Зімбір майының денсаулық, сұлулық және т.б. үшін 6 таңғажайып қолданылуы

Балаларға Арналған Ең Жақсы Есімдер

Еден:

Туған Күні:

Жіберу

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету

Сіз бұл жылы, ащы және анық дәмді хош иіспен жақсы таныс шығарсыз жаңа зімбір тамыры тағамға береді, бірақ бұл тамыр асүйден тыс жерде де көп нәрсені жасай алады. Шынында да, соңғы уақытта зімбір майының айналасында біраз шу болды және дәлелді себептермен - пайда болған дәлелдер бұл сығындының денсаулыққа пайдалы әсерлердің керемет тізіміне ие және әжімдерден аутоиммундық ауруларға дейін бәрін емдеуде пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Қорытынды: Зімбір майы туралы зерттеулер әлі де салыстырмалы түрде жаңа, бірақ бізге бұл заттарды айналдырғымыз келетіні жеткілікті. Біз зімбір майының қолданылуы мен артықшылықтарына терең үңілдік, сондықтан толық ақпарат алу үшін оқып шығыңыз және бұл көп рет қолданылатын сығынды сіздің сауықтыру рәсіміңізде орын алуға лайық па екенін өзіңіз шешіңіз.

Зімбір майы дегеніміз не?

Зімбір майының әлеуетті артықшылықтарын қарастырмас бұрын (кеңес: бірнеше бар), сіз бұл заттың шын мәнінде не екенін білуіңіз мүмкін. Қарапайым тілмен айтқанда, зімбір майы - зімбір өсімдігінің тамырынан (яғни жеуге жарамды бөлігі) алынған эфир майы. Пер Дженна Левин, артта қалған ботаник және шөп дәрігері LINNÉ Ботаника , зімбір майын бірнеше түрлі әдістермен жасауға болады: зімбір тамырын майға майлау, эфир майын алу үшін айдау немесе СО2 экстракциясы арқылы. Бірінші әдіс - айдау - үйде жасалуы мүмкін, бірақ Левин оның орнына CO2 сығындыларын ұсынады, өйткені олар жаңа жиналған тамырдың дәміне көбірек сәйкес келетін бай және күрделі хош иіспен мақтанады. Басқаша айтқанда, егер сіз зімбір майына қызығушылық танытсаңыз, DIY жасаудан тартынбаңыз - дүкеннен сатып алынған CO2 сығындысы көбірек соққы беретінін есте сақтаңыз.

Зімбір майының қандай пайдасы бар?

Қабынумен күреседі.Егер сіз оны өткізіп алсаңыз, қабыну иммундық жүйенің қалыпты жұмыс істемеуі болып табылады, ол денсаулыққа байланысты көптеген қиындықтарды тудыруы мүмкін, сондықтан қабынумен күресу барлық нәрсемен байланысты белгілерді жеңілдету кезінде маңызды болып табылады. Сонымен, бұл зімбір майымен қандай байланысы бар? Көптеген зерттеулерге сәйкес (мысалы бұл 2013 шолу және бұл 2018 жылғы зерттеу ), зімбір сығындысында қабыну биомаркерлерін төмендететін және иммундық жүйе модуляторы ретінде әрекет ететін гингерол (зімбір алеімен шатастырмау керек) және оның қайталама метаболиттері бар көптеген қосылыстар бар. Басқаша айтқанда, зімбір сығындысында қабынуға қарсы артықшылықтар бар - бұл кең ауқымды әсер ететін қасиет. (Кеңес: Зімбір майының қабынуға қарсы қасиеттері негізінен осы тізімдегі барлық дерлік артықшылықтарды қамтитын үлкен қолшатыр болып табылады.)

Ауырсынуды жеңілдетеді.Созылмалы қабынуға байланысты жағдайларды емдеу ретінде кейбір маңызды әлеуетке ие болудан басқа, зімбір майы да сөз болған кезде уәде берді. жедел қабынуға байланысты симптомдарды жеңілдету . (Алты айда бірінші рет жаттығу залына баруды шешкен кезде жаныңызды ауыртатын түрі сияқты.) Шын мәнінде, Висконсин-Мэдисон университетінің 2016 жылғы бір шолуы зімбірмен ауызша емдеу оның анальгетикалық қасиеттерінің арқасында етеккір кезіндегі жағымсыз ауырсынуды басқаруға қатысты ибупрофен сияқты тиімді болуы мүмкін екенін анықтады. Зімбір майын ауызша қабылдау болып табылады емес ұсынылады, басқа зерттеу Менструальды ауырсынуды емдеуге арналған зімбір майы - оның әлеуетін ароматерапиялық емдеу ретінде қарастырған - ұқсас қолайлы қорытындыға келді.

Асқазанды реттейді.Зімбір жүрек айнуы мен ас қорытуды жеңілдету үшін кеңінен қолданылады, бірақ зімбір эфир майы жеуге жарамсыз болса да, бұл жұмысты күшейтетінін білу сізді таң қалдыруы мүмкін. Жақында Оңтүстік Кореядан жасалған зерттеу зімбір эфир майын қолданатын ароматерапия жүрек айнуы үшін тиімді ем бола алатынын анықтады, сондықтан келесі жолы асқазаныңыз ауырған кезде осы күшті сығындының бөтелкесі мен диффузор сізге қажет жалғыз дәрі болуы мүмкін.

