Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшінТек
-
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы -
- Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
- Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
- Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж
Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы Өткізіп алмаңыз
- Вишну Вишал мен Джвала Гутта 22 сәуірде түйін жасайды: Толығырақ мына жерден тексеріңіз
- Жаңа Зеландия крикеті марапаттары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалін төртінші рет жеңіп алды
- Kabira Mobility Hermes 75 жоғары жылдамдықты коммерциялық жеткізілім Үндістанда шығарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, кіші NTR, Даршан және басқа да оңтүстік жұлдыздар өз жанкүйерлеріне тілектер жібереді
- Алтын бағасының құлдырауы NBFC үшін көп алаңдамайды, сондықтан банктер мұқият болуы керек
- AGR міндеттемелері және соңғы спектрлі аукцион байланыс секторына әсер етуі мүмкін
- CSBC Bihar Police Constable 2021 қорытынды қорытындысы жарияланды
- Махараштраға сәуір айында баруға болатын ең жақсы 10 орын
Зәр қышқылы туралы бәріміз естідік, бірақ оның мағынасын білетіндер аз. Зәр қышқылы сіздің денеңіздің жасушаларының табиғи бұзылуынан және сіз тұтынатын тағамдардан түзіледі.
Зәр қышқылының көп бөлігі бүйрек арқылы сүзіліп, организмнен несеп арқылы өтеді. Зәр қышқылының аз мөлшері де организмнен нәжіс арқылы шығарылады.
Үнді түскі асқа арналған арнайы рецепттер
Алайда, егер мочевой қышқылы өте көп түзілсе немесе бүйрек оны қаннан қалыпты түрде шығара алмаса, онда қандағы зәр қышқылының деңгейі жоғарылайды.
Нәтижесінде буындар ішінде қатты кристалдар пайда болады, нәтижесінде подагра деп аталатын ауыр жағдай пайда болады. Зәр қышқылының көп мөлшері бүйректе тастың пайда болуына немесе бүйрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.
Зәр қышқылы жоғары науқастарға арналған диеталық кеңестер өте көп. Сізге алкогольді, қантты тағамдарды қабылдауды азайту және ет, құс еті, теңіз өнімдері және импульс сияқты пуринге бай тағамдарды азайту қажет болуы мүмкін.
отбасымен көруге арналған ең жақсы фильмдер
Пуринге бай тағамдарды қолдану және пуринді қорыту зәр қышқылының пайда болуына әкеледі.
Міне, зәр қышқылын азайтуға, подагра мен бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейтін таңғажайып тағамдардың тізімі.
Су:
Су - тіршілік эликсирі. Ол организмнен токсиндерді, соның ішінде зәр қышқылын шығарып тастауға қабілетті. Егер сіз зәр қышқылын біржолата емдеуге болатындығын білгіңіз келсе, күн сайын кем дегенде 10 - 12 стакан су тұтынғаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл ең қарапайым және арзан емдеу. Мұны істеу арқылы сіз зәр қышқылының мөлшерін қалыпты деңгейде ұстай аласыз. Бұл бізге дәрігерлердің күні бойына жеткілікті мөлшерде су ішуге нұсқау беруінің керемет себебі.
Жасыл жапырақты көкөністер:
Жасыл жапырақты көкөністер С дәруменіне бай және сіздің денеңіздің қышқылдығын төмендетуге көмектеседі және зәр қышқылының жиналуына ықпал етпейді. Егер сіз зәр қышқылының деңгейін қалай тез төмендетуге болатынын білгіңіз келсе, мүмкіндігінше жасыл жапырақты көкөністерді жегеніңізге көз жеткізіңіз.
Зығыр майы:
Зығыр тұқымы мен зығыр майы құрамында Омега 3 деп аталатын маңызды майлар бар, олар ісіну мен қабынуды азайтуға көмектеседі.
түнде бетке жасыл шай
Жемістер - жүзім, ананас және шие:
Жүзім, ананас, шие және жидектер сияқты жемістерде зәр қышқылының деңгейін төмендетуге көмектесетін антоцианин деп аталатын қабынуға қарсы зат бар. Олар сондай-ақ зәр қышқылының кристалдануына және буындарға түсуіне жол бермейді.
Әк суы:
Әк С витаминіне бай. Әкте кездесетін лимон қышқылы зәр қышқылының еріткіші болып табылады. Тек стакан суда жарты лайм шырынын сығып, сол күйінде ішіңіз. Зәр қышқылының деңгейін қалыпты ұстап тұру үшін мұны күніне екі рет қайталаңыз.
оқуға болатын комедиялық кітаптар
Алма сірке суы:
Көптеген адамдар алма сірке сіркесін салмақты азайтудың керемет көзі ретінде пайдаланады, дегенмен оның антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттері бар, денеде зәр қышқылының деңгейін төмендететін кейбіреулеріміз ғана білеміз. Алма сірке суы ыдырап, ағзадан қажетсіз зәр қышқылын толығымен алып тастай алады. Алма сірке сіркесін жеткілікті мөлшерде сумен араластырып, күніне екі-үш рет тұтынғаныңызға көз жеткізбеу керек екенін есте ұстаған өте маңызды.
Сәбіз, қызылша және қияр шырыны:
Сәбіз шырыны, қызылша шырыны және қияр шырынын қосындысы қандағы зәр қышқылын емдеудің тиімді құралы болып табылады.
Майсыз сүт өнімдері:
Денедегі зәр қышқылының жоғары деңгейін төмендетудің тағы бір тамаша идеясы - диетада майсыз сүт өнімдерін тұтыну. Тек майсыз сүт пен сүзбе қосқаныңызға көз жеткізіңіз, бұл қандағы зәр қышқылының жоғары түзілуіне жол бермейді.
Талшықтары жоғары тағамдар:
Талшықтары жоғары тағамдарды тұтыну әдетте пайдалы, әсіресе олар қандағы зәр қышқылының деңгейін төмендетуге көмектеседі. Олар зәр қышқылын қаннан сіңіреді және бүйрек арқылы организмнен зәр қышқылының артық мөлшерін шығаруға көмектеседі. Егер сізде қан анализі болса және жоғары зәр қышқылы диагнозы қойылса, сұлы, брокколи, арпа, қияр, балдыркөк және сәбіз сынды диеталық талшықтарды көбейтуді мақсат етіңіз. Алмұрт, алма, апельсин, құлпынай және бүлдірген сияқты жемістер де талшыққа бай.
Көк шай:
Қазіргі кезде жасыл шай өте танымал бола бастады, өйткені көптеген адамдар оның артықшылықтарын сезіне бастады. Көк шай - бұл детокс-құралдың керемет құралы және ағзадан токсиндерді шығарады. Күн сайын жасыл шайдың қолданылуы ағзадағы зәр қышқылының жоғарылауына әсер етеді. Сайып келгенде, подагра қаупінің алдын алады.
