Сіздің емшегіңізді жұмсақ және тегіс ұстаудың керемет тәсілдері

Жылдам ескертулер үшін қазір жазылыңыз

Гипертрофиялық кардиомиопатия: белгілері, себептері, емі және алдын-алу Жылдам ескертулерге арналған үлгісін қараңыз. Хабарламаларға рұқсат беріңіз Күнделікті ескертулер үшін

Тек

6 сағат бұрын Chaitra Navratri 2021: күні, мухурта, рәсімдері және осы фестивальдің маңызы
7 сағат бұрын Хина Хан мыс жасыл көлеңкесімен және жылтыр жалаңаш еріндерімен таңқалдырады, бірнеше қарапайым қадамдарға назар аударыңыз!
9 сағат бұрын Угади мен Байсахи 2021: Сіздің мерекелік келбетіңізді салтанатты шабыттандырылған дәстүрлі костюмдермен жасаңыз
12 сағат бұрын Күнделікті жұлдызнама: 13 сәуір 2021 ж

Көру керек

Өткізіп алмаңыз

Үй Сұлулық Дене күтімі Oi-Lekhaka Дене күтімі Рима Чодхури 2017 жылғы 9 қаңтарда

Ондағы кез-келген әйел кеудеге тегіс және қатты болғысы келеді, бірақ әрқайсымызға бірдей бата бермейді. Кейбіреулер салбыраған кеудемен айналысса, басқалары қосымша қатты кеудемен айналысады. Біз сіздің үйіңізде жүре алатын кеудесін жұмсақ ұстау әдістерін санап өттік. Толығырақ білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

жүкті әйелге арналған диеталар кестесі

Кеуде - бұл әйелдің денесінің ең маңызды бөліктері, ол оны күтуі керек, бірақ, өкінішке орай, бұл тақырып әрқашан жамылғы астында сақталады. Кеуде әрдайым шүберекпен жабылғандықтан, біз тақырыпты да, бөлікті де елемеуге бейімбіз.

Сіздің кеудеңізбен жұмыс істеу онша қиын емес, сізге тек жұмсақ, берік және тегіс болу үшін мына сұлулық кеңестерін орындау қажет.

1. Кеудеге теріні қабыршақтаңыз

Сіз күн сайын терінің терісін қабыршақтанып отыруыңыз керек, өйткені бұл оған жиналған кір мен шаңды кетіруге көмектеседі. Әрдайым жабық болғанымен, өлі тері жасушаларының кеудеге жиналуы мүмкін. Бұл өлі жасушаларды жоюға көмектеседі, сонымен бірге бітелген тері тесігін тазартады. Теріге арналған скрабты пайдалану сізге тегіс және жұмсақ кеудеге көмектеседі.

2. Бет кремін қолдану

Егер сіз бет кремін тек бетке қолдануға болады деп ойлаған болсаңыз, онда сіз қателесесіз! Сондай-ақ, кеудеге бет кремін үнемі жұмсақ, серпімді және тегіс етіп ұстауға болады. Бетке арналған крем терінің қартаюына жол бермейді және бетіндегі әжімдермен күресуге көмектеседі.

романтикалық ыстық ағылшын фильмдері

3. Сіздің артыңызда ұйықтаңыз

Сарапшылардың айтуы бойынша, сіз омырауыңызда емес, арқаңызда ұйықтауыңыз керек дейді. Кеудеде ұйықтау кеудеге қысым жасайды, сонымен қатар пішінге әсер етеді. Бұл сондай-ақ кеудеде майда сызықтар мен әжімдердің пайда болуына әкелуі мүмкін, демек, әрдайым арқаңызда ұйықтаған дұрыс.

4. Күн сайын кеудедегі теріні ылғалдандыру

Сіздің сыртқы теріңізге ғана ылғалдандыру мен ылғалдандыру қажет деп кім айтты? Кеудеңізді де күнделікті ылғалдандыру керек, бұл сіздің кеудеңізді жұмсақ ұстау әдісі. Душтан шыққан бойда кеудеңізді лосьонмен ылғалдандыру өте маңызды, өйткені теріңіздің ылғалдылығы ылғалдың тығыздалуына көмектеседі, бұл теріні лосьонды толығымен сіңіруге мүмкіндік береді. Күні бойы оларды ылғалдандырып, ылғалдандырып отыру олардың үстіндегі құрғақ және қабыршақтанған теріні болдырмауы мүмкін.

5. Күн қорғанысын пайдалану

Кеудеңіз әрқашан жабық болғанымен, сіз ешқашан күн сәулесінен қорғайтын крем қолданбай үйден шықпауыңыз керек. Үйде кеуде жұмсақ әрі тегіс болатыны осылай. Оларды әрдайым қорғалған күйде ұстау үшін күн қорғаныс құралдарын қолдану керек.

6. Сау тамақтануды тұтыныңыз

Кеудеңіздің тегіс және жұмсақ болуын қамтамасыз ету үшін әрдайым дұрыс тамақтануды қадағалаңыз. Дұрыс тамақтану теріңізді тегіс және ылғалдандырады. Артық ет, бұршақ, жұмыртқа сияқты ақуызы көп тағамдарды қосу керек. Сондай-ақ, омега-3 май қышқылдары мен Е дәруменіне бай тағамдарды жеу керек.

мектепке цитаталар мен нақыл сөздерді қайталаңыз

7. Жиі аралықта тері күтімі жөніндегі маманмен кеңесіңіз

Сіздің кеудеге байланысты қандай да бір проблема немесе қауіп бар-жоғын білу үшін сіз әрқашан жылына бір рет маманмен кеңесуіңіз керек. Егер сізде кеудеге байланысты қандай да бір мәселе, проблема немесе аллергия болса, дереу маманмен кеңесу керек.

Сонымен, кеудеңіздің жұмсақ және серпімді болуын қамтамасыз ету үшін осы жолдарды орындаңыз.