Стресс пайда болады. Сіз болған күндерде бұл жақын Сіздің бастығыңызды, сіздің маңызды басқа адамыңызды, Мақсатта сізден өтіп бара жатқан кез келген жылы денені жұдырықпен ұру, бұл қалай дұрыс дем алу керектігін білуге көмектеседі. Біз 31 жолды ойластырдық.
1. Йога сабағын алыңыз.
2. Көгершіннің позасы ең нашар екенін есте сақтаңыз және келесі жолы бокс сабағына қатысуды шешіңіз.
3. Үйге барып, бір стақан шарап ішіңіз.
4. Екі стакан шарап ішіңіз.
шаш өсуі үшін лимонды қалай қолдануға болады
5. Фейсбуктегі барлық бұрынғы достарыңызды тексеріп, бірден өкінгеніңіз дұрыс деп ойлайсыз, шарап ішіңіз.
6. Медитация.
7. 30 секундтан кейін медитацияны әлі меңгерген жоқсыз ба деп ойлаңыз.
8. Тағы 20 секунд күтіп, күтпегеніңізді түсініңіз.
9. Медитацияны тастап, тағы бір бөтелке шарап ашыңыз.
10. Керемет кешкі ас әзірлеуді шешіңіз.
11. Сіз таңдаған рецепт тым күрделі болған кезде...және сізде барлық ингредиенттер жоқ болса...және бәрібір мирепуикс деген не...және әйтеуір, сіз жай ғана аяқтайсыз... соусқа айналуы тиіс шарап бөтелкесі.
12. Тай тағамына тапсырыс беріңіз.
13. Үлпілдек романтикалық комедияны көріңіз.
14. 90-шы жылдардан кейінгі жақсы романтикалық комедиялардың жоқтығына күйініңіз.
бетке сүт жағудың пайдасы
15. Кабельге ауысыңыз.
16. Қуып жету кезінде Империя , Вуду қуыршағын қалай жасауға болатынын зерттеңіз, содан кейін KEURIG СУЫН ҚАЙТА ТОЛУДЫ ЕШҚАШАН ЕСКЕ АЛМАЙТЫН ДЭЙВ пішініндегі қуыршақты жасаңыз.
17. Тыныс ал.
18. Өзіңізді стресссіз сценарийде елестетіңіз.
19. Сіз Бенедикт Камбербэтчке үйленгенсіз және ол сұхбаттардағыдай сүйкімді, күлкілі және қолдаушы болатын стресссіз сценарийде өзіңізді елестетіңіз.
20. Тыныштандыратын музыка тыңдаңыз.
21. Бенедикт Камбербэтч тыныштандыратын музыканы ұната ма деп ойлаңыз.
нанның орнына ашытқы
22. Вирустық бейнені қараңыз.
23. YouTube қоянының вирустық бейнелер тесігіне құлап, британдықтардың барлық мысықтарды қайталауын көргеннен кейін ғана шығыңыз. кеңсе.
24. Ұзақ, ыстық ваннаны қабылдаңыз.
25. Бет маскасын жасаңыз.
26. Бет маскаңызбен селфи жасап, Instagram-ға салыңыз.
27. Инстаграмды мұқият қарап шығыңыз, сіздің бет маскасы фотосуретіңіз қанша лайк жинайтынын көріңіз.
мултани митти неден жасалған
28. Ұдайы ұнатуларды тексеру сізді көбірек стресс ететінін түсініңіз және тоқтаңыз.
29. Бір кесе ыстық шай қайнатыңыз.
30. Instagram-ды тағы бір рет тексеріңіз.
31. Бенедикт-Камбербэтч-өзіңіздің-барлық-инстаграмдарыңызды ұнататын-арман күйіне түсіңіз.
