Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, Мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Өткізіп алмаңыз
- Анирбан Лахири RBC Heritage-тен озады
- Дефицизм проблема емес: Денсаулық сақтау министрлігі штаттарды COVID вакциналарын «дұрыс басқармаған» деп айыптайды
- Reliance Jio, Airtel, Vi және BSNL компанияларынан кіру деңгейіне арналған барлық ваучерлердің тізімі
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттан COVID-19 салдарынан өтеді
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Эфир майлары әр түрлі ауруларға арналған үйдегі дәрі-дәрмектер ретінде танымал. Дүниежүзінде олар дәстүрлі түрде қабынуға қарсы, босаңсытатын және дезинфекциялайтын зат ретінде қолданылады, сонымен қатар қосымша және альтернативті медицинада кеңінен қолданылады. Бұл мақалада біз эфир майлары дегеніміз не және эфир майлары бас ауруы мен мигренді жеңілдетуге көмектесетіні туралы айтатын боламыз.
Эфир майлары дегеніміз не?
Эфир майлары - бұл өсімдіктің қабығынан, гүлінен, жапырағынан, сабағынан, тамырынан, шайырынан және басқа бөліктерінен алынған жоғары концентрацияланған өсімдік сығындылары. Эфир майы денсаулыққа көптеген артықшылықтар ұсынады: стрессті жеңілдету, көңіл-күйді көтеру, жақсы ұйқыны қолдау, қабынуды төмендету, бас ауруы мен мигренді емдеу және т.б. [1] [екі] .
Лимонграсс, лаванда, эвкалипт, жалбыз, шай ағашы, қалампыр, герань, ладан және т.б. - эфир майларының түрлері.
Эфир майларын ешқашан теріге жағуға болмайды және қолданар алдында зәйтүн майы немесе кокос майы сияқты тасымалдағыш майымен сұйылту керек.
Егер сізде бас ауруы немесе мигрень пайда болса, сіз осы эфир майларын жеңілдету үшін пайдалана аласыз.
көздің астындағы қара шеңберлерден біржола қалай құтылуға болады
1. Лаванда эфир майы
Лаванда эфир майы әдетте стрессті жеңілдету үшін қолданылады, алайда зерттеулер бұл эфир майының бас ауруы мен мигренді емдеуге де көмектесетінін көрсетті. Дәлелдерге негізделген қосымша альтернативті медицинада жарияланған зерттеуге сәйкес лаванда майын ингаляциялау мигреннің өткір бас ауруын емдеуге көмектеседі. Зерттеу барысында мигреньмен ингаляцияланған лаванда эфир майымен ауыратын 47 науқас 15 минуттан кейін ауырсыну мен басқа белгілердің айтарлықтай төмендегенін хабарлады. [3] .
Тағы бір зерттеу көрсеткендей, лаванда эфир майы студенттердегі шиеленіс түріндегі бас ауруларын тиімді емдей алады [4] .
Қалай қолдануға болады: Сіз сұйылтылған лаванда майын теріге тікелей жағуға, май диффузорын қолдануға немесе оны шомылатын суға қосуға болады.
2. Жалбыз эфир майы
Жалбыз эфир майының бірнеше әдісі бар, оның ішінде бас ауруы мен мигренді емдейді. Эфир майында бұлшықеттер босаңсытып, ауырсынуды жеңілдететін ментол бар. Зерттеулер жалбыз майы жергілікті қолданылған кезде кернеу түріндегі бас ауруы кезінде ауырсынуды төмендетуге әкелетінін анықтады [5] [6] . Басқа зерттеулер сонымен қатар жалбыз мен этанол қоспасын қолдану бас ауырсынуынан арылуға көмектесетінін көрсетті [7] [8] .
Қалай қолдануға болады: Жалбыз майының бір тамшысын кокос майы сияқты тасымалдағыш майымен сұйылтып, маңдай мен храмдарға жағыңыз.
3. Эвкалипттің эфир майы
Эвкалипттің эфир майы дәстүрлі түрде синустың бас ауруын басу үшін қолданылады. Зерттеу эвкалипт майы, жалбыз майы және этанолдың тіркесімі бұлшықеттер мен ақыл-ойды босаңсытуға көмектесетінін анықтады, бұл бас ауруын жеңілдетуге көмектеседі [9] .
Қалай қолдануға болады: Сіз эвкалипт майының тасымалдаушы майымен біріктірілген тамшысын жағып, оны кеудеге жағуға болады немесе эфир майын жұта аласыз.
шай ағашының майын қалай жағу керек
4. Түймедақ эфир майы
Әдетте түймедақ эфир майы сіздің ойыңызды босаңсыту және көңіл-күйді жақсарту үшін қолданылады, бірақ сонымен бірге мигреннің бас ауруын емдеу үшін қолданылады. 2014 жылғы зерттеу бойынша түймедақ майы мен күнжіт майының қоспасын қолдану мигреннің бас ауруын емдеуге көмектеседі [10] . Тағы бір зерттеуде түймедақ майының мигреннің бас ауруы кезінде пайда болатын ауырсынуды жеңілдетудегі тиімділігі көрсетілген [он бір] .