Теріні жақсартады.Зімбір майы сіздің сұлулық рәсіміңізге де пайдалы болуы мүмкін. Басқарма бойынша сертификатталған дерматолог Доктор Гонсалес , зімбір майының 40-тан астам антиоксиданттық қасиеттері бар, олар теріні бос радикалдардан (яғни, басқа нәрселермен қатар ерте қартаюды тудыратын тұрақсыз, жағымсыз кішкентай молекулалар) қорғауға көмектеседі. Сонымен қатар, зімбір майының тұтқыр, қабынуға қарсы және антисептикалық қасиеттері оның терінің ең сыртқы қабатын қалпына келтіруге көмектесетінін білдіреді ... және безеуге бейім теріге де жақсы болуы мүмкін. Левин зімбір майы теріге жергілікті қолданғанда үлкен әлеуетті көрсететінімен келіседі - бұл тері өңін біркелкі етуге, серпімділікті жақсартуға, қан айналымын арттыруға және тыртықтарды кетіруге көмектесетінін айтады. Өте жақсы естіледі, солай ма?

Шаш пен бас терісінің денсаулығын жақсартады.Зімбір майына арналған жағдай қазірдің өзінде өте тартымды, бірақ торттағы глазурь бұл сығынды сізге сәнді құлыптар бере алады. Біз сөйлескен екі сарапшы да зімбір майы шаш пен бас терісіне жаққанда жіптерді нығайтады, қышуды басады және қайызғақты кетіреді деп келіседі. Неліктен? Доктор Гонсалестің айтуынша, бұл күшті эликсир шаштың жалпы денсаулығына көмектесетін жоғары минералды құраммен мақтана алады, сонымен бірге оның антисептикалық, зеңге қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері шаш күтімінің гигиеналық аспектілеріне [үлес қосады]. Шаштың өсуіне ықпал ету туралы сөз болғанда, доктор Гонсалес қазылар алқасының әлі де жоқ екенін ескертеді; дегенмен, бөлінген ұштарды және жағымсыз үлпектерді жою мүмкіндігі, сөзсіз, зімбір майына маңызды бонус ұпайларын береді.

Зімбір майын қалай қолданасыз?

Қаншалықты тартымды болса да, өзіңізді зімбір майына құйып алмаңыз. Осы эфир майының артықшылықтарын сынауды бастамас бұрын, дұрыс қолдануға қатысты бірнеше нәрсені білу керек.

Жоғарыда айтылғандай, таза зімбір эфир майы болып табылады емес ауызша тұтынуға арналған. (Дегенмен, егер сіз зімбір майын тағамдарды дәмдеу үшін қолданғыңыз келсе, Левиннің айтуынша, бұл мәселені шешу жолы бар: зімбір эфир майын күнбағыс немесе бадам сияқты жұмсақ майға сұйылтыңыз... жемістерге, тұқымдарға эфир майының 1 пайызынан бастап. немесе жаңғақ майы.) Яғни, сіз бұл эфир майының ароматерапия және жергілікті қолдану арқылы ұсынатын денсаулық артықшылықтарының көпшілігін пайдалана аласыз. Бұрынғы қолданба өте қарапайым - диффузорға бірнеше тамшысын қосып, оны бір күнде шақырыңыз. Тері мен шаш күтімі ретінде зімбір майының пайдасын алу үшін эфир майын тікелей теріге жағу дұрыс емес екенін білу керек, өйткені сұйылтылмаған зімбір майы сау жарқыраудан гөрі бөртпе тудыруы мүмкін. . Оның орнына, Левин жоғарыда сипатталған пісіру майы әдісін қолданып, бас терісіне және теріге массаж жасамас бұрын (сұлулық пайдасы немесе ауырсынуды басу үшін) эфир майын (сіз теріңіз жақсы шыдайтынын білетін) тасымалдаушы майға сұйылтуды ұсынады.

Зімбір эфир майын пайдалану қауіпсіздігіне келетін болсақ, доктор Гонсалес зімбір майы әдетте FDA сәйкес қауіпсіз деп танылғанын айтады…[және] аздаған жағымсыз әсерлері хабарланған. Дегенмен, жаңа өніммен, әсіресе зімбір майы сияқты күшті өнімді қолданбас бұрын, патч сынағы жасаған дұрыс.

Зімбір майы артритке жақсы ма?

Өздеріңіз білетіндей, зімбір майы табиғи қабынуға қарсы қасиеттерінің арқасында ауырсынуды басатын дәрі ретінде көп уәде берді. Осы себепті, ол артриттің ықтимал емі ретінде медициналық қауымдастықтың қызығушылығын тудырды. Зімбір майы артритті емдеуге қатысты көбірек зерттеулер жүргізу қажет болса да, жылы жарияланған соңғы зерттеу PharmaNutrition журнал Зімбір майының ауырсынуды басатын, артритке қарсы қасиеттері бар және тіпті буындарды қорғауда маңызды рөл атқаруы мүмкін деп болжайды.

ҚАЗІР САТЫП АЛ

ҚАЗІР САТЫП АЛ

ҚАЗІР САТЫП АЛ

БАЙЛАНЫСТЫ: Өміріңізді көркейтетін 30 зімбір рецепті

Сіздің Гороскопыңыз Ертеңге

Білу

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету