Сіз әлемді оларға қарсы деп санайтын досыңызды, отбасы мүшесін немесе кездейсоқ танысыңызды білесіз бе? Білесіз бе, кез-келген және кез келген мүмкіндікті табатын адам, олар үшін ешқашан жұмыс істемейтініне шағымдануға болады? Иә, әрқашан, не болса да, құрбанды ойнайтын адамдар. Жәбірленушінің менталитеті бар адамдар өмірінде болып жатқан мәселелер үшін жауапкершіліктен бас тартады және бірдеңе дұрыс емес болған сайын жақын адамдарының әрекетін күтеді. Мәселе мынада, біздің бәріміздің өз мәселелеріміз бар, сондықтан біреу сізге өз мәселелерімен ауыртпалық түсіргенде, ол керемет түрде құрғап кетуі мүмкін.
таразы әйеліне тамаша сәйкестік
Автор, доктор Джудит Орлоффтың айтуынша, тұрақты құрбандар шын мәнінде энергетикалық вампирлер болып табылады. Егер сіз оны өткізіп алсаңыз, энергетикалық вампир - бұл сіздің өміріңіздегі барлық энергияңызды сорып алатын адамдарға арналған термин (сіз вампирлер сияқты). Олар драмалық, мұқтаж және жоғары техникалық қызмет көрсетуге бейім. Егер сіздің өміріңізде біреу әрқашан құрбанның рөлін ойнайтын түрі бар деп күдіктенсеңіз (білсеңіз), олармен күресуге қатысты үш кеңесті оқып шығыңыз, Орфлоффтың қызықты кітабын оқыңыз, Эмпаттың аман қалу нұсқаулығы .
1. Жанашырлық пен нақты шекараларды белгілеңіз
Бұл сіздің айналаңыздағы адамдардың бақытты болғанын қаламағаныңыз емес, олардың терапевті болу сіздің міндетіңіз емес. Егер сіздің өміріңізде біреу үнемі жәбірленушінің рөлін ойнаса, оларға сіз олардың жағында болсаңыз да, сіз әрқашан ол жерде бола алмайтыныңызды түсіндіруге тырысыңыз (тағы да сіздің жеке өміріңіз бар). Орлофф сондай-ақ сіз бақылай алмайтын немесе мүдделі нәрсе туралы олардың бір сағат бойы сөйлесетінін тыңдай алмайтындығыңызды білдіретін физикалық шекараларды орнатуды ұсынады. бос емес екеніңізді хабарлаңыз.
2. Үш минуттық телефон қоңырауын пайдаланыңыз
Жарайды, бұл өте гений. Орлоффтың үш минуттық телефон қоңырауы келесідей: қысқаша тыңдаңыз, содан кейін досыңызға немесе отбасыңыздың мүшесіне: «Мен сізді қолдаймын, бірақ егер сіз бұрынғы мәселелерді қайталай берсеңіз, мен бірнеше минут тыңдай аламын. Сізге көмектесетін терапевт табу сізге пайда әкелетін шығар.' Байқап көруге тұрарлық, солай емес пе?
3. Күлімсіреп «жоқ» деп айтыңыз
Бұл жәбірленушінің шағымдарын шынымен бастар алдында жабудың тиімді жолы. Әріптес 45 минуттық монологты бастағалы тұр делік, ол өзін толықтай лайық болған жоғарылату үшін үнемі тапсырылып жатқаны туралы. Жоқ деп айтудың орнына. Дәл қазір бұл туралы айта алмаймын немесе сыпайы болу үшін тыңдай алмаймын, Орлофф, ең жақсы нәтиже үшін оң ойлар ұстанамын деген сияқты бірдеңені айтуды ұсынады. Менің соңғы мерзімде екенімді түсінгеніңіз үшін рахмет және менің жобама қайта оралуым керек. Достарымен және отбасымен ол олардың мәселесіне қысқаша түсіністікпен қарауды ұсынады, бірақ содан кейін тақырыпты өзгертіп, олардың шағымдарын көтермеу арқылы күлімсіреп «жоқ» деп айтуды ұсынады.
БАЙЛАНЫСТЫ : Энергия вампирлерінің 7 түрі бар — олардың әрқайсысымен қалай күресуге болады
тамаша романтикалық фильмдер
