Күн сайын қосымша, тегін сағат алуға болатынын айтсақ ше? Балалар мақұлдаған осы өте жылдам түскі астардың арқасында... сіз негізінен аласыз. Ас үйде аз уақыт жұмсаңыз және сол ғылыми жобаға көмектесуге көбірек уақыт бөліңіз (немесе жай ғана бір стақан шараппен, дарнитпен қайталаңыз). Классикалық макарон рецептерінен көкөністерге қызмет көрсетудің өнертапқыштық әдістеріне дейін, мұнда отбасындағы барлық адамдарды қуанту үшін балаларға арналған 50 түскі ас бар.
БАЙЛАНЫСТЫ: 20 минут немесе одан аз уақыт ішінде қуыруға болатын қызықсыз 20 рецепт.
Қалай жейтін рецепт1. 20 минуттық еркін пішіндегі тауық еті
Қатпарлы қамыр - бұл уақытты үнемдейтін ең жақсы құрал.
Екі бұршақ және олардың бұршақтары2. Көкөністерге арналған табақ нахосы
Котерия мүшесі Мария Личти ақыры балаларға көкөністерді жасырмай жеуге тартудың жолын тапты.
БАЙЛАНЫСТЫ: Тортилла чиптерінсіз начо жасаудың 8 жолы
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл3. Бір кәстрөл, 15 минуттық лимон паста
Сіз тұздықты ұнатпайтын баланы білесіз бе? Бұл оған арналған.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл4. Қара жидек-шабдалы гриль ірімшігі
Толығымен анам үшін де жеткілікті күрделі.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл5. Авокадо және қара бұршақтан жасалған макарон салаты
Балаңыздың сүйікті макарон пішінін ауыстырыңыз.
Рецепт алыңыз
Маған пеш беріңізші6. 12 минуттық тауық еті мен брокколи
Тәтті және тұзды FTW.
7. 10 минуттық Портобелло пиццалары
Мұны пицца қыртысының басқа түрі деп атаңыз.
БАЙЛАНЫСТЫ: Баклажан пицца
Шабыт алған8. Спиральданған көкөністері бар жылдам кеспе кесе
Тоңазытқышта сақтаңыз және кешкі ас дайын болған кезде үстіне қайнаған су құйыңыз, стат.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл9. Түсті қырыққабат тәтті картоп гамбургерлері
Көмірсуы аз бұл рецепт сізге кішкентайлар сияқты ұнайды.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл10. Баклажан пицца
Балаларға осы оңай көкөніс тағамын жасауға көмектесуін сұраңыз.
Рецепт алыңыз
Асхана11. Enchilada Skillet лазаньясы
Psst , егер дәмдеуіш мәмілені бұзатын болса, чилиге қарсы тұру дұрыс.
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл12. Ірімшік пен бекон қосылған құймақ такосы
Кешкі асқа таңғы ас: әр уақытта қызықты.
Рецепт алыңыз
Жартылай пісірілген егін13. Итальяндық шұжық Hoagies
Бұл сұлулықтарды құмыраға салынған маринара соусымен және итальяндық дәмдеуіштермен шайқаңыз.
БАЙЛАНЫСТЫ: Кешкі асқа дайындау керек күтпеген 10 фрикадельдік рецепттер
Екі бұршақ және олардың бұршақтары14. Кемпірқосақ көкөніс сэндвичі
Уа, кемпірқосақтардың сиқырлы күштері бар.
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл15. Грильде пісірілген ірімшік пен қызанақ сорпасы
Ең жақсы хиттердің барлығы біріктірілді.
Рецепт алыңыз
Мехенди қолынан қалай алып тастауға болады
Бір шымшым Юм16. 20 минуттық сау тауық еті
PSA: көптеген азық-түлік дүкендері қазір мұздатылған хайуанаттар сатады.
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл17. Қуырылған түсті қырыққабат макарон және ірімшік
Бір жағы бұршақпен және кешкі аспен бірге ұсыныңыз.
Рецепт алыңыз
БАЙЛАНЫСТЫ: Бір ыдысқа арналған Mac және ірімшік
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл18. Чоризо қосылған вафли таңғы ас сэндвичі
Сіз кешкі асқа таңғы асты жариялағанда, бәрі таңырқайды.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл19. Пісірілген квиноа тауық еті
Қызықты факт: квиноа - толық ақуыз. Ол сонымен қатар глютенсіз.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл20. Қуырылған брокколи және бекон паста салаты
Қазір бұл Мектеп жасына дейінгі балалар артта алатын салат болып табылады.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл21. Кесадилья пісіру парағы
Балалардың достары болған кезде мынаны белгілеңіз: 20 минутта дайын болады, тек бір тағамды пайдаланады.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл22. Сарымсақпен пісірілген қуырылған тауықтың төс еті
Қытырлақ тауық еті - қуырусыз - дәл осылай.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл23. Сәбізден жасалған макарон
Балаларыма көкөністерді көбірек жеуге қалай көмектесуге болады?» деген сұраққа түпкілікті жауап.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл24. Гнокчи тауық сорпасы
Рецептті екі есе арттырыңыз және тапсырыс бергіңіз келген кезде жарты түнді мұздатқышқа қойыңыз.
