай. Түскі асыңыздан бас тартатын осы қоректік рецепттерді енгізіңіз. Құпиясы бар ақуызға толы орамадан (psst: бұл дүкенде сатып алынатын тауық еті) барлық көкөністері бар түрлі-түсті шедеврге дейін, бұл тағамдар сізді демалыс бөлмесінің қызғанышын тудырады. Міне, түскі асқа деген көзқарасыңызды мәңгілікке өзгертетін 26 пайдалы сэндвич идеясы.
ҚАТЫСТЫ: Іс жүзінде толтыратын 10 таза сэндвич рецепті
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл1. Жержаңғақ майына батырылған соусы бар кемпірқосақ орамдары
Жұмыстағы достарыңыз өте қызғаншақ болады. Әсіресе, оларға тәтті чили-жаңғақ майы соусының дәмін татуға рұқсат етсеңіз.
Рецепт алыңыз
Голливудтың ең жақсы романтикалық комедиялары
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл2. Авокадо жұмыртқасынан жасалған салат сэндвичі
Майоны кремді авокадомен және грек йогуртімен алмастырып, классикалық көріністі жеңілдетіңіз. Бұл сіздің келесі пісіруіңізде де хит болады.
Рецепт алыңыз
Колин Прайс/Тамаша гриль ірімшігі3. Бальзамдық қызылша қосылған ешкі ірімшігі бар гриль сэндвичтері
Балалық шақтағы сүйіктісі, ол ересек және өте талғампаз. Біз бальзамдық-қызылша пюресі, жаңғақ қара бидай наны және өткір ешкі ірімшігі туралы айтып отырмыз.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл4. Көк ірімшік пен балдыркөк қосылған буйвол тауық орауы
Балалар оларды түскі ас қораптарынан табуға тырысады. Ротисерлі тауық еті мен дүкеннен сатып алынған буйвол соусы оларды біріктіруге болады.
Рецепт алыңыз
Кристен Килпатрик / Анықталған тағам5. Пеште пісірілген тауық етінен жасалған кофта орамдары
Көріскенше, шелпек. Дәмделген тауық етін, жаңа піскен көкөністерді және лимон-сарымсақ айолиді орау үшін сары май салатын пайдаланып көмірсуларды барынша азайтыңыз.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл6. Қуырылған түсті қырыққабат сырғытпалары
Иә, олар толығымен вегетариандық. Түсті қырыққабат тілімдерін пеште қуырыңыз немесе барбекюде гриль жасаңыз. Біз қосымша Sriracha йогуртын аламыз, өтінемін.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл7. Лосось BLT
Лимонды лосось ешқашан сәнден кетпейді. Калорияны азайту үшін жеңіл нан мен күркетауық немесе вегетариандық беконды пайдаланыңыз.
Рецепт алыңыз
Мэтт Армендариз/Қалағаныңды же8. Грильде пісірілген тай тауық салатының орамдары
Үгітілген имбирь. Ұсақталған лимонграсс. Күнжіт майы. Тәтті чили соусы. Нан қажет емес. Жаңа әкті сығып, қазып алыңыз.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл9. Жасыл құдайдың орамалдары
Көкөніс аспанына қош келдіңіз. Брокколинді, қиярды, жасыл бұрышты, авокадо мен насыбайгүлді умамиге бай, кремді таңғышпен киініп көріңіз.
Рецепт алыңыз
Екі бұршақ және олардың бұршақтары 10. Радуга көкөніс сэндвичі
Рой Г. Бив мақұлдайды. Шөпті кілегейлі ірімшік қабаттары арасында әр тістегенде жоңышқа өскіндерін, сәбізді және күлгін қырыққабатты толтырыңыз.
Екі бұршақ және олардың бұршақтары 11. Ұсақталған ноқат, авокадо және песто салатынан жасалған сэндвич
Біздің сүйікті үш нәрсеміздің бірге ойнайтынын кім білген? Дәмді сезіну үшін сізге тек 10 минут және алты ингредиент қажет.
Екі бұршақ және олардың бұршақтары 12. Алма, песто, кале және көк ірімшік қосылған қуырылған тәтті картоп сэндвичі
Жаңа піскен өнімдері, тұзды көк ірімшіктері және дүкеннен оңай сатып алынатын пестосымен мақтана алатын вегетариандық патшайым. Қай жерде қол қоямыз?