Қалай қолдануға болады: Бірнеше тамшы түймедақ эфир майы мен тасымалдаушы майын ыстық суға қосып, бумен дем алыңыз.
5. Розмарин эфир майы
Розмарин эфир майы қабынуға қарсы және ауырсынуды жеңілдететін қасиеттерге ие және зерттеулер оның бас ауруы кезінде пайда болатын ауырсынудан арылуға көмектесетінін көрсетті. [12] .
Қалай қолдануға болады: Ауырсынуды жеңілдету үшін розмарин эфир майының бірнеше тамшысын жұтыңыз.
6. Қалампыр эфир майы
Қалампыр эфир майы инфекцияларды емдеу, тістердің денсаулығын жақсарту, терінің қышуын азайту және ауырсынуды басу үшін қолданылады. Фармацевтикалық ғылымдардағы зерттеулерде жарияланғанға сәйкес, қалампыр эфир майы бас ауруларынан арылуға көмектеседі [13] .
Қалай қолдануға болады: Сіз қалампыр эфир майының хош иісін жұта аласыз.
7. Насыбайгүл эфир майы
Баламалы медицинада насыбайгүл эфир майы мазасыздық, депрессия, бронхит, суық және жөтел, ас қорыту және синусит сияқты көптеген денсаулық проблемаларын емдеу үшін қолданылады. Қосымша медицина зерттеулерінде жарияланған зерттеуге сәйкес, насыбайгүл эфир майын жергілікті қолдану мигрени шабуылының ауырсынуын және жиілігін төмендететіні көрсетілген. [14] .
үй жағдайында безеу тыртықтарын қалай кетіруге болады
Қалай қолдануға болады: Насыбайгүл эфир майын тасымалдаушы маймен араластырып, жергілікті қолдануға болады.
8. Лимонграсс эфир майы
Лимонграсс эфир майы саңырауқұлаққа қарсы, бактерияға қарсы, антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Зерттеулерге сәйкес австралиялық лимон шөптерінің инфузиясы мен қайнатпалары бас ауруын емдеуде дәстүрлі түрде қолданылған [он бес] .
Қалай қолдануға болады: Лимонграсс эфир майының хош иісімен дем алыңыз.
Сурет: бүгінгі медициналық жаңалықтар
9. Ладан эфир майы
Ладан эфир майы нервтерді босаңсытып, тыныштандырады және стрессті жеңілдетеді, бұл кернеу түріндегі бас ауруын болдырмауы мүмкін. Жануарларға арналған зерттеу ладан эфир майы стрессті басқаруда пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті [16] . Дегенмен, ладан эфир майының адамдағы бас ауруына тиімділігін көрсету үшін көп зерттеулер қажет.
Қалай қолдануға болады: Май диффузорында ладан эфир майын қолданыңыз және хош иісті иістендіріңіз.
Эфир майларын қолданар алдында есте сақтау керек нәрселер
Эфир майлары, әдетте, қауіпсіз деп саналады және бас ауруы мен мигренді емдеуге қарағанда жанама әсері аз. Дегенмен, эфир майларын қолданар алдында есте ұстаған жөн. Оларға мыналар жатады:
- Егер сізде эфир майларына аллергия болса, оларды теріге тікелей қолдансаңыз, терінің аллергиялық реакциясы немесе тітіркенуі болуы мүмкін. Эфир майларын қолданар алдында алдымен теріні патч-тестілеуден өткізген дұрыс. Тек майдың аз мөлшерін терінің кішкене жеріне жағыңыз, егер 24-48 сағат ішінде реакция болмаса, онда майды қолдануға қауіпсіз.
- Теріге жағар алдында әрқашан эфир майларын тасымалдағыш майымен сұйылту керек, себебі ол сұйылтылмаған жағдайда терінің тітіркенуіне әкелуі мүмкін.
- Егер сізде бұрыннан бар денсаулық жағдайлары болса, эфир майларын қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлескен жөн.
- Нәрестелер, жүкті және емізетін әйелдер эфир майларын қолдануға болмайды.
- Қажетті заттарды сатып алғанда оны сенімді компаниядан сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз.
Жиі қойылатын сұрақтар
шашты тегістеу қанша уақытқа созылады
С .: Бас ауруы кезінде эфир майларын қалай қолданасыз?
TO. Эфир майының бірнеше тамшысын алыңыз да, оны тасымалдаушы маймен араластырыңыз да, оны маңдай мен храмдарға жағыңыз.
С .: Бас ауруы кезінде жалбыз майын қалай қолданасыз?
TO. Жалбыз майының бір тамшысын кокос майы сияқты тасымалдағыш майымен сұйылтып, маңдай мен храмдарға жағыңыз.
С. ладан майы бас ауруына пайдалы ма?
TO. Ладан майы кернеуді бас ауруы тудыратын стресс пен шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі.
С .: Бас ауруы кезінде лаванда майын қалай қолданасыз?
TO. Сіз сұйылтылған лаванда майын теріге тікелей жағуға, май диффузорында қолдануға немесе ваннаға қосуға болады.