Рецепт алыңыз
Жартылай пісірілген егін25. Брокколи Чеддар балқымасы
Сондай жасырын.
БАЙЛАНЫСТЫ: Рамен тауық еті
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл26. Итальяндық шұжық қосылған тортеллини сорпасы
Бонус: бұл көпшілікке ұнамды тағамның бір порциясы 5 доллардан аз.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл27. Буффало гүлді қырыққабаттың наггеті
Тұзды және дәмді (бірақ емес да ащы).
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл28. Қытырлақ пісірілген тауық еті
Ешқашан бас тартпайтын классика.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл29. Баклажаннан жасалған кәстрөл
Сізге бүкіл экипажды қанағаттандыратын дәмді тағам қажет болған түндер үшін.
Рецепт алыңыз
Маған пеш беріңізші30. Кемпірқосақ тай тауық салаты
Бізге сеніңіз, балалар жержаңғақ майын жақсы көреді.
күлкілі тағам цитаталары
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл31. Тауық еті
Сәлем, ескі досым.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл32. Полента Рагу кәстрөлі
Лазанья сияқты қанағаттанарлық, минус, нәзік, нәзік кеспе.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл33. BLT Tacos
Бэкон әр жолы жеңеді.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл34. Соңғы паста пирогы
Барлығына кешкі асқа бәліш беретініңізді айтып, мәмілені бекітіңіз.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл35. Генерал Цо'Түсті қырыққабат
Аааай алып кетуден жақсы.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл36. Швед котлеттері
Бұл туралы бүкіл отбасы білсін көңілді түн .
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл37. Түсті қырыққабат тоқаштары
Кетчупты ұмытпаңыз.
Рецепт алыңыз
Дәмді38. Күнде кептірілген қызанақ кремі соусы қосылған тауық еті
Өте жақсы, балалар (және сіз) өз табақтарын жалап алғысы келеді.
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл39. Түсті қырыққабат пиццасының қыртысы
Біздің сүйікті крестгүлді көкөніс тағы да соқты.
Рецепт алыңыз
Шабыт алған40. Тауық пен сәбізге арналған кесе
Күмәндансаңыз, бәрін тоқаш пішініне салып, оны пісіріңіз. Пішін алдын ала K жиынтығымен кепілдендірілген соққы болып табылады.
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл41. Пармезан-Ранч тауық жамбастары
Олар бірінші айтылғанда-ақ байланып қалады ранчо .
Рецепт алыңыз
Эрин МакДауэлл42. Скиллет пицца
Егер сізде ұн, ірімшік және бір банка қызанақ болса, сізде балаларға ұнайтын кешкі ас дайын болады.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл43. Тауық еті мен бұршақты қуыру
О, сіздің балаңыз болгар бұрышын жек көреді ме? Үлкен мәселе емес, оларды сәбіз сияқты басқа қытырлақ және тәтті көкөністерге ауыстырыңыз.
Рецепт алыңыз
Амбициялы ас үй44. Бұршақ қосылған кілегейлі қуырылған сквош пастасы
Иә, сіздің балаларыңыз бұршақты көреді, бірақ кілегейлі ірімшік қосылған тәтті сквош соусы оны толтырады.
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл45. Баяу пісіретін шошқа етінің карнитасы
Кешкі ас кезінде бүкіл отбасын жеңіңіз.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл46. Алла Норма макарондары
Ең жақсысы, сіз төрт порцияны 10 доллардан азырақ жасай аласыз.
Рецепт алыңыз
Дәмді47. Жержаңғақ соусы қосылған көкөніс орамдары
Сіз мұны тоңазытқышты тазалау мүмкіндігі ретінде пайдалана аласыз немесе балаларыңызға толтыруды таңдауға және таңдауға рұқсат ете аласыз.
КРИСТЕН КИЛПАТРИК/АНЫҚТАЛҒАН ТАҒАМ48. Қара бұрыш тауық еті
30 минутта дайын болатын сүйікті тағамның таза нұсқасы.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл49. Авокадо қосылған ақ күрке чили
Егер кәдімгі чили де болса экзотикалық балаларыңыз үшін ақ чилиді қолданып көріңіз.
Рецепт алыңыз
Фото: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл50. Бір табаға оңай пісірілген зити
Мына формуланы есте сақтаңыз: макарон + консервіленген қызанақ + ірімшік = пісірілген зити.
Рецепт алыңыз