Gaby Cooking деген не 13. Қуырылған жүгері мен ешкі ірімшігі авокадо тосты
Екі бөлікті дайындаңыз және бум: Бұл ашық сэндвич. Чар дән пешке қойыңыз немесе уақытыңыз болса грильді жағыңыз. Бұл қосымша жұмыс істеуге тұрарлық.
Cotter Crunch 14. Мисо манго тауық етінен жасалған қырыққабат орамдары
Салатқа үзіліс беріңіз және оның көмірсуы аз немере ағасымен танысыңыз. Мисо пастасы, туралған манго және кокос сүті сіздің жаңа тағамыңызға айналатын салат жасайды.
40 алжапқыштар 15. Ноқат гиростары
Бұл пита саммиі ақуызға бай ноқат пен жаңа піскен көкөністерге толы, сондықтан үйдегі цаццикимен бірге ветчина жеуге болады. Біз міндетті түрде боламыз.
Cotter Crunch 16. Ыдыс-аяқ тауық салатының сырғытпалары
Осы GF асыл тасымен сүйікті глютенсіз роллдарыңызды енгізіңіз. Жексенбі күні кешке партия жасаңыз және сіз апта бойы түскі ас ішесіз.
Бір шымшым Юм 17. 10 минуттық ақ бұршақ артишок насыбайгүл тосты
Бұл сау, жеңіл және вегетариандық. Не ұнамайды? Құмырада салынған артишок жүректері салатты сірке суы бар тұзды сумен толтырады, ал лимон шырыны жердегі жасыл және ақ бұршақтарды жарқыратады.
Әзіл наубайханасы 18. Жасыл сэндвич
Бұл сіздің балалық шағыңыздағы шай ішуге арналған саусақ сэндвичтері... 100-ге дейін. Қияр, жасыл бұрыш, авокадо, жоңышқа өскіндері және шөпті ешкі ірімшігінің үстіне дәмді йогурт салыңыз.
Cotter Crunch 19. Мексикалық авокадо жұмыртқасы салат жасыл түсті орама
Қуырылған жасыл чили, жалапено бұрышы, зире және паприкамен сүйікті жемістеріңізді дәмдеңіз. Бір қасық вегетариандық майомен қосымша декадентті және кремді болыңыз.
Бадам жегіш 20. Жерорта теңізі гриль ірімшігі сэндвичі
Сізге жаңа сүйікті тағамнан жеті ингредиент қалды. Фета, қызыл пияз және қара зәйтүнге дәмді нан тілімдері арасында гриль жасамас бұрын үйіңіз.
Дәмді 21. Грек йогурты тауық салатынан жасалған сэндвич
Біз майонезден жалықтымыз. Кәдімгі грек йогуртын алма, жүзім, кептірілген мүкжидек және кесілген бадамға толы кремді, 15 минуттық қапсырмаға ауыстырыңыз.
Жартылай пісірілген егін 22. Калифорния кемпірқосақ көкөністер асты
Бұл нәресте досымен бөлісуге жеткілікті үлкен. Қосымша миль жүріңіз және оның жанында ас ішу үшін жеңіл чипотл-барбекю қырыққабат чиптерінің партиясын пісіріңіз. Көріскенше, спуд.
Foodie Crush 23. Хумус көкөніс орамдары
Бұл рецепттің бізге ұнайтын жері оның қаншалықты теңшелетіндігі. Көкөністерді таңдап, ораңыз, содан кейін қолыңызда кез келген гумусты пайдаланыңыз. Жақсырақ, өзіңіз жасап көріңіз.
Foodie Crush 24. Қарапайым сүзбе сэндвичі
Кейде шынымен азырақ болып табылады Көбірек. Сізге тек нан, сүзбе және қытырлақ жәшікте жасырылған көкөністер болса (біз қияр мен авокадоды ұнатамыз).
Foodie Crush 25. Авокадо капрезі орамасы
Бұл сүйікті салатты жақсырақ ететін жалғыз нәрсе? Кесілген авокадо. Біз жай ғана көңіл көтеру үшін грильде пісірілген цуккиниді лақтырамыз.
Foodie Crush 26. Микротолқынды пеште жұмыртқа және көкөніс таңғы ас сэндвичі
Жарайды, біз сіздің ойыңызды жарылқақпыз. Жұмыртқаның ақтығын рамкаға салып, микротолқынды пешке салсаңыз, олар рогатканың көлеміндей дөңгелек пирожныйға айналады. Оқасы жоқ.
ҚАТЫСТЫ: 9 сэндвич идеясы
