АМБАРЕЛЛАНЫҢ ДЕНСАУЛЫҚҚА ПАЙДАЛЫ ЕМЕС АЗ ПАЙДАСЫ, АЛТЫН АЛМА

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

6 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Денсаулық Тамақтану Oi-Amritha K тамақтану Амрита К. 2019 жылғы 10 мамырда

Ғылыми тұрғыдан Spondias dulcis деп аталатын амбарелла - жеуге жарамды тропикалық ағаш. Жемістерде ананас-манго дәмі бар және оны піскен кезде жақсы жеуге болады, бірақ ол жеуге жарамды, шикі. Амбарелла Anacardiaceae тұқымдасына жатады, оның құрамына кешью және манго сияқты тропикалық ағаштар кіреді. Амбарелланың жапырақтары мен қабығы әр түрлі мақсаттарда қолданылады, дегенмен, жемістер өсімдіктің ең көп қолданылатын бөлігі болып табылады - оның көптеген артықшылықтарына байланысты [1].

әйелдерге арналған джинсы киетін күнделікті аяқ киім

Амбарелла айюрведиялық медицинада қызба, жөтел, гонорея, диарея және афталы жараларды емдеуге кең қолданылады. Бұдан басқа, зауыт және оның бөліктері Француз Гвианасы мен басқа да әртүрлі елдерде ұсынылған дәстүрлі медицинаның бөлігі болды [2].

Амбарелла тағам ретінде пайдаланудан басқа, флавоноидтар, сапонин және таниндердің болуына байланысты терапевтік агент ретінде де қолданылады. Қоректік заттармен тығыз, жеміс сіздің жалпы денсаулығыңызды жақсартуға пайдалы [3]. Бұл аз танымал жемістің денсаулықты жақсартуға көмектесетін әдістерін білу үшін оқыңыз.

Амбарелланың тағамдық құндылығы

100 грамм жемісте 0,27 г май, 0,88 г ақуыз және 0,3 мг темір бар.

Амбарелладағы қоректік заттар келесідей: [4]:

10 г көмірсулар
2,2 г тағамдық талшық
5,95 г қант
80 г су
3 мг натрий
250 мг калий
67 мг фосфор
36 мг С дәрумені

Амбарелланың денсаулыққа пайдасы

Амбарелла ауруы, қан кету, күйік, диарея, тамақ аурулары, ауыз қуысы инфекциясы, катаракта, дизентерия, жаралар, жөтел, көздің қабынуы, безгегі және басқа да ауруларды емдеуде қолданылады [5], [6] ], [7], [8].

1. Көздің көру қабілетін жақсартады

А витаминінің бай көзі амбарелла сіздің көру қабілетіңізді жақсартады. А дәрумені құрамындағы ретинол қосылысы бұл функцияға жауап береді, өйткені ол адамның визуалды қабылдауын жақсартады. Амбарелла жапырағынан жасалған отвар көзді емдеу үшін қолданылады.

2. Холестеролды басқарады

Амбарелла С дәрумені бар, бұл сіздің ағзаңыздағы холестеринді өт қышқылына дейін метаболиздеуге көмектеседі. Холестеролды метаболиздеу арқылы қандағы холестерин деңгейі тепе-тең болады, сол арқылы холестерин деңгейін сау тепе-теңдік күйінде бақылайды.

Үнді тағамдарында қол блендерін қолдану

3. Асқорытуды жақсартады

Жемісте тағамдық талшықтардың болуы оны ас қорыту процесін жеңілдетуге пайдалы етеді. Талшық ішекті тазартуға көмектеседі, іш қату мен диспепсия немесе асқазанның дамуына жол бермейді. Сонымен қатар, жемістердегі судың құрамы дегидратацияға қарсы күресте маңызды рөл атқарады. Жемістерден басқа қабықтар дизентерияға қарсы табиғи құрал ретінде қолданылады.

4. Салмақ жоғалтуға көмек

Көмірсулардың, майдың, калориялардың мөлшері аз және құрамында талшықтар көп - амбарелла жемістері қосымша салмақты кетіруге көмектеседі. Сіздің денеңіздің қызметіне қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ете отырып, амбарелла талшықтың арқасында сізді тоқ сезінеді, ал судың құрамы қанықтылық сезімін қамтамасыз етеді және артық тамақтанудан сақтайды.

5. Ерте қартаюдың алдын алады

Жемістерде С витаминінің болуы сіздің ағзаңызға әр түрлі жолмен көмектесе алады. Бұл жағдайда ол ақуыздар, липидтер (майлар), көмірсулар және нуклеин қышқылдары (ДНҚ мен РНҚ) сияқты молекулаларды кез-келген зақымданудан қорғауға көмектеседі. Ол сіздің жасушаларыңызды бос радикалдардан, токсиндерден немесе ластаушы заттардан қорғайды - осылайша теріңізге шабуыл жасалмайды.

6. Иммундық жүйені көтереді

Жеміс құрамындағы С дәрумені сіздің иммундық жүйеңіздің жұмысын жақсартады. Бұл сіздің қорғаныс механизмдеріңізді күшейтеді, осылайша кез-келген аурулардың немесе бос радикал жасушаларының шабуылдарының алдын алады.

7. Анемияны емдейді

Темірге бай амбарелла қан жетіспейтін адамға пайдалы. Бұл қызыл қан жасушаларының пайда болуына көмектеседі, бұл В1 витаминінің болуымен күшейеді. Бұл сіздің бүкіл ағзаңыздағы оттегінің ағынын арттыруға көмектеседі - қан айналымын жақсартады [9].

онкологиялық әйелге арналған ең жақсы сәйкестік

8. Жөтелді емдейді

Амбарелланың басқа маңызды артықшылықтарының бірі - оның жөтелді емдеудегі қабілеті. Тиімді табиғи құрал - амбарелла тамағыңызды тыныштандырып, қарлығудан арылуға болады [10].